9roSaunner

他の方々の口コミでストーブの上に常に水が流れているというのを期待して行ってみたけど、男湯のほうのサウナはメトスの電気ヒーター式のカラカラサウナ。ベンチは2段だが4人で満員だろう。
開店直後のせいなのか天井近くの温度計は84℃を示す。
頭と顔からは汗は出てくるが身体からジンワリと汗が滲む程度。
タイマーが無いので正確な時間は分からんけど15分程度で1回目終了。
水風呂の体感温度15℃、水風呂は気持ち良いけど1人用って感じ、休憩スペースは無し。
2回目は身体も温まったせいか5分程度で身体全体から発汗、10分で終了。
2回目の途中で温度計は88℃を指していた。

超ゆったりコース（4時間）￥2000
割引券使用で￥1500

サ8分　ミニプール1分　冷水風呂2分
サ9分　ミニプール2分　冷水風呂2分
サ12分 ミニプール2分　冷水風呂3分
休憩は合間に10分ずつ

マッサージバスで足裏を刺激し、冷水風呂を楽しみつつ、その後はレストランにてホッピーセット・ナカおかわり2杯、冷やしトマト・生タコキムチ・フライ2種(
エビフライ2本、ヒレカツ2個)でいい気分夢気分！
この後、北上するので寝過ごさないようにしないと～。

夕方に薬草サウナルームの床とかベンチとかの敷物を替えた直後のルーム内はハンパない！
交換中は、ドアを開けっぱなしにするもんで温度が下がる。
それを補う為に交換後には、異常なまでに湯を沸かし蒸気を張り巡らす！
蒸気が落ち着いた後に入るもんなら、鼻の穴も気道も焼き尽くんじゃないかと思う。
濡れタオルを頭から被り、指先を折り爪先を隠しながら乳首を押さえ、小刻みに呼吸を繰り返しながら、微動だにせず5分間耐える。
立ち上がってベンチから飛び降りドアの外に出るまでのナント長いことか･･･

久々の激アツ薬草サウナに大満足の2setでした。

ホームしきじと謂いながら久しぶりのしきじ参り。
やはり平日の午前中は空いていてイイですね。
ベンチをベッドにして休憩出来たし、椅子で30分ばかり気を失うことも出来た！

フィンランドサウナ(高温) 8分×3
水風呂　3分×2
休憩 8分×2
薬草サウナ　7分×3
水風呂 4分×3
休憩 30分
ジャグジー10分

#水曜サ活
#ボディメンテ
東京サ活3日目、夕方からのハッピーアワーで今ココ！
相変わらずテッペンからつま先まで温まるサウナで最高気持ちイイ！
ミストサウナも水シャワー浴びながらロングタイムで楽しめて最高気持ちイイネ！

私はイオンウォーターよりボディメンテ派です。

#水曜サ活
カプセル泊後の朝サウナ、朝食飲酒後だったので身体に負担が罹ったかな。

サウナ10分 ミニプール2分 冷水風呂3分 休憩15分
サウナ8分 冷水風呂4分 休憩10分

食堂の朝食営業が午前9時までで昼間までクローズするのが難点。

東京サ活2日目
昼間に自分の体力以上の持久走というか、Ingress活動でグッタリだったけど2時間仮眠で復活！

ボナサームサウナ9分 ミニプール2分 冷水風呂5分 休憩10分
ミニプール後の冷水風呂は、いくらでも入れるけど入り過ぎると気を失いかけるので注意が必要。

2回目
ボナサームサウナ11分 ミニプール1分 冷水風呂3分 休憩5分

3回目
テルマーレサウナ セルフロウリュしながら、大団扇で仰ぎながら10分
ミニプール無し・冷水風呂無し休憩のみ10分で恍惚状態。

ホッピーセットと青唐味噌姫竹が美味し！

朝サ活。
カプセル泊、早朝5時半からのスマホの目覚ましアラーム、なんとかならんか!?
アッチでもコッチでも大合奏！

サウナ9分　水風呂2分　外気浴12分
真っ青な青空が気持ちイイ！
サウナ10分　水風呂1分　外気浴15分
気を失いかける気持ち良さ！

そういえば、外気浴のリクライニングベッドが1台減ってたなー!?

