やなぎ湯
銭湯 - 東京都 北区
サウナ：7分、8分、9分
水風呂：1～2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
一言：いやあのね、身体感覚に注意を向けることは大切なんだよ。身体感覚があやふやになると、思考がどんどん暴走して、妄想の世界にとらわれてしまう。そうなると勝手に怒ったり絶望したりと、感情も暴走してしまう。この数日、気温の影響もあったかもしれないけど、出勤するときがやばかった。妄想の世界にとらわれて、勝手に不安になって勝手に気力低下してしまっていた。で、思い返すと全然サウナに行けてなかったんだよね。そんなわけでやなぎ湯へ！やっぱここのサウナは最高だねー。あまみもしっかり出て気持ちよかった！さんまで一杯飲むよ！
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