アセロラ下川

療養　完


小金井公園で「花と光のムーブメント」を観て超綺麗の後の6セット-2.0kg。超気持ちいい♨️

サウナの神が与えし試練か 寝サウナ脈動で昇天

月に一度のペースで来させてもろてます。
この熱さが堪らんのよと1セット目を終えて
ガウンに着替えようとすると我が154番のガウン
が持っていかれとる。誰やねん間違えたの💢

大きな楽しみの1つの内気浴が絶たれゾンビの
様にサウナと水風呂の往復5回😭
これはサウナの神が俺を試しているのか？

やむなく最上段で寝サウナで蒸されながら休憩
熱く蒸されながらの脈動は初。これは新境地
ナイアガラロウリュは3段目で受け2度目の
寝サウナしてたらスタッフロウリュ♨️
眠りの森の香りで美女気分のビショビショ💦

ありがとうございました。また来月！
試練は乗り越えた✊これもサウナ🧖

マクドナルド 吉祥寺店

サムライマック炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ

ウマ過ぎ🍔

タイガータイガー蒸されタイガー🐯
バドガシュタイン鉱石療養5♨️

療養4

日曜日にギックリと腰痛発症
月曜出社。痛すぎて翌日からテレワークに
火曜コルセット巻き鎮痛剤飲む。温泉療養♨️
水曜整形外科で腰椎椎間板症と診断。アウフグースは「悪化する。オススメしない」と反対される
木曜温泉療養2♨️金曜温泉療養3♨️

そして本日。おかわり無しも検討するもゆっくり
無理なきペースで力も3割減扇ぎで対応しようと
方針決定。カルター技もアセロラ🔥とSparking
どちらもマン振りしないで力制御のs版対応。
これでなんとか6回やり切れました。皆さんの
励ましにも多分に力をもらいました。

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
なんとか新Tシャツとミシン縫いMyタオルも
デビューを果たせました。

次回は4/21に所沢で扇ぎます。その時までに
腰完治させます。健康大事。療養目線学べた。

武蔵野焼きうどん

紅生姜と焼かれたお肉がいいアクセントとなりずっと美味しい😋

療養3

療養2

療養

🌸花見後の汗流しに8セット
まだ1部咲きだったけどう〜ん気持ち良し👌
（河津桜はいい感じに咲いてた。
　ソメイヨシノがまだまだこれから）

サウナイキタイのトゥントゥ企画でご招待券があたり行ってきました本八幡。千葉県です。

古き良きカプセルホテル昭和サウナって感じ
・サウナは2つ高温と瞑想
・タオル2種と着替えは自分でとってねスタイル
・高温サウナは120℃熱すぎる。3段目で死ねる
・瞑想サウナは85℃ 暗くてヴィヒタ5個吊り
　静寂と爆裂。00分のオートロウリュで地獄熱
・内気浴はベッド2イスいっぱいで風あり
・2Fのソファ席で漫画うたたね休憩可能
蒲田のGSKや今はなきプレジデントを思い出し
前半5セット・後半5セットの計10セット-2.2kg

ありがとうございました。帰りに本八幡の街を
散策。たまにはサウナで1日まったりがイイ👍

吉野家 都営線本八幡店

鉄板牛焼肉定食

焼いたネギと牛肉をタレにつけてご飯にバウンドさせて食べたらウマー

疲労回復の7セット♨️
サイクリング→サウナ→サイクリング（雨）
のこの流れ、👍う〜ん気持ち良し👌

出るか新技Sparking！絶絶絶絶対黄金玉発見🐲

本日のアウフグースを担当しました。
【3/23アセロラ下川Mロウリュ】

15:00～YOASOBI🐺熱波
　　　　あの🍟熱波
　　　　
17:00～ダンスダンスダンス🩰
　　　　ももクロ🍑熱波Z

19:00～DB🐲熱波3
　　　　あいのり🚎熱波

15時台は昨日のMステでのコラボが印象的だった
幾田りら✖️anoのリレー。新アニメ映画の曲
凄いデスボイスでハマりつつあります。

17時台は新旧のダンスナンバー、人生の先輩に「荻野目ちゃん良かったね👍」と終演後にお声がけいただき嬉しさ募り。百田夏菜子結婚記念でZ!

