TKK

仕事をミスって落ち込む上司に誘われ、お付き合いで韓国料理店へ飲みに行く
マッコリやりすぎてしまい、今朝は気持ちが悪く、4:00前に起きてしまうしまつ

しかも、外は雨が強く降っている

「今日はやめておくか」と自宅のトイレでサウナハットをかぶり悩む

やはり寝ようと寝室に戻り、ふと外を見ると雨が上がっている
Yahoo天気を見ると朝サウナ時間帯は、どうやら雨は降らないようだ

あとは気合いだ

そう自分に言い聞かせて、準備をして車を走らせた

5:02サ室に入る　114度　いつものコンディションで私を受け入れてくれる
だが、私がいつものコンディションではなく3段目で6分足らずでこの素晴らしいサ室をよたりながら退室しなければならず
情けない
しかし、水風呂に入り、体を冷やすと重かった頭がスッキリし始め、休憩イスに座り爆睡すると、重かった体もシャキッとし始めた

そして、5:30のDandyロウリュウ
今日はペパーミントで熱くしますよ　と口上が入る

汗が噴き出る　背中が熱くなる
この時点でコンディションは復帰してきた
ならば、今少し粘るか
と思ったが、ロウリュウ開始から3分で逃亡

汗をかくたび昨晩のご乱行のツケが消えて行く
無理せずサ室の時間は、いつもより短くしたが、5セット回して　初期化完了となった

今日は、たまたまサウナで汗かいて、水風呂シャキッとで、コンディションが戻ったが、ALCが悪さしている時は、無理せず自宅待機をした方がいいなと反省しながら帰宅の途に着く

水曜に、我慢出来ずに満天の湯へ行って水曜サ活をしたにも関わらず、土曜が恋しく、愛おしく、待ち遠しくてたまらず恋焦がれてやって来ました土曜日朝サ活

5:00受付開始を待つ行列は、いつもより少ない　寂しさ半分、空いていて良かったと安心感半分
結果、受付待ちの時の人数が少ないだけで、気がつけばいつもの土曜日よりも混雑

サ室の温度は、114度
これなら、最上段で大丈夫だと、いさんで着座したが、いつもよりも熱く感じ、スネヒリヒリがはじまり6分で退室
水風呂2分で外気浴へ
椅子に座ると最近の寝不足のせいで、ウトウトして15分休憩となった
もう少しで5:30ロウリュウを寝過ごしてしまうところ

3セットをこなしたが、外気浴のたびグースカ寝てしまい、ローテーションの調子が狂うが、気持ちよく寝る事ができていつもと違う満足感を感じて、今日もAKCをあとにした

満足、満足

本日も通ってしまった
天気もよく我慢できずに4時起きしてそそくさと準備しAKCの駐車場にIN
県内、県外ナンバー多数駐車されており、日曜日混雑は相変わらず

5:03にサ室に入り、温度計を見ると116度
今日も最上段とタワーサウナを登って行くと、足の裏が熱く急ぎ着座して足元にタオルを敷くが、足の裏ヒリヒリがひかず
どんな風に暖めれば、床に引き詰めてあるサウナマットがこんなに熱くなるんだと、夏休みの自由研究にしたいくらいの不思議現象

今日も外気浴が気持ち良く、外気浴時間を長めにとる事にしたが、日曜日混雑を考えると迷惑行為かと考え周りをキョロキョロ
確かに人が多いが、Dandyロウリュウの時刻が近づくと休憩人口が減るので、今日はDandyロウリュウ回避して外気浴中心3セット実施
おかげでのんびり外気浴過ごせて早朝サウナを終了
なんとなく混雑する日曜日朝サウナの過ごし方が見えてきた私です

今日も5:00から朝サウナ

受付のお姉様達が油断して、5：00受付が遅れる
せっかちな私は、バタバタしながらサ室へGo
(何を焦っているか　我ながら意味不明でした)

118度なので、最上段に座り蒸されていたが、今日はやけにスネがヒリヒリやたらに熱い
たまらず7分で退室
2セット目も最上段へ
今日は5:30のdandyロウリュウは受けずに行こうと最上段で8分
こうして、今日は全て最上段で蒸され続け、4セット目で最近最高濃度のアマミが出て大満足
季節が良くなり、外気浴が本当に気持ち良い
風鈴　復活して欲しいな〜

