s

サウナ：6分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：2分 × 1
合計：5セット

一言：よろしくないんだろうけど呑んだ後にパキッと
いつもよりサウナが熱く水風呂が気持ち良かった

サウナ：12分 × 5
水風呂：20秒 × 5
休憩：2分 × 5
合計：5セット

一言：18時過ぎ〜からIN
休憩時が寒いから水風呂を短くしたりしたけど、あんまりだったなあ
今の時期むずかしい
去年どうしてたっけ・・・笑

サウナ：15分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：肌寒い季節なのでサウナ長めに調整
良い感じでした

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：1分 × 2
合計：2セット

一言：深夜0時過ぎ
友達とラーメン食った帰りに軽く

やはりサウナが熱くて良いね

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：1〜2分 × 5
合計：5セット

一言：雨が降ったってのもあるけど休憩時さむかった

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：やはり近所は良いねえ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々ロウリュ良かった！ブロア？でされるのも斬新で面白かった
セルフロウリュもあるし塩も置いてるし良き
サウナ内には寝るスペースもあって岩盤浴的な入り方も出来る

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：安くて熱くて良いね！
ただ休憩スペースや給水所が無いのが懸念点、それ差し引いてもコスパ⚪︎

サウナ：10〜12分
水風呂：1分
休憩：2〜3分
合計：5セット

一言：15時ぐらいに入浴
小雨がパラパラと降っており休憩時はいつもと違う感覚を味わえた、良き良き
16時過ぎぐらいから混み出したからもうちょい早目の方がゆっくりできるかな〜

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5〜10分 × 5
合計：5セット

一言：めっちゃ混んでたからほぼ初めて椅子で休憩してみたが寝転がるのとはまた違う感じが体験できた☆

サウナ：6〜12分 × 7
水風呂：100秒 × 2
休憩：5分 × 5

一言：ジム帰りに一発
色んな入り方を試したけど、やっぱサウナ水風呂休憩が一番良い事が確認できた笑
にしてもそろそろロウリュしたいねえ

サウナ：8〜12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：3〜5分 × 4
合計：4セット

一言：ジム終わり17時ぐらいに行った
これぐらいの時間帯の方が空き具合が良きだな〜
で、やっぱ4セットがベストだね

サウナ：8〜12分 × 6
水風呂：60〜80秒 × 6
休憩：2〜3分 × 6
合計：6セット

一言：やっぱ満月いいな🌕
追記:やっぱ次の日の朝が起きれない・・・
4回以上はやめといた方が良いな笑

サウナ：5分 × 8
水風呂：20秒 × 8
休憩：20秒 × 8
合計：8セット

一言：高速で回した、次の日朝起きれなかった・・・この入り方はやめよ笑

サウナ：6〜8分 × 9
水風呂： 20〜40秒× 9
休憩：2〜3分 × 9
合計：9セット

一言：久々のサウナの為にがっつりと
ここは適度に空いていてテレビが無いから良いねえ

和歌山出張でホテルの近くにあったから入浴
なかなか濃い源泉の湯があった
少しチクチクしたが良きですた

サウナ：4〜8分 × 4
水風呂：30秒× 4
休憩：2〜3分 × 4
合計：4セット

一言：せっかくの源泉があったので休憩〜サウナの合間に2〜3分浸かった
その効果かサウナではいつも以上に汗が出るし時短にもなった
このローテーションも有りだな

久々のサウナは熱かった

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：2分 × 4
合計：4セット

一言：サウナはテレビや時計も無く砂時計があって演歌が流れてる古き良き感じ
水風呂は冷たい
休憩スペース的なのは無かったので露天風呂の縁に座った
そして給水機は無い、風呂場から出たとこすぐに蛇口があって飲めるっぽいが
僕は気にならないけど、この日は全身刺青の人も入浴/サウナしてました
総論として1発ショートでキメるなら良いけど複数セットするには向いてないかな

サウナ：12分 × 4
水風呂：20秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：久々にがっつりと
帰ったらぐっすり眠れました

サウナ：12分 × 4
水風呂：20秒 × 4
休憩：3分 × 3
合計：4セット

一言：やっぱ21〜23時は混むねえ