19時台、今月所沢では早くも3度目のDB熱波。今回は黄金玉が見つかるかどうかが焦点に。カルターサウナでは新技Sparkingが連続で炸裂！（1回HP40％消費）その分おかわりはまったりでゆったりめになりました。スーパーサウナ人への道は険しい…

ご参加いただいた皆様ありがとうございました😊
次回は4月6日（土）にベッスパで扇ぎます。

炊きバラクッパ

牛肉がホロホロになってて美味しい。雑炊と合わせて黄金の匙で食べれば元気いっぱいの辛旨😋

浅草の風を感じる個室サウナでピント合わせる

サウナ番組で取り上げられてからずっと来たいと
思っていたPintに念願のピットイン。初回訪問は
LINEの限定クーポン使用で1500円で利用可能

SAUNA RESET Pintの特徴
・個室サウナで基本は75分サウナ＋45分休憩
・本日は7Fで着替えて6Fのサウナがマイサ室に
・サウナの前にラドルとボウル🥣にアロマ瓶が
・本日の香りはジンジャーなんとかいい香り
・サウナ温度は93℃のベストコンディション
・勿論セルフロウリュでアチアチにできる
・寝サウナができる枕あり
・水風呂2つに温風呂1つ
・シャワーも大と中の手持ち2種類
・内気浴イスの隣にウォーターサーバー
・外気浴スペース3イス浅草の風でととのう
・5Fの休憩スペースでアイスとドリンク貰える
・シナモンのドリンクがすご旨🥤
・カプセルやVR、集中部屋など色んな小部屋あり

入ってすぐトイレに駆け込んだり、サウナ入る前
にラドル落としちゃって先っちょ取れちゃったり
してアタフタ。でもスタッフさんに相談したら
交換していただき胸まであったまり感謝。
ゆったりと自分にだけ向き合える贅沢な6セット。
1セットに1杯で丁度いいくらいのアロマ水量。

個室サウナは神楽坂のソロサウナtune以来か。
やっぱりイイよね。実にリラックスできて最高。
VIPもあるとのことでいつか入れれば♨️

鬼そば 藤谷

塩らーめんwithチャーシュー丼

Hey!たくちゃんの作る渾身の塩ラーメン。オードリーANN in東京ドームに想いを馳せつつ美味しく🍜

サッカー日本代表⚽️の試合を見ようと訪問。
しかーし放送してたのは野球ドジャース戦⚾️
山本由伸の炎上🔥1回5失点😭

早めに切り上げて家で見るしかないかと
思ってたらチャンネル持ってきて変えてくれた
お兄さんが。救世主🦸‍♂️田中碧のゴールリプレイ
を観て安心の帰宅へ。心まであったまりました

3度目の湯乃市塾 奇跡の金玉発見🐲
本日の18:15〜のアウフグースを担当しました。

Mロウリュ：ドラゴンボール熱波🐉

鳥山明先生の追悼で届けとばかりのDB熱波。
神龍を呼び出すためのドラゴンボールがどうやら
湯乃市のサウナ室に隠されてると説明。
タオル→大扇子→Wうちわ と扇ぎ方を変える
度にテンションが上がった結果、場内の熱気に
影響を受けてか奇跡的に金玉をサ室で発見🐲

歓喜と感謝の熱波をお見舞いし高まった熱気で
演目は終了。その後のクールスイング巡り含めて
楽しきアウフグースとなりました。子供大好物👶

また19:45の最終回に湯乃市塾の塾生一同が揃っての108回煩悩吹っ飛ばし熱波も楽しく完了。
3度目の湯乃市塾出演で塾生TシャツをGet👕
今後のアウフグースにて喧伝して参ります。

5月の楽しみも増えてホクホクな今晩は
いつもと比べて早めの撤収もあり祝杯を
あげております。良い酔いの宵。

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
次回は4月末の土曜日に湯乃市塾に出演予定。
湯乃市塾の塾生の誇りを持って今後も技と精神を
磨いていきたいと思います。
塾生の皆様、きくまる塾長もありがとうデス😊

通算3回目の来訪。NumberⅡのサウナが増えててセルフロウリュできて堪らん。メインサウナも相変わらず横浜の海とNISSANのビルなど、陸海空・自然と人工物が全て観れて飽きさせない造り。

AUFGUSS CHAMPIONSHIP 2024東日本予選
最終日を観戦。アウフグースの大会を観るのは初

どの演目も日頃の鍛錬の成果と観客を楽しませる
創意工夫が散りばめられてて素晴らしいエンタメ
タオルの技は妙技過ぎてエゲツない😎

前半戦だけでもお腹いっぱい。なんとかお昼
食べて回復して後半も受け切ろう！

黒豚カレーうどん

ネギが旨い😋黒豚とシャキシャキの赤野菜がアクセント。カレーの辛味が俺に刺激と元気を与えてくれる💪