るろぅに in またたびサウナ/爆睡さん

今日は彼女が取材で佐賀らかんの湯に行ってしまったので、自分は仕事終わってキャビナスに来ることにした。
今日こそ初ロウリュウを…！！
22時30分からの回を目指して、ひとまず筋トレ！

①サウナ：7分
水風呂：1分
休憩：10分

粘りのある汗が出てくる。疲れているようだ。そりゃ13時間も仕事すりゃあねぇ…
ほんとキャビナスの外気浴はいい！
あらゆる方向からふわりふわりピューって穏やかな風が包んでくれます。
今日の香り湯は米ぬか油とオリーブ油でこれもまた良い。

②22時30分ロウリュウサウナ：7分
水風呂：1分
休憩：10分

サウナクワの良い香り…
キャビナス、熱波おかわり無限だった…
１おかわりにつき５熱波なんだが！
おかわりいる人ー？って聞かれる！
前の人６回してた(笑)
私５回おかわりだったので合計３０熱波よー(笑)
水風呂にはロウリュウ後には氷が投下される、小技効いてる(笑)

③サウナ：7分
水風呂：1分
休憩：10分

良い感じで終了！！
洗濯溜まってたから、留守の間にしてあげようと彼女んとこに行ってきます(笑)
日曜は一緒に湯らっくす行ってきます！

今日はポカポカ、桜がキレイ♪
今日はずっと前からキャビナスで過ごすと決めていたのだ！湯ったりセット♪
サガサウナ、気になるけど今日はキャビナス！1日のんびり過ごそう…
まずは筋トレ！

①サウナ：5分
水風呂：1分
休憩：10分

今日のサウナ、なかなかに熱い！
10分入れず。。。
変わり湯がね、フルーツ酵素でスゴく甘い香りで何かとても良かったー
12時インなので14時30分のロウリュウはして帰らねばね、と思いつつ時間調整。3セット目に持ってきて、その後キャビナス初ご飯食べようと計画。湯ったりセット♪

②サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分。。。からの1時間爆睡。
ロウリュウ逃したぁ(*T^T)
今日はポカポカしてて外気浴の風も吹いてて、いや、寝ちゃいますよ(*T^T)気持ち良い1日よ…

予定狂い、ご飯に向かう…

サウナフリーコースにご飯とドリンク付いて税込2,299円♪通常会員1,320円だからご飯とドリンクで1,000円いかない！サ道でビール美味しそうにしてるのでビールをチョイス。お得だな、と思う！

ご飯は牛ホルモン焼き定食をチョイス。野菜が多い、シャキシャキしている。
普段はアルコール入れないようにしているんだけど調子に乗ってしまった(笑)

③サウナ：10分
水風呂：1分
ロイヤルサウナ：10分 誰も入ってこないので横になる
休憩：10分

④サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分

18時過ぎに終了。今日は彼女はお仕事だから早く帰ってご飯作って待っていよう♪

仕事終わりに本日お休みの彼女と待ち合わせ、サウナにー
久々の八百治♪

①サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分…と思いきやそこから爆睡30分して店員に起こされる始末…
睡眠不足か長時間労働が祟ったのか…

②サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：3分

③サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：3分

とにかく慌てて3セット終了。
次のサウナはゆっくり入りたい…

いつの間にか寝込んでしまい、起きたら25時回ってるという…(*T^T)
気を取り直して夜中サウナだ！

①メディテーションサウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分

②メディテーションサウナ：？分※寝てた！
水風呂：1分
休憩：5分

③高温サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分

間半身浴とか挟んでたらすっかり4時30分…明日がヤバイぞ！
早く寝よう…

本日は月イチ、湯らっくすの日！
ということで熊本に来ました！
しかしいつもながら行動が遅い…今回は夕方近めの入店。
今日のアウフグースはグレープフルーツ
、有料はフランキンセンス。
フランキンセンスは初めてなんだが、タオルを口元に巻いてて、よく匂いわからず…
でも気持ちいい事に変わりなし。
１週間サウナ我慢して、今日の日を待っておりました！

①16時アウフグースサウナ：11分
水風呂：1分
休憩：5分

②塩サウナ：11分
水風呂：1分
休憩：5分

③17時アウフグースサウナ：11分
水風呂：1分
休憩：5分

④メディテーションサウナ：11分
水風呂：1分
休憩：5分

⑤18時アウフグースサウナ(有料)：11分
水風呂：1分
休憩：5分

ご飯はアジフライ定食♪
美味しいのよー
骨せんべいまで付いている♪
ご飯食べてちょっと休憩してからまたお風呂行こう…

久々に照葉に行った。
行きの送迎バスでちょっと乗り物酔いした…

①塩サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分

②薬草サウナ：10分
水風呂：1分
寝湯：？分 ※爆睡につき不明

③高温サウナ：10分
水風呂：1分
寝湯：？分※爆睡につき不明

④薬草サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：10分

⑤高温サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：10分

のんびり4時間以上居てた。
サウナより風呂の方がながかったかもー
香り湯が乳頭の湯でいい感じだった。
寝湯かなり寝てたな…
炭酸泉にもかなり居た。
そのせいでサウナであまり汗出た感じなかったかもー
しかし薬草サウナはいいわ、ヨモギの葉っぱ袋が蒸されている、良い香り…