午後の会議が終わり、在来線でノンビリと上野を目指す。
上野での黒作業後に北欧にてサ活。

先ずは、イオンウォーターにて水分補給。
サウナ8分　水風呂定員オーバーで水シャワー後にリクライニングシートにて外気浴を12分。
サウナ8分　水風呂2分　念入りにカラダを拭いたあとにリクライニングシートにて外気浴。
カラダがポカポカとしてきて心地よい！

サウナ8分　水シャワー後に食堂移動。

生ビールに始まり、生姜焼き・サラダ・ご飯・豆腐チゲ
そして、ホッピーセット。
豆腐チゲで中からも大汗

食堂にめっちゃウェストの細くて、お顔も可愛い女性店員が居てもう其れだけで120%整ってしまったョ～

午前9時頃来店
高温のフィンランドサウナは108℃と抑え気味。
そのせいか12分×2と長めに楽しめた。
水風呂3分×2に休憩5分ほど。

薬草サウナ10分×3　水風呂5分×2

サウナ浴後は、お楽しみの生姜焼き定食に納豆と春菊とツナ和えを追加して大満足でした！

最終の新幹線で帰る前にハッピーアワーで入店。

サウナ10分×2 水風呂2分×2 休憩10分
スチーム20分（他人が入って来ず、水シャワー浴びながら長く入れた）

食堂でホッピーセットとタンドリーチキン
ホッピーセットの焼酎が少ないのが不満、タンドリーチキンの付け合わせの野菜に掛けるドレッシングなどが無いのが不満。
塩を掛ければいいのか？

しかし、韓国冷麺は何時も美味い！

苦しいんなら無理せずに出ればイイのにね。
「ヒィー」とか「あふっ！」とか「アー」って大きな呻き声のようなの聞こえるとコッチがびっくりしちゃう。

ジャグジーメインでサウナは2セットと少なめ。

朝からガッツリとサウナ12分×4

カプセル泊

サウナ後にプール2分・冷水3～4分とすると、休憩時の最高気持ち良さを体感するのに適したルーティンになるなぁ～…
プールで一気に冷やして、冷水でじっくり冷やすのが最高に気持ちイイネ、冷水に浸かってるとぬるま湯に浸かってるようで何分でも入れるような感じ。

とにかく混んでいないサウナしきじに行きたかったから、朝8時前には入店。

浴室には5人程度。
高温115℃ 12分 水風呂3分 休憩15分を2セット。
あの固いベンチに横たわると腰がギュッーと押されて正常な位置に戻るような感じがして最高ですなぁ。
混んでるときにやると、超迷惑行為になるから横たわるときは平日の午前9時までの楽しみになっちゃう！

この日は、いつもの常連の爺様達も居らず食堂も静かで、とても穏やかに2階で休息出来たなぁ～！

帰る前には、薬草サウナメインで2セット＆薬草風呂

今回も早朝に銀座＆日本橋＆築地辺りを2時間RUN&WALK。
昼間も両国～亀戸辺りを歩き廻ってからのカプセル泊
言わずもがな、ボナサームサウナで5セット。
駅前でのイベントで飲み食いしてたのでサウナ後は、男気生ビール1杯で終了。

起床後には、サウナ10分×2　セルフロウリュ12分

フリーコース+指定席で宿泊。
土日祝は平日より安いのかな?

昼間に歩き疲れたので、10分×2　水風呂×2　スチーム15分　スチームは他人が居ない時に水シャワーしながら長めのセッション。
そして、ヤバいベッドで又もや60分寝落ち･･･

早めに指定席を取っていたから良かったけど、アスティルの宿泊はカオスだね…
夜中に目が覚めトイレに行こうとしたら廊下というか床に仮眠マットに寝ている人達がビッシリで足の踏み場が無い

夕方のハッピーアワーで5時間¥1598で入店
ココではテレビが無いのがイイネ！
自動ロウリュで高湿度になるのも◎
上段で10分×3、水風呂3分×2
浴室休憩スペースのベッドで60分も完全寝落ちしちゃう！
疲れも取れて最高にスッキリしたが占領しちゃってゴメンナサイ。

ずっと気になっていたココ、やっと行ってきた。
サウナストーブが目につくところにないという室内は、アロマが薫る中温で高湿度なサウナ室でとても良い！
1回目は12分、プール2分、ジャスティス休憩10分。
2回目～4回目はサウナ8分、プール1分、冷水2分、休憩12分でサウナ浴を堪能。

熱めの二股温泉の湯もいいですね

上野で呑んでて帰るのが面倒くさかったので、北欧イン。

ココんちのサウナは高温多湿なんですが、ストーブ近くはカラカラ度合いが高いので自分は窓際のスペースを使います。

水風呂も冷たくて良いんだけど、相変わらず汗も流さずに水風呂ドボンの人がいるのはいただけない。
あれだけ注意書きが貼っているのにね…

露天スペースのベッド&椅子もこれからの季節なら最高に気持ちイイネ！