覆譚（ぷくたん）さん。

サウナ：10分、12分、10分
水風呂：1～2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3、9分
水風呂：1～2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：いやー、気持ちよかった。ちょうどロウリュに合わせて３セットできてあまみも半端なく出て最高だったよ。やなぎ湯はいいね。今日は筋トレとランニングしてからだったから、いつもの３倍気持ちよかった！

サウナ：10分、11分、12分
水風呂：1～2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：ふう。今日は『ゴジラー1.0』を観てきた。この映画はちゃんとしてた。前作の精進料理感なんてなく、ちゃんとしたドラマだった。そうしたわけでみどり湯へ。上段で10分超えるくらいがいい感じだね！

サウナ：8分 × 2、10分
水風呂：1～2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日も仕事だったから。。。

サウナ：6分 × 2、8分
水風呂：1～2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：新規開拓！いやー、ここのサウナ凄いね！いい！広いし、温度も湿度もベストだ！15分起きにオートロウリュもあるし、あまみも出まくり！で、ミュージックロウリュのときは赤系の照明と共に音楽が鳴りだして、踊り子さんが踊り出しそうな感じだったｗそれと共に「そういえば、大空あすかっていう踊り子さんがいたなぁ。今何してるのかなぁ」とか思いが巡って、サウナ出た後ネットで調べてみたら、彼女のブログは2014年が最後の更新だった。大空あすかの現在が気になりつつ、かが浴場は最高だってことがわかったからまたこよう！

ドライブサウナ：8分、9分
スチームサウナ：10分
水風呂：1～2分 × 3
休憩：５分 × 3
合計：3セット

一言：仕事がうまく行かなかった！サウナへ！

サウナ：10分、11分、12分
水風呂：1～2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ふう。明日の仕事に備えてサウナでリセットだ。まぁ、今日も仕事だったんだけどね。さて、唐揚げで一杯飲むか！

ドライサウナ：10分 × 2
スチームサウナ：12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：いやー、もうね、僕は尋常じゃない集中力と尋常じゃない創造性で、次の仕事の資料をてきぱきと作り上げたぞ！そのてきぱきぶりといったら、もう尋常じゃなかった！もう、尋常じゃない集中力と創造性によって、大気が震えて、その震えは鋭い刃となり、周囲にいる人間を次々となぎ倒してしまうほどだった！だから尋常じゃなくエネルギーが尽きた僕は、サンフラワーのサウナで回復を試みるのであった。なんだかスチームサウナのアロマがいい匂いで気持ち良かった！そしてサウナ後は焼き肉食ってやったぞ！

七輪焼肉 安安 赤羽店

肉

サウナ：8分、9分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：マッサージで腰をもんでもらってからサウナへ！最高の休日だ！

サウナ：7分、8分、9分
水風呂：1～2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：いやあのね、身体感覚に注意を向けることは大切なんだよ。身体感覚があやふやになると、思考がどんどん暴走して、妄想の世界にとらわれてしまう。そうなると勝手に怒ったり絶望したりと、感情も暴走してしまう。この数日、気温の影響もあったかもしれないけど、出勤するときがやばかった。妄想の世界にとらわれて、勝手に不安になって勝手に気力低下してしまっていた。で、思い返すと全然サウナに行けてなかったんだよね。そんなわけでやなぎ湯へ！やっぱここのサウナは最高だねー。あまみもしっかり出て気持ちよかった！さんまで一杯飲むよ！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1～2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：いやー、やっぱここのサウナはいいな。芯から温かくなれるものな。

サウナ：10分、12分 × 2
水風呂：1～2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ララガーデンのダイエーが閉店し、近くに新しいダイエーができたのだけど、新しいダイエーはダイエーというよりも大きめのまいばすけっとという感じだから、スーパーバリューに行く機会が増えました。そしてスーパーバリューでさんまを買いました。2尾で390円です。サウナが気持ち良かったんで、帰ったらさんまを焼いて食べます。お酒も飲みます。

サウナ：8分、10分、13分
水風呂：2～3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1～2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：ちょうどお客さんの切れ間だったみたいで快適に入れたよ！ランニング後のサウナは最高！

サウナ：8分 × 3
水風呂：2～3分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：あまみがしっかり出て気持ちいい！明日は休みだ！お酒飲むぞ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1～2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ふう。今日も良いお湯＆サウナでした。雨の中６kmほど走ってからサウナ入ってきたよ。気持ち良かった！今からビール！

ドライサウナ：8分 × 2
スチームサウナ：10分
水風呂：1～2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：先週、今週と仕事頑張ったよ。ロウリュの時間に合わせて入室。スチームのほうはアロマが変わったね。これはこれで気持ちいい。