同じ敷地内にパン屋があったけど、前からあったかしら？今度機会があれば…
サ飯は香椎に戻ってから辛麺を食べました！

本日は3月7日サウナの日！！
というわけでサウナに行こーと話出て、彼女は朝イチサウナラボに、自分はウェルビー開店するまでキャビナス…
昼ご飯を間に入れてウェルビーに来ました！今日は人が多い！16時前はホントに人多かった。
今日はサウナスパの資格証を持っていくとサウナの日記念タオルが貰える。

①高温サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分 ※ちょい寝てしまった

②ロウリュウサウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分

③16時アウフグースサウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分

帰り際、彼女が探してたチルアウトが置いてあった。
お試しらしいがサウナラボには置いてないみたいで
店員さんが彼女さんの分も、と言ってくれて２本貰えた(ToT)ありがとう！

本日は3月7日サウナの日！！
というわけでサウナに行こーと話出て、彼女は朝イチサウナラボに、自分はウェルビー開店するまでキャビナスに来ました！
ここは２階のロッカールームのところにジム施設があって利用可能！
なので一汗かいてからサウナだー

相変わらず露天のととのい寝椅子は最高だ…
３セット目11時12分、本来この時間アウフグースは無い(9時30分の次は14時30分で時間帯的に外れている)のだが店員さんが入ってきて『試しに刻みロウリュウやってみたいんでいいですか？熱波も希望あればしますので』ということでみんな嬉しそうだった。
刻みロウリュウとは？
『今回はヨモギですが葉っぱを刻んだものでロウリュウします』
との事！いいねー
ここのストーブは佐賀らかんの湯男性サウナと同じ縦型円柱のデカイストーブで迫力がある。それと端にもストーブがある贅沢なサウナだ…
すごく得した気分になりました…
サ飯はサウナラボ近くの梅山鉄平食堂のサバ塩焼き定食♪ここは美味しい、オススメ！彼女はブリゴマ定食(笑)

①サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分

②サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分

③イレギュラーアウフグースサウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分

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ということで朝イチ始発で初来店してみました！
昨日は何か気分がずっと乗らずだったので仕事前にサウナ行っちゃいます♪

①高温サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分

②ロイヤルサウナ：10分
高温サウナ：5分
水風呂：1分
休憩：5分

③高温サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分

④高温サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分

①高温サウナ：10分
水風呂：1分
外気浴休憩：5分

②塩サウナ：15分
水風呂：1分
外気浴休憩：5分

③高温サウナ：10分
シングル→通常水風呂：1分
室内休憩：5分

④高温サウナ：10分
シングル→通常水風呂：1分
室内休憩：10分
うっかり横になりうとうと…
少し体冷えたので炭酸風呂で温まり終了

いつもと流れを変えてみた。
塩から行かず高温から。
またちょっと粘り？塩っけがある汗…
疲れているのかな…
最終的には良い感じで終わることが出来た。
塩サウナがある施設は塩からスタートするんだけど、これもまた良いな、と思った。

職場から徒歩15分ぐらいの近くにあるのに今回で２回目。危ない！明日と明後日はお休みらしい！
コロナのせいで仕事後に行こうと思っても時間がないのである。
それでもアウフグースがあるようだ！
いざ！
館内着、前と違うな(笑)

①サウナ：20分
水風呂：1分
休憩：5分

おかしいな、10分経っても汗出ない。
ようやく出てきたと思ったら塩分多いのかベタつく汗。疲れてるのかな…
そういや、館内の休憩所の配置も少し変わってた。

②からふろサウナ：15分
水風呂：1分
休憩：5分

来た時は割と人が居て、引っ切り無しで入られてたからか、ロウリュウしても音鳴らず(*T^T)
暫くすると気化したのか湿度が上がって良い感じだ…

③セルフロウリュウサウナ：10分
水風呂：1分
18時アウフグースサウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分

お上品なアウフグース。アロマウォータはイチョウで香りがスゴい。
前回来た時はコロナでアウフグースの開催はなかった。事前に聞いてはいたが、天井低くてアウフグースしにくそう…なるほど…

