サラト

夜勤明けゲロ眠サウナ！
3セット
シングル6.2℃シルキーミズブロハゴロモブレイクポジミツケタ！噴出口を背中に2分！バイブラ程じゃないけどガンギマる。毛細血管に血が巡るパチパチ感。わたパチくらいバチバチ逝ってた。
2セット目以降はシングルで体温下がったからか、気持ち良すぎてサ室で寝落ち1分💤眠すぎでサ室で交感神経働かなくてペース狂った。明けサウナ次回の課題としよう！成長成長。

仕事終わりハナキンサウナ！
3セット
初めて金曜のこの時間帯行ったけど意外に空いてた。
次の日休みならアリ。
精神的に疲れてたのでいい感じにキマった。

MARVELOUS！キタコレ！
夜勤明けおやつサウナで3セット。
最終的にガンギマリ❤️
湯通し後にサウナ混んでて待ちがあったからか、心拍数的になんか調子良かった気がする。

スターバックス コーヒー 中目黒 蔦屋書店

Venti® エスプレッソ アフォガート フラペチーノ®

ﾌﾞﾗｳﾝｼｭｶﾞｰの増量 (+0円) 　ｼﾛｯﾌﾟ多め (+0円) 激甘！！

奥さんオススメおふろの王様和光店。
9:10ほぼ開店同時で4セット。
広いから上段でAL受けても暑すぎず、ほど良い。
温泉水風呂は14℃、バイブラ無いから若干弱いけど広くて深めで2分入ればキマる。
外気浴はベット5台、椅子たくさん。
ベット確保できればキマる。
3セット目でベット空いてなかったので寝湯も入ってみたけど調いはイスのが良さげ。今後はイス休憩→寝湯にしよう。

高校生くらいの4-5人組がベット後ろのヌルい炭酸泉でシャベリマクリマクリスティーで最初は気になったが、ＴＶの音とか雑音と融合させる技でなんとか調える。イマドキの高校生は夏休みの朝イチからスパ銭とは羨ましい。

3セット
今日も2セット目まではサ室7人満席で1-2人待ち。
サ室下段入口前は全然暖まらん。上段に移動してからが始まり。露天まで行くのが若干遠いけど、青空と電車の音で調う。

14:50到着、前に男5人開店待ち。15:00に順次入店。浴室入ったらすでにサウナに4人入ってた。みんなちゃんと洗体しましょう！

夜勤明け朝ウナ
AL4セット
SL1セット
休憩を長めにしてオートロウリュのタイミングで４回
90℃でも3段目ならバチこり熱い！
セルフロウリュも85℃だけど１回でけっこう来る
水風呂は16-17℃だがバイブラ無いので若干弱い
セルフバイブラで3分
休憩椅子は5脚で半外気浴
アマミ出まくりで良かった

人形町藪そば

納豆せいろ

ナットウ！

4セット
混んでて休憩短め
サウナ出入り多くて下段は緩い

暝×2
獅×2
強冷水×4
シングル13:00頃は10℃超えてたけど、15:00には7℃
意外に2分入れた！