ほっぴー

今日はレッスン^_^
運良く2レッスンできました！

しかーし、サウナに入ったら
？？？

なんだなんだ、

65℃？

故障してる？誰もいない。。。

まあ、そんな日もありますよね^_^

お風呂にゆくっり浸かって帰りました〜^_^

明日には元の姿に戻っていたらいーなー😊

朝起きてみると筋肉痛が。
よしよし昨日の効果がでた^_^
プロテインを流し込みかれこれ2時間程、遠征に行くか？ジムか？迷いに迷う。。。

昨日のうちに予定を決めておかなかったこの2時間が勿体ない。。

もう、家を出よう！

向かったのはいつもの場所。
今日はヨガとプールウォーキングとサウナだ！

サウナもしっかり5セット済ませ終了！

天気も良いし暫し半袖で新宿をブラブラしよう！

明日からもまたがんばります！

土曜日恒例の筋トレレッスン、サウナ^_^

今日も良い運動とリラックス出来ましたー👌

やはり土曜日って気持ちが良い😀

筋トレ、サウナ、コンプリート^_^

今週もお疲れ様でしたー😀

今日は朝のサウナと夜の筋トレ、サウナ。
何とか夜のチェックインに間に合いました❗️

良い1日でしたー😊

朝にサウナ行っておいて良かったです！

昨日は夜のジムに行けなかったー。

今日は平日レッスンandサウナ^_^

もう、日課となりましたー💪

充実感のある平日^_^

ありがたやー😆

20時にイン。

筋トレ、サウナ3セット^_^

今週も月曜日から良いスタートがきれた👌

昨日はヨガandサウナ^_^

サウナはヨガ前に3セット、ヨガ後に3セット😊

最高でしたー！

今週も土曜日が来ました🤣
朝7時に家を出てジムへ向かう。
先週と同様に朝は蕎麦を頂く。
8時半くらいにイン。
早速身体を洗いサウナへ。
今日は空いてる😋
ありがたやー^_^

常に3段目で4セット完了👌
サイコーです！

こちらも先週同様に少々筋トレを挟み昼食へ。しっかりとタンパク質を補充。
今日はレッスンが２つある。
45分&45分のレッスンを済ませて再びサウナへ！
最後もしっかりと3セット完了^_^

正直、今日はかなり疲れた🤤
上質な睡眠に期待❗️

明日はどーしよーかー。
体と相談して遠征もありかなー😊

20時にイン。

今日もしっかり筋トレとサウナ^_^

来週もこの調子でいきまーす💪

今日は祝日なので1日ゆっくりと満喫したい^_^

向かうは竜泉寺の湯❗️

11時ちょい前にイン。
今日の目当ては岩盤浴😆
先ずは体を洗い味見がてらにサウナへ。
ちょうどオートロウリュウに被り早速気分は最高😋
サラッとあたりを見回し、お風呂が沢山ある♨️
露天風呂もかなり充実している^_^
これは楽しみだ、と思いながら岩盤浴へ！

今日の私の目当ては韓国式90℃弱の岩盤浴😁

韓国にある銭湯岩盤浴はホントに熱く息が出来ないところもある。

それを想像してしまったか、こちらはマイルド。
確かに都内にある岩盤浴に比べると熱い。
冷風室もあり先ずは4セット😊

昼食も取りその後も4セット。

やはり岩盤浴には冷風室はマストですね😁

なかなかの仕上がり具合で締めのサウナとお風呂♨️

16時17時のオートロウリュウをしっかり満喫^_^
途中、塩サウナや高濃度炭酸泉を楽しむ😀

そんなこんなで18時にアウト。

総じて言うとお子様から御高齢の方まで幅広い客層でしたがマナーについて気になる点はあまりありませんでした^_^
人混みはもちろん祝日なので多かったですが何かに待つこともなく。

こちらは、名物の高濃度炭酸泉にゆっくり浸かるのがいいかもしれません😊

3日目、達成ならず。

20時チェックインからの筋トレ、サウナ生活。今日は、、、

朝方6時に目が覚め、夜の筋トレ、サウナを気にせず7時にイン。
混んでるなーー。
まあ、夜の部もあるからゆっくりいこう。
しっかり3セット。
朝食を済ませ今日は会社へ。

