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今日は友達を連れて久留米温泉へ。
21時ごろでも空いててサウナも入りやすい！
12分2セット、水風呂は長めの3分からの休憩はゆっくり20分ほど
最近は水を1リットル以上は飲むようにしてて、今更ながら水分の大切さに気づかされてます。

今日は久留米温泉へ。
12分2セット、水風呂3分でした！
最近はセット数をこなすというよりも、12分じっくり入って、しっかり休憩するのが好き！水風呂からの外気浴にしっかり時間かけるのが調子いいなあ〜

12分3セットでしたー！
1セット目と3セット目にオートロウリュはかなりととのったなー！水風呂はいつもよりも長めの3分入ってから、そのまま外へ！
外の風も最高でしたー！

女湯と男湯の入れ替え期間もあと少しということで追い込み！
ドライサウナ→地獄熱波サウナ→ドライサウナでした〜。
いつもサウナ10分水風呂2分のところをサウナ12分水風呂3分にしてみた！
久々にがっつり感があってよかったから、めちゃ疲れた日はこれよさそう！

本日は24歳ラストサウナでした。
25歳になっても真剣にサウナと自分に向き合い、よりよいサウナ活動のために、身体と心の健康のために、邁進していきたいと思います。
今日は地獄熱波サウナ→ドライサウナ→地獄熱波サウナでした。風もよく吹いてたので外気浴もばっちり！

本日も筑紫の湯へ。
ドライサウナ→地獄熱波サウナ→地獄熱波サウナという、また鬼の3セット行きました！

２日連続サウナ
今日は私的ベストオブサウナの天拝の郷へ！
いつもの10分、水風呂1分で、ドライサウナ→塩サウナ→ドライサウナの計3セットでした〜。
しかもなんと水風呂は15.5前後やった、、やっぱり天拝はサウナと水風呂のバランスがよし！！
昼間は人も少ないからたまには行ってもいいなー

なんとなんと今日から１５日まで男湯と女湯が入れ替わり！
男湯にしかない地獄熱波サウナが１５日まで入れるということでさっそく！
各10分で、水風呂2分、計4セット！いつも通りでしたが、ドライサウナ→熱波サウナ→ドライサウナ→熱波サウナの明日休みやからこそできる鬼の4セットでした〜
地獄熱波サウナ最高すぎる。10分でかなりきつきつやったけど、これ男湯にしかないとかもったいない！女湯にも今後欲しい！

今日は風呂仲間と久留米温泉へ。
いつも通りの2セットでしたー！
外の風が冷たくて外気浴も最高でした。
なんと椅子が2つ追加されており(しかもゆったりできるやつ)ゆっくりととのえた！

今日は仕事で頭に血が上ったので冷静さを取り戻すためにサウナへ。
2セットはいつも通りに、3セット目はオートロウリュで〆ました〜！
水風呂も17.5℃前後、外気浴も風が少しあってバランスも良しでした！
サ室に入った瞬間、１日の出来事がチャラになる感じなんなんだろ、サウナすげーな。

今日は一段とサウナが熱くて最高でした！
水風呂からの休憩が吐くくらいととのいました…最高でした…とりあえず最高でしたの一言に尽きます。天拝の湯に続き今日はかなりよいサ活でした！

最初の下段はまじで物足りなさすぎた…
当たり前のことだけどやっぱり上段のほうがあつくて良いなぁ…
2セット目はいつもどおり１０分水風呂２分でととのいましたー

オートロウリュ込みの3セットでした〜！
今日は風もあったので、水風呂３分からのベンチは最高でしたー！
最近は休憩長めが板についてきたので、いつも１０分入ってたところ少し伸ばしてもいいのかなーとは思いました。次試してみよ！

アマンディが空いてなかったので久留米温泉へ。
今日は人も少なかったので、ゆっくり2セット入りましたー！
とりあえず湯がつるつるすぎてやばい…サウナからの温泉つかると次の日の肌の調子がえぐいので久留米温泉もかよい決定で！

今日は少しだけ水風呂を短めに入ってみました〜。よくベンチに座って外気浴するから、いつもより、長めに休憩するのもなかなかととのうからこれもありだなーと。

今日も安定の2セットで。
まさかの女風呂が全部ミラブルになってるとは………

久々に久留米温泉へ。
今日は時間がなかったので１０分、水風呂１分の1セットでした。
やっぱり最低2セットは入らないと物足りない。。
１２分時計がないのが惜しいけど、温度も高め、一段一段が高めなので座りやすさ◎
個人的には水風呂がもうちょっと冷たかったら天拝越えしてたな〜。

今日は久々のアマンディでお気に入りのバリでした〜。
91℃となかなか高めの設定だけど天拝よりかはなんか入りやすいんだよなー。
やはりここ数ヶ月思ったのが水風呂からすぐにまた入ってセット数こなすよりも、水風呂あがったら、１０分から２０分の間しっかり休憩して、じっくりサウナを楽しむことが大切だなと感じました。本日も学びのあるサ活でした！

今日はヒーター前独占できました！！
全体的な温度は低いけれどもヒーター前は最高によい！！！
今日も今日とていつもの3セットでした〜

オートロウリュ込みの2セットでしたー
ふくのゆのオートロウリュはちょっとアロマの香りも漂うのでリラックス感もあってよいですね。
この前の天拝よりかは温度的にも余裕感あって入りやすかった！
ロウリュ後の水風呂も完璧でした！