ほっぴー

2021.02.06

15回目の訪問

今日は土曜日。筋トレandサウナの日😊

平日朝ウナからの下りで今日も目が覚めた^_^

代々木でサクッと立ち食い蕎麦で腹を満たしジムへ。
朝9時のサウナは快適で3セットしっかりと終え1時間程筋トレ。今日は午後からレッスンがあるので一旦外に出て昼食にチャーハン。
最近、チャーハンにもハマっている😋

ジムに戻り10分程お湯に浸かりレッスンへ^_^

今日も仕上がった🤣

まだまだ時間がある。どーしよー。まだ力も余ってる。
よし、走ろう🏃‍♀️
目標は、、、
よし、1時間❗️

流石に疲れた笑笑

待てよ待てよ。ここまで来たらもっといってしまえー❗️

よし、プールだ!

流石に泳がない笑笑
ミストサウナとウォーキング❗️

いよいよ疲れた〜

その後、サウナ3セットはキッチリと💪

土曜日の早起きも最高でしたー

流石に明日は体と相談して筋トレじゃなくサウナ遠征に出よーかと考えておりまーす😁

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
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