るろぅに in またたびサウナ/爆睡さん

①塩サウナ：20分
シングル水風呂：1分
水風呂：1分
休憩：7分

②高温サウナ：12分
シングル水風呂：1分
水風呂：1分
休憩：7分

③高温サウナ：12分
シングル水風呂：1分
水風呂：1分
外気浴休憩：3分
炭酸風呂：13分

今日は寒い
そしてなかなか温まらない…
何でかな…
※先日サウナスパ健康アドバイザーの資格を取りました

熊本 湯らっくす から
博多経由で
大分 CITY SPA てんくう へ！
鬼滅列車に乗れました(笑)

初めての訪問
天然温泉の湯がスゴくいい！
ちょいヌルってしていて温度も好み、気持ちいい！
スゴく綺麗な現代スパ…展望台がそのまま風呂になってるような優越感…20階と21階にあるスパ、まさに天空…
それではサウナへ…

①高温サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分

②アロマミストサウナ：12分
水風呂：1分
休憩：10分

アロマミストにはいつまでも居れる…
高温サウナは窓があるから外を見渡せる…
休憩は椅子が置いてました。
21階の露天風呂に行ってみよう。
は？寝転び椅子がある…しまった、休憩はこっちだなと思った。
次のセットはここだなー
ひとまず露天風呂に入ろうー
……
…………
うわぁ……
すごくいい…
見渡す露天風呂…
優越感すごい

③高温サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分

寝転び椅子での休憩！

ここには岩盤浴があるのでそちらにも行ってみる
サ飯したいけど、時間があまりないからサウナリバース

④高温サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：5分

⑤高温サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：5分

よかった、また来たい

帰宅したら
まさかの
あぁ、湯らっくす行く前に届いてほしかった…
サウナ検定の合格証…

お清め→炭酸風呂→ジェットバス(寝湯)

①塩サウナ：15分
水風呂：3分
休憩：10分

②高温サウナ：10分
激水風呂：1分
休憩：5分
不感湯：5分…のつもりが寝てしまい1時間経過…( ω-、)

③高温サウナ：5分分
水風呂：2分
休憩：3分
炭酸風呂：7分

合計：3セット

一言：久々にホームサウナに来た感じがする。今日は1人で来てみました。
あ…サウナハット忘れた…
しかも寝てしまい段取り狂う( ω-、)

下記のサウナ対談で掲載されていた腕時計を買ってきました。
参考までに写真も載せておきます。
使い勝手は良し。

https://travel.spot-app.jp/sauna_symposium/

①サウナ：8分
→水風呂：3分
→外気浴：10分

②塩サウナ：12分
→サウナ：12分
→水風呂：3分
→外気浴：8分
→すわり湯：5分

③ソフトロウリュウサウナ：15分
→水風呂：3分
→すわり湯：10分
→ジェットバス/寝湯(夢見の湯)：10分
→外気浴：10分
→露天風呂/高見の湯：10分
→外気浴：10分

④サウナ：8分
→水風呂：3分
→露天風呂/高見の湯：10分
→外気浴：10分

⑤サウナ：10分
→水風呂：1分
→外気浴：10分

で終了、滞在4時間半。
久々に来たなぁー
毎月26日は風呂の日で次回無料券貰えるねん♪

①塩サウナ：15分
→お湯シャワーで塩流し
→水分補給
→高温サウナ：5分
→水風呂：3分
→室内で休憩：10分

②高温サウナ：12分
→水風呂：3分
→室外で休憩：10分
→不感湯：10分
→水分補給

①高温サウナ：15分
→激水風呂：1分
→室内で休憩：10分
→炭酸風呂：20分

合計：3セット

一言：ととのわん…

①塩サウナ：15分
→激水風呂：1分
→休憩：10分
①高温サウナ：10分(オートロウリュウ有)
→水風呂：3分
→休憩：10分
①高温サウナ：10分
→激水風呂：1分
→休憩：10分
→炭酸風呂:15分

合計：3セット

一言：昨日よりはスッキリした！
けど、ととのうというもの、分からんなぁ…
色々試してはいるのですがー
誰か教えてくれ(苦笑)

①高温サウナ：10分
→激水風呂：1分
→休憩：5分
①高温サウナ：10分
→激水風呂：1分
→休憩：5分
①塩サウナ：15分
→水風呂：3分
→休憩：5分
①高温サウナ：10分
→激水風呂：1分
→休憩：1分
→不感湯:1時間

合計：4セット

一言：いつもは塩サウナからスタートするがちょっと順番変えてみようと高温サウナから行きました。
２セット目で塩サウナにしようと思ったら満員…高温サウナに…
ようやく３セット目で塩サウナに入るも…おや？鬼滅の刃がテレビでやってる…そうこうしてる間に小学生？で満員となる塩サウナ、異様な光景…(*_*)
映画上映間もなく、テレビも放送したら皆見るよね～(*_*)
ととのう体験出来なさそうだ、今日も( ω-、)
４セット目で高温サウナに行って外気浴まで行くも何だか今日は終始落ち着かない…初めて不感湯に入ってみる。
いつの間にか寝落ちして、彼女を1時間待たせる事態になり、しかも終電近い！
慌て過ぎて気分が悪い、ととのうどころではなく本日のサ活終了( ω-、)

①塩サウナ：15分
→極水風呂：1分
→休憩：10分
②高温サウナ：15分
→極水風呂：1分
→休憩：10分
③高温サウナ(オートロウリュウ有)：6分
→極水風呂：1分
→休憩：3分
④高温サウナ：10分
→極水風呂：1分
→休憩：5分

合計：4セット

一言：極水風呂痺れていいです！

サウナ：15分 × 4
水風呂：5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：コロナのせいで定員8名厳守、タオルが敷いてます。
溢れた人はサウナ前に裸で並んでいる、これはちょっとツラいです。
並んでる間に体落ち着いてきてしまい…
コロナ対策徹底で、内風呂も窓完全解放してるので風が入ってきて心地よいですが、露天風呂との区別は！？な感じでした。
休憩スペースは畳もどき、風もよく吹き良い感じでしたがサウナに並ぶ時間が…