2019.03.12 登録
[ 広島県 ]
いつもと同じコースで…
サウナ12分→水風呂2分→サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴
プチととのってから
もうワンセット
塩サウナの方が人気があるのかドライサウナはいつも貸切状態
静かに熱されるので落ち着く😊
今日は早めの入館なので時間あり
その他のお風呂を少しだけ堪能して帰宅
帰ってから短時間だけどグッと眠って休息…疲れ気味だったのでスッキリしました
[ 広島県 ]
久々にやっとサ活できました
今日もルーチンですが
サウナ12分×3回
水風呂2分×3回
外気浴5分程度
をワンセットとして
もう1クール同じ内容を行い
計2クール
外気浴はベンチが新しいのか木の香りが良かった！風もそこそこあって気持ちよくととのったぁ〜
ここはサウナと水風呂が奥の別部屋にあるので静かでいい感じ🤗
[ 熊本県 ]
サウナ15分×4回
水風呂2分×4回
外気浴10分
アウフグース1回
水風呂2分
メディテーションサウナ15分
水風呂2分
二階で横になって休んでたらいつの間にか寝てた
[ 広島県 ]
女性用は塩サウナとミストのみ
サウナ１５分×3
水風呂１分×3 をワンセットとして
間に外気浴やほかのお風呂を入れながら
もうワンセット
温度低いのでストーブの真ん前をキープして発汗促す
塩サウナは設定60度だけど温度計では68度
水風呂の設定19度だけど17度でした
外気浴は気温が低めのため冷え過ぎ逆に寒くなる傾向
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