おはようございます
今日も朝サウナへ

雨天にも関わらず、なかなかの賑わい
やはり日曜は混雑するな

サ室もお好みの位置に座るのも難しく
休憩も椅子の空き待ち発生

まあまあ、しょうがない
混むのは承知で来ているのだから、上手くローテーションをコントロールして焦らず、のんびりと過ごす

サ室の温度は100度と昨日に続きソフトな状態と思いきや、最上段は100度と思えない熱い感じ　うーむ不思議

最後は炭酸風呂でウトウトしながら〆て退散

ガツガツしがちな性格を抑えながら今日も満足朝サウナでした

今日も良かった
いや、今日は特に良かった

いつものように朝サウナにて、5:03にサ室に入れば、温度は104度とソフトな状態
この温度であれば最上段で蒸されようと最上段に鎮座
5:30のダンディロウリュウも、氷バケツ一個の武装で、「今日は温度低い設定なので、お水の量も少なく、熱くはしません。いつもより1段上に座っても大丈夫ですよ」との口上をいただいたので、そうなんだ　では1段上と移動をしたが、2分持たずに、1段下山

104度前後のソフトな設定で終始過ごして1セット目から気持ちいい外気浴を満喫
ここ最近は、3セットで終了にしていたが、今日は4セットを満喫

サ室104度
8分✖️4
水風呂　15度
2分✖️4
外気浴　曇り　温度　適温
10分✖️3
15分✖️1

水風呂も15度位が丁度良い
入った瞬間キュッとしまり
浸かっている時もやわらかく
出て時にスーッと快適

大雨だろうが行くぞAKC‼️
と、意気込んで朝を迎えて、外に出たらほどほどの雨になっており、ニンマリ

今日も、5:03にサ室IN
よーし、119度
ざぶーんと水風呂14.4度
雨天での外気浴だが、雨がかからないように
イスの配列が変えてある　あざーーっす
雨音聞きながら、1セット目から整いました

今日は、新しいサウナハット導入
前のサウナハットは、深くかぶれて、ダンディ　ロウリュウ時は、顔面と後頭部下の首を守ってくれたが、新型では顔面熱く、首がヒリヒリと　ダンディ　ロウリュウの厳しさを改めて体感

大雨降ろうがAKC
やはり来てよかったぞ〜

5:00の受付開始を待って並んでいると
「電気トラブルがあり、サウナの温度がいつもより低いで〜す」と事前通告あり
すでに10人ほど列をなしていたが、誰一人文句も言わず立ち去る者もおらず、受付開始

さてさて、サ室の温度は何度なんだろうと浴室に入り、掛け湯をざばーんと「冷てー」
掛け湯ではなく、掛水だった

水風呂の水温を見ると20.1度と見たことない水温

事前通告通り、電気トラブルで暖かいものが冷たく、冷たいものが暖かく　なのかと納得しながらサ室へ
さて室温は？
温度計120度！もう一度じっくり見てみる
120度！　身体に感じるヒリヒリ感も確かに120度のヒリヒリ感
サ室はいつもの通りの安定の高温

あとはいつものようにルーティンこなして、整いおじさん出来上がり〜

帰りに受付で、
「サウナどうでしたか？」と声をかけられて、全く問題なしと返答
「機械だから壊れる時があるからね〜」と

でも、大丈夫
AKCならサウナ低音でも、水風呂でひえっひえを楽しんだり、外気浴でのんびりまったりして充分楽しめますよと
心で返答して本日のサ活は終了でごんす

最近は、日が昇るのが随分と早くなった
もう、朝サ活に向かうのに車のライトをつける必要も無くなった
昇る朝日を背に大好きなLove Speasを聴きながら、246を突き進む

いつものように5:03にサ室へ入る
室温は114度　安定の高温
最近は、このくらいの温度にも慣れてきた
弊害は、他のサウナに行った時90度後半位の室温では物足りなく感じてしまう事
だから、AKCへ来てしまう

