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なんとなんとお客様の要望があり85℃から91℃に上がったそうな！
久々の天拝だったが最高だった！
湯に浸かってしっかり温まってからの、初っ端から上段でつっぱしり、やばい！これきついってなったけど水風呂のためなら頑張れた！水風呂も約15℃となかなか低めだけど、サウナとのバランスもよし！
ここ最近の中でのベストオブととのいでした！

今日もいつもの3セットでした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
今日は久留米温泉へ。サウナの温度は90℃となかなか高めで水風呂は自分的には気持ちぬるめ。
最上段でかなりの温度だったので後半のきつさはあったが、水風呂がまた入りやすい温度だった！今日は晴れてたのもあって外休憩でのんびりととのえました〜！
なかなか雰囲気のある温泉、泉質はすごいつるつるしてて洗顔後の顔のつるつる感がやばかった！
新規開拓も楽しいね。

サウナ：10分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
今日は久しぶりのアマンディ！和風でした。
最近筑紫の湯ばっかりだったので久々のアマンディきつかった〜約90度だったよ…けど水風呂の広さはどこにも負けないから最高だね。がっちり10分2セットと水風呂はいつもより長めの3分すると、今日は疲れのせいかかなりのととのいでした〜

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

一言：
4連勤中の疲れをとりたくて筑紫の湯へ。
今日はエヴァもあったということで休憩は長めに。
終盤になるとエヴァ見るために頑張るみたいになってた笑
今日もよきととのいでした〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
雪の中の筑紫の湯へ。今回は極寒だったからしっかり温めてからサ室へ。
まあまあ人もおったけどなかなか快適だった。とりあえず休憩は露天入り口近くの椅子で。外の雪景色を見ながら極寒の風を浴びるだけで水風呂で冷えた体がさらにキンキンになったけどもかなりととのった…
やぱ雪のはサウナ最高ですね。

サウナ：10分 × 3
塩サウナ: 15分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：
サウナはじめしました〜！！
まあ予想通りの混み具合でしたが無事箱根駅伝見ながらととのえました！
今年も自分に合ったサ活の探求ができるように頑張ります〜

サウナ納めしました！！！！
来年も試行錯誤学びのあるサ活していきたいと思います！！！

サウナ：10分 × 2
塩サウナ : 15分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日は深酒したので調子ととのえたすぎてサウナに。サ飯ぶちこんでいざ風呂へ。10分終えていつものぬる湯で体を流して、水風呂へ。今日はなかなか冷たかったけど、ベンチで一休みした時の冷気でととのいが気絶レベルだった。。。そろそろ今年のサウナ納めしないとなー

サウナ：12分 × 2
塩サウナ : 15分 × 1
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
最近筑紫の湯に浮気しがちだったのでマイホームアマンディへ。仕事で頭にくる事があったんで、極限までストレス発散するために12分きっちり。水風呂もいつもより長めの3分にして、椅子で一休み。いつもより少しきつく感じたけどガチととのいできた。目閉じて椅子で休憩してたらいつものスタッフのおばちゃんから大丈夫？って声かけられた…笑笑
そんなおばちゃんの優しさもあり気がついたら冷静さを取り戻せてた。今日もよいサ活でした。

サウナ：10分 × 1
塩サウナ：10分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
今日は久々に塩サウナに入りたくて2セット目に。筑紫の湯は水風呂が深めだからまじで肩までつかりやすくて最高。塩の方がツルツルになるからたまにはいいね。
いつものサウナは10分がっつきました。
サ室はアロマの香りがするのでなんか落ち着く、、笑
そろそろ昼間に筑紫の湯いきたいなー。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
仕事終わりだったので筑紫の湯にある、どんちゃん亭で腹ごしらえ。入浴とセットだと250円もお得ということで、焼肉定食いったりました。ご飯に合う味付けで最高だった…お茶漬けの出汁も無料、漬物も無料。しっかり食べてからのサウナ最高でした。これがサ飯というやつですね。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分× 4
20分× 1
合計：5セット

一言：
久々のお昼のアマンディへ、今週は和風。昼に和風は初めてだったけどなかなかよかった。14時からいつも通りのんびり5セット。水風呂も最高！とりあえず5セット終わりは外の椅子でぼーっとしながら休憩して、露天風呂も満喫しましたとさ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
実家に帰ったのでさくら温泉へ。こじんまりとし、2段しかないサ室がなんとも落ち着く雰囲気。ヒーター前を確保しいざ10分。テレビを見ながらだとあっという間やったなー。水風呂は結構冷たい。2セットこなしたあとはお決まりの外気でととのう。寒くなってきたからサウナ最高ですね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 1
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：
今回は外も寒く風も強かったため、最初の2セットは水風呂に入らずそのまま外へ。個人的にはととのった感はあるものの、やはり水風呂入ったほうがいいかなーと。ちょっと物足りんやったかな。これも学びですね。
オートロウリュウ込みでゆっくり3セット最高でした！

サウナ：10分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
セール終わり疲れた体を癒すためにまたまた筑紫の湯へ。
今回はあまり時間がなかったので、1セットだけ。湯に浸かり温めた後10分しっかり入り、いつもの流れ、ぬる湯で流し、今回は水風呂には浸からず、露天入り口の椅子で外気浴。風がかなり冷たかったので、水風呂並みにととのった。

サウナ：10分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

一言:
長崎に遊びに行ったのでいつものふくのゆ。今回は初ゴルフ打ちっ放し後のサウナでした。一発目からくる熱さはやはりふくのゆが一番かな。1セット目終わり、水風呂からの外で休憩。2セット目は毎時30分開始のオートロウリュウに合わせて5分前にサ室へ。サ室も90度近くなるためかなりきついが耐えて耐えて10分頑張った。。。肩まで水風呂につかり、外の椅子で休むとこの上ないととのい。。。ありがとうございました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

一言：
前回のさくら温泉から、体調を少し崩したりとなかなか行けずやっと本日。湯はしっかりめにつかりサ室へ。湯で温まったお陰かかなり熱い。ぬる湯で軽く流してそのまま水風呂へ。10分頑張ったあとの水風呂はやっぱり最高…。そのまま露天入り口のベンチで外の風を浴びながら一休み。久々とあってかこれがととのいと言わんばかりのととのい。