④セルフロウリュウサウナ：7分
サウナ室一体型水風呂：2分
休憩：5分

⑤セルフロウリュウサウナ：7分
水風呂：1分
休憩：5分

自分でロウリュウ、人が少ないと好きなだけ湿度上げれる。快感。

サウナ飯は近くの松屋で
「シュクメルリ定食」食べてみた！
美味しかったけど彼女が作った方が美味しいと思った。今日は一人だから何だか物足りない。今度は一緒に、と思った。

①塩サウナ：15分
水風呂：1分
休憩：5分

②高温サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分

③高温サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分

日中ぽかぽかしてたので外気浴絶対いい感じだ！と思ってたら雨振りだした。
外気浴は諦めた…今日は色々ツイてない日だった…でもサウナは気持ちいい…

こんなの作ってみました！
https://suzuri.jp/aki510504

①サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

普通のサウナが92℃カラカラな感じで
すぐしんどくなったので以下に趣向を変えてみた。

スチームがかなり湿度高い
アロマ良い匂い
あまり人が入ってこないので潤うまで横になれた。

アロマスチームサウナ：7分 × 3
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

ちなみに夜は時間無さそうなので
『うまやの粋』というところで風呂前に先にご飯した。アミュ４階
https://retty.me/area/PRE44/ARE138/SUB13801/100001213260/

帰りにこんなパンがあった。
パン作った人はきっとサウナ好きだと思った…
説明入れておきます

ご飯の前に18時アウフグースも予約♪

今回の目的の一つが
麻婆豆腐の食べ比べである！！
新型辛めだ、米がもっと欲しい！！

～２部目～
①メディテーションサウナ：5分
18時予約アウフグースサウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分 軽く寝てしまった…

たかくらさんとふくながさんが
赤くらさんと白ながさんという赤般若と白般若になり、二人の般若が熱波しまくる！！

休憩で少し寝てしまい、寒くなったが、21時のアウフグースの予約するため、一度お風呂出ることにした。

んー…寒い。
夜食入れるつもりだったがコロナのせいでラストオーダーが早く終わっていた。
なので、再度お風呂に…

～３部目～
①塩サウナ：5分
21時予約アウフグースサウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分

アウフグース3セット目があちぃ、、軽く火傷しそう(笑)
パフォーマンスがスゴいな、ピザ職人のようにタオル回しはる(笑)

②メディテーションサウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分

明日は大分 てんくうにいくぞー♪

今日の塩サウナは火傷しちゃうぐらい熱い。誰も入ってなかったからスチームはガンガンなのに蒸気は外に逃げることがなかったのだろうなと思った…

①塩サウナ：5分
水風呂：2分
休憩：10分

②メディテーションサウナ：5分

おっと、予約していた15時アウフグースに呼ばれた。今年に入ってコロナのせいで人数制限ありの有料化となったのです。
有料としてるのもあってノリノリのアウフグース！！

③15時予約アウフグースサウナ：10分
水風呂：2分
休憩：10分

④メディテーションサウナ：5分
水風呂：2分
休憩：10分

お腹が減ったので一旦終了♪

サウナ：15分
水風呂：1分
外気浴休憩：3分

サウナ：15分 ×3
水風呂：1分 ×3
すわり湯休憩：5分 ×3

合計：4セット

一言：仕事でモヤモヤしてたからサウナに、、、、
21時ラストの熱波に間に合って良かった♪

久々の照葉リゾート！
ここには薬草(よもぎ)サウナがあるのだー
なんといっても匂いが良い！
水風呂２種類をうまく使用すると気持ちがいいです…

①塩サウナ：15分
水風呂：1分
休憩：5分

②薬草サウナ：15分
水風呂：1分
寝湯：45分(思わず爆睡かます( ω-、))

高温サウナ：8分
休憩：3分

④高温サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：5分

①サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：5分

②サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：5分

③サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：5分

ここの温度好みのお風呂

かなり久し振りにふくの湯きましたー

①塩サウナ：15分

競馬中継やってた。メインぐらいは買おうと思ってたのにすっかり忘れていたー
塩サウナ出てシャワーで塩だけ落とし、ちょいちょいと購入。水分摂って高温サウナに戻る…

②高温サウナ：10分
シングル水風呂：1分
外気浴：5分

③高温サウナ：8分
シングル水風呂：1分
休憩：5分

③高温サウナ：8分
シングル水風呂：1分
蒸し風呂(不感湯)：30分

※思わず不感湯で寝てしまったよ…
馬？中京11レースかぃ？
あぁ、荒れたよ、荒れた。あんなん当たらないよ…お風呂屋出てから結果見たけど…
三連複でも10万越えていたよ…当然外れたよ…

サ飯はふくの湯から少し歩いた所の餃子の王将でホルモン焼きセットなるものを頂きました！

①サウナ：15分
水風呂：1分
休憩：5分

②サウナ：15分
水風呂：1分
休憩：5分

③サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分

④サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分

⑤サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分

一言：仕事前のサウナ(笑)