水風呂は、14.1度
普通のサウナだったら冷たすぎと思うのだろうが、めっちゃ高温のサウナの後では、これが気持ち良い適温となる
よくできたものだ
なるほどと、AKCへ来てしまう

季節がら気温も上がり、今日も快適な外気浴
座る場所によって変わるが、いい感じの風も入ってくる　私は風よりも陽射しを感じたい派なので、もう少し夏に近づいてくるとBestな状態になるだろ
神奈川のサウナで1番人気と言われる横浜駅そばのサウナが私には物足りないのは、外気浴がない事
なのでAKCへ来てしまう

だから、AKC中毒になってます

追伸
今日、初めてサ室最上段で蒸されてみた
いつもは3段目で最上段へ行く勇気がなかった
今日は、何を思ったのか突然のチャレンジ精神で一段踏み込んでみた
たった50センチ程度の高さの違いで、熱量はダンチガイ　8分が限界で下山したが、バチクソのアマミが発動
でも、私は3段目で充分なんだろう
時々チャレンジしよう

本日も会社帰りに寄り道
満天は通勤路にあるので、とっても魅力的
ここ最近は、もっぱら退社後にくる事が多くなった
当然、利用客が多く混雑するのは承知
だから、ちょっと早めに会社を切り上げ、17:00の熱波に間に合うように、朝から仕事をせっせとこなす

今日も、ギリギリ17:00熱波に間に合う時刻にチェックイン
しかし、すでに4人ほどのサ室入室待ちとなっていた　残念！

中々混んでるいる中、つつがなく3セットを堪能

満天は休憩用の椅子が多数設置されているので、サ室満員状態でも贅沢言わなければ、休憩イス待ちはなく過ごせる

もちろん、水風呂も最高
湧水や地下水などの天然の水ではないが、素晴らしい浄化システムとミント水おかげでスッキリ　また、浴槽が深く6人位なら余裕で入れるサイズ
そして、水温が16〜17度で冷えすぎずで丁度良い　ながーーく水風呂を楽しむ事が出来て最高だ

ガッツリ楽しむではなく、会社帰りにサクッと楽しむ　仕事の汗を流すには最高の施設

今日は、サウナハットを買うか悩んでしまった　耳まで隠れるサウナハットが欲しく品物持って固まってしまった
結局、次回までの検討項目とウジウジした結論で撤収

次回は買う！

もはや中毒
今日も、5:00から朝サウナ
しかし、やはり日曜日は混雑
土曜日ならば、1〜2番目の並びになる受付待ちも6番目となるしまつ😭

しかし、サ室も水風呂も外気浴も待ちなくいつもの通り3セットをつつがなくこなせた

今日も外気浴長めでストレス発散
身に何一つつけずにぼーっとする
ほんと気持ち良い

受付付近の看板
その通り　明後日から頑張ろう

5:00イン

おめでとうございます
サ室温度　初120度！
熱いの我慢しながら、3段目横にある温度計を
まじまじと確認
しっかりと120の数字の太い線上に針がきていた
いゃ〜、熱い
ガンバって120度のサウナを分粘り水風呂→外気浴と
外気もそこそこ涼しい良い状態
おかげさまで、1セット目から昇天させてもらいました
今日は、朝から若者のドラクエ軍団もいたおかげか、混雑
これまた、初の水風呂空き待ちを体験
火照った体を早く冷やしたいにもかかわらず、待ちの状態は、ご飯を前にして「待て！」と言われている犬のよう状態
しかたなく、洗面器で水をバシバシ被り暫定冷却

