すみす

フットサルで汗を流し、サウナで汗を流し、水風呂で身体を冷やし、外気浴でリラックスをし、しっかりと整いました。

運動後のサウナは最高でした。
暑くなってきて、水風呂が気持ちいい。

今日もホームサウナの久松湯な訪問。
サウナ温度が90度でした。
ぽかぽか温まり、しっかりと発汗。
水風呂は安定の16.5度でしっかりと冷やして、外気浴で整いを得ました。

プロジェクションマッピング復活してました。
さすがはデザイナーズ銭湯。

連休最終日はやはりホームサウナの久松湯にきました。

いつでもぶれない水風呂16.5度はさすがの一言です。

連休明けの仕事を乗り切るために、しっかりとととのいを得てリフレッシュしました。

プロジェクションマッピングが久しぶりに復活してました。綺麗でした。

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

カプセルホテル北欧に初訪問しました。
まず、なんと言ってもサウナ温度108度を記録していて本当に暑いです。
ですが、息苦しいとかはなくじんわりと身体の芯から温まる感じです。
極めつけは水風呂。温度は18度くらいをさしていましたが、体感はもっと低く感じました。
バイブラがないので、ずっと入ってられるので気持ちがいいです。
外気浴には寝っころがれるチェアーがあり、さらに、風が心地よく吹いていてととのうための全ての環境が整備されています。

また一つお気に入りのサウナができました。

令和最初のサウナは久松湯でした。

今日の久松湯も相変わらずブレない設定で、サウナ88度、水風呂16.5度です。
サウナの温度はこのくらいの方が、長く入っていられるんでいいですね。
水風呂いつもキンキンで大好きな銭湯です。

令和でもよろしくお願いします。

サウナ室98度で個人的にはいい温度設定で、しっかりと発汗できました。
サウナ室内はテレビなしで12分計もなく、砂時計と有線の昭和歌謡で時間を感じるスタイルです。
たまには、テレビなしでゆっくり昭和歌謡を聴きながら入るサウナもいいなと思いました。
水風呂は20度設定で若干ぬるいですが、その分長く入ることでしっかりとととのいを得ることができます。

外気浴スペースもちゃんとあるのでグッドです。

残念なのは常連さん？がサウナ後汗を流さずに水風呂ダイブをきめてるところです。
まぁそれも常連さんならではのルールってところでしょうか

個人的にはホームサウナが定休日の日には再訪しようと思いました。

1週間の疲れを癒しに久松湯へ。

ここのサウナセッティング、水風呂セッティングが自分には一番合う。

土曜の遅くに行ったけど、割と空いててゆっくりできました。

外気浴スペースがほんとに最高で、座りながら、ゆったりとしたbgmが聴けて、より深い整いを得られたと思います。

しっかりと疲れを癒せました。

1週間の締めはやっぱりサウナ。
月曜から始まる仕事の活力にしてます。

サウナ→水風呂→炭酸泉→外気浴
でびっくりするくらいのととのいが得られました。

もうちょっと暖かくなれば水風呂から直接外気浴でもいいかなぁ。

夜遅くまでやっている銭湯、ということで初めて平和湯さんにお邪魔してきました。

サウナ利用は別料金で400円払いますが、サウナの扉を開けるための木の棒？みたいなものを貸してもらえます。
なんとも変わった感じでした。

サウナ内の温度は90度ぐらいでしょうか。
湿度が低くカラッとしてるので長く滞在できてしっかりと温まります。
サウナ室内はテレビ無しでラジオが流れてて、12分計もなくかわりに砂時計が置いてあります。

水風呂は20度でバイブラなしで、2人入ったら満杯になります。

たまにはテレビが無く、ラジオの音声のみで、12分計もないため全ての情報をシャットアウトしてサウナ室で無の時間を過ごすのもいいなぁと思いました。
よりリラックスできますし。

水風呂がもう少し冷たかったら最高でした。
あと外気浴ができればなぁって感じです‥

東京に平成最後の雪が降った日、久松湯に行ってきました。

サウナ内の電球３つの内２つが切れていて、ちょっと薄暗かったのですが、それがまたいい味を出していて、普段よりリラックスできた気がします。

水風呂は安定の16.5度で深さあり、バイブラありで自分に一番マッチしています。

サウナ、水風呂、外気浴でしっかりととのいを得ることができました。

これからの夏のサウナも楽しみだなぁ。

ひさしぶりのなごみの湯

ここのボナサウナは温度は低いのだけど、体感だとすごく暑く感じる。
水風呂も17.5度だったけど、もっと冷たく感じる。

炭酸泉が超高濃度になってて、浸かってるだけで、疲労が取れてる感じがありました。

中央線の音を聞きながらの外気浴はほんとに気持ちいい。

今日もなごみの湯には、ゆったりとした時間が流れていた。