覆譚（ぷくたん）さん。

サウナ：8分 × 2、10分
水風呂：2～3分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：ふう。気持ちよかった。今日は緊張する仕事が終わったからさっそくサウナへ。スッキリしたからたくさん飲むぞ！

サウナ：8分、10分、11分
水風呂：2～3分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：いやはや、休日の締めはサウナだね。まぁ、平日でも入るけど（笑

サウナ：7分、8分 × 2
水風呂：1～2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：いやー、なんだか7月、8月は全然運動してなかったから、ひっさしぶりにリングフィットやってからやなぎ湯へ！ほどよく汗かいた後は気持ちいいね！ちょうど空いてる時間帯で、のびのび入れたよ！

サウナ：9分 × 2、12分
水風呂：2～3分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂のすーっとする入浴剤いいね！気持ち良かった！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1～2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：いやー、やっぱ気持ちいいや！水風呂冷たくて最高！外は夜でも蒸し暑いけど、なんとか乗り切るよ！

サウナ：8分、10分 × 2
水風呂：2～3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ふう。気持ち良かった。明日明後日の仕事が心配だけど！

サウナ：8分 × 2、9分
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ふう。気持ち良かった。次はいつこれるかな？水風呂が冷たい季節になりそうだ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2～3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂が温い！冬場の地獄のような冷たさと比べると暖かい！ってことは、春か秋ぐらいがちょうどいいのかな？

ドライサウナ：10分 × 2
ミストサウナ：10分
水風呂：1～2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サンフラワーは清潔で気持ちいいね。いい匂いするし居心地良いな。

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：2～3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ料金300円っていいよね。コスパも最高！

サウナ：7分、8分 × 2
水風呂：1～2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：8月1回目のサウナはやなぎ湯へ！オートロウリュのタイミングに合わせて3セットだ！いやはや、気持ちいいね。今夜は焼き鳥と焼きなすと焼きしいたけと冷や奴とじゃがバターで飲むよ！