4セットするつもりだが、混雑で待ちをするのが面倒になり、3セット目休憩を20分と長めにとって、本日は撤退とした

若者達も最初は、大声で話しをしていたが、朝サウナの静粛な雰囲気を感じたのか最終的には小声となり、気にならないレベルに

コロナも落ち着いたから、黙浴強制でもないし、友達と楽しむためにきているんだからお喋りもしたいよな　と気にしすぎの俺も反省

おっかないしかめつらせずにサウナを楽しもう〜

おはよう　ラッコ
やっと土曜日になったね
やっとサウナでスッキリできるよ

わうぉ　サ室は118度でバッチリ高温設定
ジリジリと肌に熱が伝わる
水風呂は、今週の頭に他のサウナで水風呂3分浸かったら今までアマミが出にくいサウナ環境でも、しっかりでたので、AKCでも2分浸かる事にした
14.2度の水風呂で2分入ると足先に痺れる様になり、かなり冷却される　かなりチベタイ状態にセッティングできた
それでも、外気浴をすればいつもよりも、濃いめアマミが出てて来た感じがする

サ室　118度　8分✖️1セット　10分✖️2セット
水風呂　14.2度　2分✖️3セット
外気浴　少々涼しく　10分✖️3セット
炭酸泉　15分

今日の朝サウナは、いつもに比べると混雑していた
サ室は混んでいないのだが、外気浴の休憩イス空き待ちをした位、休憩所が混雑
季節が適温になってきたから、一回あたりの休憩時間が長くなってきたのかな？？

GW中にさんざんサウナにも通ったにも関わらず、サウナでサッパリしたい、気持ちをフレッシュにしたいとの欲望に打ち勝つ術がなく、午後からご近所の王様へ出動
まあ、だらっと3セットもすれば満足するだろうと軽い気持ちでお出かけしてみた

GW明けの平日だから空いていると思ってきたが、なーんと駐車場で空きスペースを探すのに一苦労　ほぼ満車でビックリ

サウナもロウリュウの時刻になると満席状態

おじさまだけでなく、若者もいる
世間ではお仕事ではないのか？？と疑問が湧くほど

さて肝心のサウナだが、外は寒く外気浴は期待できないが、王様のGoodポイントである室内にも休憩イス(ベンチ含む)が多数設置されているから室内でまったりすれば良いかとサ室へ入れば室温は、98度くらい
ドアが修理されて以降、以前の温度へと戻った感じ
今日は試しに水風呂3分で回してみると、ここ最近、王様では発動しなかったアマミが発動
わーーーを！
室内の休憩だが、気持ち良い状態を代弁するかの如く、アマミが出て、がっつくように5セットも入ってしまった

3分水風呂は、ちょっときつかったが、こんなに気持ち良い休憩に結びつくとは、初心に戻って改めてローテンションを考えさせられた

当分、王様でもそこそこいけるな

昨日、10分ほど悩んだ結果、今日も来ましたラッコの朝サウナ
GWの締めは、やっぱりラッコ

朝一のサ室のセッティングは過去一温度
限りなく120度に近い119度
アッチーぜ

GW最終日というよりも、日曜日だからの混み具合　休憩イスもサ室の場所もうまく人とタイミングをずらさないと、ストレス溜まる状況　でも、予測した混雑なので、今日はガッツかずにのんびりするコースを選択

外気浴でのんびりと整っていると風鈴がチリンチリンとけたたましく鳴りまくる
そう、今朝は風が強い
でも、限りなく120度に近いサ室後には、ちょうどの風力

GWには3回きたが、来るたびに外気浴が気持ちいい天気になって来る

も少ししたら、時間制限にある朝フロではなく、日中に来てのーーーんびり外気浴しよう

とその前に、会員になりましょう

GW 5/3に続き、朝サウナ
5/5にも来ようとしたが、少々飲み過ぎで早朝不調だったため、我慢

朝から風が強くて、外気浴は寒いかなと思いきや、休憩時の座る場所を考えれば、ちょーど良い風となりほてった身体をいさめてくれる
なにしろ、5:03分にサ室に入り温度計を見ると118度の高温
水風呂だけでは、冷え切らないので、本当に風が気持ちよく4セットを堪能
GW最後の土曜日だが、混んでおらずストレスない朝サウナが出来ました

