Nko

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は雨でひんやり☔️。
梅雨入りだそうですね。

高温サウナも空いてて、ばっちり上段キープ👍
水風呂もいい温度。
整わないわけがない。
ふぅ気持ち良し😊😆🤩

今日もありがとうございました😊♬

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は大磯で美味しいお魚を食べてからの
コロナの湯へ😆😆😆

露天風呂のぬる湯とふつう湯は
今日も故障中につき使用不可😢

あつ湯で下茹でからのサウナへ🧖🏻‍♀️

今日も気持ちいい🤩🤩🤩

1セット目で外気浴の時に整い過ぎて
少し寝てしまった自分がいる😅💦💦

ここ最近肩こりが気になっていましたが
サウナはやはり血行が良くなるので
いろんな調子がよくなる！！

ありがとうございました😊♬

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は久しぶりの田谷へ🚗

内湯が今日は薬草湯だったようで....
下茹でが思いの外、長く入ってしまった😅

高温サウナへ...
今日は100℃🧖🏻‍♀️🧖🏻‍♀️🧖🏻‍♀️
いい感じの湿気と温度で....
心臓バクバクしてきたなぁと時計をみたら
大体8分くらい。ここで出て
シャワー　→ 水風呂へ。
ふぅーーー気持ちいいですな

そして水風呂を出て素早く身体を拭いて
外気浴へ。
いつもいい感じに整える場所が
3回とも空いてて
ラッキー🤞

今日もありがとうございました😊

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はコロナの湯へ🚗

本日、女湯の露天風呂のぬる湯とふつう湯が
機械の故障が原因で使用不可😵
そのせいなのかそんなに混んでなく
サウナもほとんど貸し切り状態。

サウナ室内の時計もデジタルからサウナ計に変わっていて
個人的にはこっちの方が好きだったりする😄

今日は入ってから2分くらいで
全身から汗が吹き出てくる、、、、
10分くらいは入れるのに
8分でもう限界！！
そして水風呂からの外気浴！！

あれ？？インフィニティチェアーが無くなってる、まぁいいかと
もうひとつのチェアーでゆっくり外気浴

もう最高😆
あまみ全開😍😍

ありがとうございました😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はお休みでサウナへ🧖🏻‍♀️

天気も良く、蒸し暑いけどその分
水風呂の気持ちよさもあって
しっかりととのいました🙌🙌✨✨

暑くなってきた時期のサウナは
最後に水シャワーを軽く浴びるのも
ありかなとふと思いました。

今日もありがとうございました😊
GWは仕事なので頑張りまーす！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久しぶりのサウナはやっぱここ！と思い
小田原へ🚗

ロッキーサウナは、ちょうど常連さんが
入れ替わりだったようで...
あつ湯の下茹でからの
上段キープ。うぅ1セット目から
整ってしまう😆
水風呂の温度も14℃。
外気浴..風はないけど、雨振ったりしたので
全体的にヒンヤリ。

恥ずかしいくらいあまみMAX。

最近まとまった休みが取れないので
なかなかサウナに行けず...
全身が固まってたようで...
なんか血流よくなってます！って
身体ポカポカ。
今日はゆっくり寝れそう。

ありがとうございました😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は高温サウナ100℃の日！！！
カラカラって感じもしたが
だんだん芯まで温まってきて
身体の凝ってた部分が柔らかくなっていく。

あまみは昨日に続いて全開！！

サウナ行くとモヤモヤがスッキリして
パワーもらってます。
ただ最近サウナ後のご飯が
美味しすぎて食べすぎてしまう...😅💦

今日もありがとうございました♬

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久しぶりのサウナ🧖🏻‍♀️
もーーーコロナの湯行くしかない！！！

いつものように清めてからの温泉での下茹で♨️うぅあつ湯気持ちいい。
風が春の香りがする...😊

ロッキーサウナへ。
上段をkeep。先週の三連休は仕事だったので
身体がバキバキで...いい感じに蒸される。
水風呂へ。そして身体フキフキ外気浴。
あぁ言葉にできない...

身体も気持ちもスッキリ！！！

ありがとうございました😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は田谷へ♨️2日連続サウナは久しぶり😊

今日はいつもよりすいてたので
高温サウナの上段をキープ🙌

水風呂も気持ち良い。
明日から頑張る💪

ありがとうございました😊

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は思い立って、赤沢日帰り温泉館へ♨️
もぅずっと行けなかったので
行く時からハイテンション♬

下茹での時に、内湯の強めのジェットで
肩や腰をほぐし....
DHCのシャンプーやリンスは
やわらかでいい感じ。
さぁサウナへGo🧖🏻‍♀️

今日は女性は3階で。奥の位置をキープ。
海を見ながら...止まらぬ汗💦💦
そして水風呂へ。
いよいよ身体を拭いて露天風呂の外の椅子へ

もう言葉で表現するのが難しいくらい....
整いました🤩🤩🤩最高です。

ありがとうございました😊

サウナ：10分 × 3 、8分× 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

10日振りのサウナ....もう身体がサウナを
強く求めていて😅　行くならコロナの湯

身体を清め、外のあつ湯で下茹で😆

身体を拭き拭きしてサウナ室へ🧖🏻‍♀️

うぅたまらない。
水風呂で生き返り、外気浴の段階では
今までのモヤモヤが飛んでいく感じ🤩

全身特に背中まで最高のあまみいただきました！！！
従業員の方が常に綺麗にしてくれているので
気持ちよく過ごすことができました。

ありがとうございました😊

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナDAYの最終日。👹(節分)

今日思ったのは、高温サウナは仕切りがあって正直いつも1番上の段がお気に入りなんですが、今日は一瞬混んでたので。2段目へ。

仕切りがあるほうがじんわり温まる
ほどよい湿気もある。
あれ？？すごくいいじゃない🤩

水風呂も最高。そして外気浴。
いうことなし....🤩🤩🤩

いつも3セットと決めてるけど
今日は4セットを身体が欲しがってた(笑)
そして最後は1番上の段も空いててラッキー

今日もありがとうございました😊♬

サウナ：10分 × 2、12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は夜から田谷へ♨️
空いてるほうだと思います。

今日は清めてからの1回目、2回目が
イマイチな感じで....。
3回目から汗がじっくりとでてきた。
まぁまぁなあまみ.....
ところが帰宅してからじんわり身体が
温まっているのを感じ
すごくスッキリしてきた。これは始めて！
今日はそういう日なんだなって思いました。

今日もありがとうございました😊♬

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりの小田原コロナの湯。

いつも通り、身体と髪を洗う...

外にあるお風呂があつめ、ふつう、ぬるめ
とあったので、それぞれはいってみる。
個人的にはあつめが好み☺️

さぁサウナへ。
ここは湿度と温度のバランスがよくて
本当に気持ちいい。
さぁ水風呂へ(14.5°)
吐いた息が冷たくなってきた！！
身体を拭いて...再び外にあるととのいイスへ

もう最高過ぎる....🤩🤩🤩
3セット目の頃には背中まで
あまみが全開で...。

気持ちよく過ごさせていただき
ありがとうございました😊！