覆譚（ぷくたん）さん。

サウナ：8分、10分 × 2
水風呂：2～3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：休日の締めはみどり湯だ。きっとサ室と水風呂のバランスがいいんだろうね。いい感じにととのえる。今日もありがとうございました。

サウナ：8分、9分、8分
水風呂：1～2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：実家の草取りしてへろへろだ。キンキンに冷えた水風呂でリセット完了！

サウナ：10分、8分 × 2
水風呂：1～2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：ふう。リセット完了。

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：2～3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：洗濯して掃除して買い物行ってたら１日終わってしまったよ。早いなぁ。テルメでまったりサウナに入って明日に備えるか。

サウナ：8分、6分
水風呂：1～2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

～ひと休み～

サウナ：8分 × 3
水風呂：1～2分 × 3
休憩：5分 × 3

一言：『君たちはどう生きるか』を観てサウナに入り、『インディ・ジョーンズ』を観てサウナに入る。そんな休日。

サウナ：8分、10分 × 2
水風呂：2～3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：6分、8分 × 2
水風呂：2～3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：気がかりな仕事が終わったからロスコだ！スッキリ！

サウナ：6分、12分、10分
水風呂：2～3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日の仕事はしんどかった。お風呂とサウナとお酒で乗り切る！

サウナ：8分、12分、11分
水風呂：3～4分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事が早く終わったからテルメだ。明日の仕事緊張するー！

サウナ：8分、9分、10分
水風呂：1～2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：休日はまったりサウナがいいね。サウナ後はマッサージに行ってほぐしてもらって、お酒飲んで寝ちゃうよ。また明日があるし。

サウナ：6分、8分、7分
水風呂：2～3分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：いやー、ちょうど空いてる時間帯で、快適に入れたよ！相変わらずの暑さ！あまみでまくり！気持ちよかった！

サウナ：6分、7分、9分
水風呂：1～2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3、12分
水風呂：1～2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：気持ちよかった！小さな子どももサウナを楽しんでたよ。

サウナ：8分、9分、10分
水風呂：1～2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 2、12分
水風呂：1～2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：6分 × 2、8分 × 2
水風呂：1～2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

サウナ：8分 × 2、12分
水風呂：1～2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：昼間は落語聴いて夜は銭湯サウナ。暑い１日の最高の締めだ！

サウナ：6分、8分、8分
水風呂：1～2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：9分 × 3
水風呂：1～2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は洗濯物を外に干せて良かったよ。その後は雨降る前にランニングして夜はサウナだ！さて、飲むよー！