最後に炭酸泉に入ってボー〜っとしていると露天入口から心地よい風が入り15分間ウトウトしながら浸かってしまった

明日は、どうしよう
GWの締めもラッコにするか
今日1日なんやんでみよう

いつものように5:00にIN

入浴前に体重測定の儀式
年末年始以降の暴飲暴食により増加していた体重も休肝日の追加と夕食ボリューム減、野菜メインの食事強化により徐々に効果がではじめてきた

今日は102度とサ室の温度設定はマイルド
一時は100度を切る瞬間もあったが、十分な温度
じっくりと蒸される事ができる

実は昨晩は帰宅時間も遅く、下手したら寝坊するかもと思い眠らずに朝サウナに来ていた

じっくり蒸され、サッと水風呂クールダウンし気持ちよく外気浴でうとうとしなんとも言えない心地良さだった
基本睡眠不足でサウナもいけないのだろうが、寝不足の身体に高温のサウナで圧をかけ
水風呂で引き締め、外気浴で全て解放される気持ち良さはたまらない

今日もありがとうAKC

では、おやすみなさ〜い

雨が降っている
ならば、朝サウナ

5:00にIN

サ室には、私一人　116℃のサ室を独り占め
入館時に受付にはそこそこ人がいたが、誰もいない
116℃の温度では、スネがヒリヒリしはじめ
7分でギブアップ
この高温で5:30Dandyロウリュウは、回避が懸命と考え、外気浴を長く過ごす
屋根に当たる雨音が心地よい
このまま1セットで終わってもいいかと思いはじねる
しばらくするとDandyロウリュウを浴びた面々が身体を真っ赤にして出てきた

そろそろ、ロウリュウの熱波もピーク過ぎたと考え2セット目にためサ室に入る
が、全然熱い
そのまま、1段目の丸太椅子に着座
これ以上、上段に昇る気力が蒸気のように消滅　なんてロウリュウなんだ
ますます強烈になっているように思える

6:00のロウリュウも避けながら、計4セットを堪能

今日は、マナーの良い人が多く　サウナ用のマットもきちんと洗って、ちゃんと並べて返されており、気持ちよくマットを使えた

やっぱり、土曜日朝サウナが1番だな

先日、旅行先のホテルに小さいながらサウナがあったので、蒸されてみた
温泉地のホテルの小さなサ室、過度な期待はしなかったが、温度計を見ると110度
体感はそんな高温に感じない　あって95度かな　どしたら110度になるんだ
温泉地マジックか

そして、今朝は、AKC
温度計は118度❗️
体感は、「イタイ」に近いヒリヒリ
110度越せば、これが正しい体感なんだろう
1セット目から、高温で蒸されてサイコーの外気浴を過ごせた
2セット目
久々に5:30からのDandyロウリュウをまともに頂こうと思い1段目に着座しロウリュウを待つ
ピッタリ5:30にDandy登場
ジョウロでミント水投入
Dandy じっとストーブを見ながら追いロウリュウ
ストーブからは、大きな中華鍋で炒め物しているような音がする
1段目にいるおかげで、イタイ思いせずに12分過ごしてDandyロウリュウを初めて完遂

外気浴には良いシーズンになり、合計4セットを大満足でこなす事ができた

なにしろ、本日のサ室のTV放映がいつものテレビショッピングではなく、ゴルフのマスターズ中継だったのでサ室で過ごす時間が短く感じてラッキーだった

そして、Dandyはあの熱いサ室でじっとストーブ見ながら追いロウリュウしている姿は感動もの　あざっすです

ここ最近激務が続き、少々心が萎えてきたので仕事を早く切り上げ、相鉄線へ乗り込み満天の湯へ
何とか17:00の熱波に間に合う
そして、座る位置もよろしい場所に座れて好スタートをきれた
熱波は、座る位置を間違えるとただの苦痛になるだけなので、この混雑で良き座り位置確保はラッキーだった
熱波を3回受けてさサ室を後にし、水風呂ちゃぷんと1分半クールダウンして外気浴へ
本当に外気浴が気持ち良い季節になり、熱波で火照りまくった体をイスに身を任せ15分

昇天

もう満足、ぼーーーっと春の選抜甲子園を眺めてピクリともせずにただただ身体を休ませていた

仕事帰りに夕刻にこんな開放感でぼーーーっとできるなんて、激務の仕事もこの瞬間のためにしているかと錯覚してしまいそう

明日もこれできっと、たぶん、おそらく、頑張れるだろ