よし、今日も20時からの筋トレ、サウナと思いきや別件が入る😞

やむ無し。

今朝を思い出した❗️

とくに構えて行った訳ではないが目覚めよく行けたことに感謝だと^_^

サウナは行ける時に沢山行っておこーと感じた1日でした！

お疲れ様です^_^

2日目

今日も1時間の筋トレと1時間のサウナ^_^

昨日、サウナで見かけた方がいた。
このお方もルーティーンんにハメているんだろーなー^_^
良い良い👌

夜9時過ぎ、人もまばらになり静寂な中で入るサウナ。何か得した気分だよな〜😭

今日も1日お疲れ様でした❗️
明日も頑張ります！

今週の目標が決まった^_^
昨日まで20時閉館でしたが本日より最終チェックイン20時、閉館22時となりましたー。

今週の目標
20時までに必ず滑り込み、1時間の筋トレと1時間のサウナ〜💪

本日初日無事クリア❗️

明日も楽しもう^_^

今日もお疲れ様でした！

迷った結果！

昨夜から迷いに迷い船橋へ遠征❗️
どこと迷ったかと言うと楽天地。

今日は日曜日、朝10時、時間もある。
最寄から電車で船橋までは50分。
まあ、車内で動画でも見ればすぐだ(^^)

いざ、ジートピアへ。

入るや否や、受付の方の対応が素晴らしい^_^
笑顔でお出迎え^_^

ん？
なんか、変わった匂いがするなー
海外の匂い？
そんなこんなで身体を洗う。

そしてサウナへ。
広い。12人くらいゆったり🤣

熱い、アツイ。3段目には誰もいなく理由がわかった。しかし、私は終始3段目へ。

皆様の言う通り、水が優しい😂
ずっーーーーと入っていられる❗️

4セットを終えて昼食^_^

メニューは一般的ですかね。
枝豆、バンバンジーサラダ、焼き鯖などを頂き再び浴室へ。

昼時より混んではいるがサウナ街も待ちはない👌

その後も3セット楽しみ終了❗️

いやー、素晴らしいサウナでした！

1100円と言う価格帯からこれが最寄あったらなー。船橋いーなー😭

しかも、24時間。
自分の行きたいタイミングで行けるサウナ。
いーなー🤤

50分かけてでも1日ゆっくりするにはもってこいです！

タイミング見つけて私は必ずまた来たいと思うサウナでした！

素晴らしかったです🤩

ありがとうございました😊

今日は土曜日。筋トレandサウナの日😊

平日朝ウナからの下りで今日も目が覚めた^_^

代々木でサクッと立ち食い蕎麦で腹を満たしジムへ。
朝9時のサウナは快適で3セットしっかりと終え1時間程筋トレ。今日は午後からレッスンがあるので一旦外に出て昼食にチャーハン。
最近、チャーハンにもハマっている😋

ジムに戻り10分程お湯に浸かりレッスンへ^_^

今日も仕上がった🤣

まだまだ時間がある。どーしよー。まだ力も余ってる。
よし、走ろう🏃‍♀️
目標は、、、
よし、1時間❗️

流石に疲れた笑笑

待てよ待てよ。ここまで来たらもっといってしまえー❗️

よし、プールだ！

流石に泳がない笑笑
ミストサウナとウォーキング❗️

いよいよ疲れた〜

その後、サウナ3セットはキッチリと💪

土曜日の早起きも最高でしたー

流石に明日は体と相談して筋トレじゃなくサウナ遠征に出よーかと考えておりまーす😁

今週は朝ウナ皆勤賞^_^

こんなにも１週間が長く感じたのはどれくらいぶりであろう。
早起きするとホントに1日がながく、有効的に使える。

朝は仕事のこともまだ考えないでサウナに浸かれる。

サウナ終了後、外に出て頭のSwitchをONに。
メリハリがあって良い。
脳も元気だ💪

2月に入り、こんなご時世だが、小さいことでも良いから何か自分への変化を見つけたいと思い行動したこの1週間でした😊

結果、早起きって最高❗️

今日も朝ウナへ。

早起きて素晴らしい！

仕事の前に得した気分😊

いつまで続けれるか分からないが完全にハマり中❗️

人生初の朝と夜。

朝ウナから夜になり筋トレに行ける時間を見つけた🤣

筋トレして毎度のサウナへ^_^

非常に充実した1日であった❗️