地下天国

トレからの2時間IN
ミスト、テルベ、イスの3セット
以前より混み合ってなくて良い
レストランで注文が少しもたつく
法人割は回数ポイント貯まらないので注意

外トレからのIN
先に腹を満たしたら消化で動けなくなりしばらく浴槽をループ
塩サウナからの炭酸泉でビリビリ
ラストオートロウリュからの寝ころび湯、熱湯で〆

ランテスト+筋トレ+D600m
サウナ1セット、ノーロウリュ9分+水風呂×2
連休最終日で混んでいた模様

スイム1700m
サウナ1セット
ととのうためには広い心が大事っすよ。

筋トレ+スロープ15分
サウナ1セットで安定のサウニケーション

初詣からの新年一発目のサウナ。
メインの炭酸泉、熱湯で冷えた身体を温めて、サ室IN。熱い。温度計は102度を指している。
12分計は止まっているが5,6分で限界。
サクッと4セット回して良い新年を迎えることができた。

同じルーティンで2週連続行きました！
年末で混んでたので、オートロウリュはスルーして早めの水風呂アップからの7分前IN！
アウフグースはゆったり湘南の風っぽい感じでまろやかにととのいました。
また来ます。

気付けば1年半ぶりのゆいる！
トレからの走ってIN。
まずは高温オートロウリュ3段目で焼かれる！
デッキチェアで仮死！
アウフグースは2段目で熱風を愉しむ！
やはりここはサービス精神も技術もエンタメ力も素晴らしい！完走してそのまま高温オートロウリュをおかわり！前回の高温アウフグースでの敗退をリベンジ！
濃密な1時間を過ごしました。優勝！

外ラン8km+ダウン1km+流し1km
サウナ2セット
イベントのため珍しく満室だったがロウリュ×2で回転率UP

カプセルIN。全国旅行支援分からず通常料金にて。
軽く仕事、トイレ、情報収集を済ませて21時に浴室へ。洗体、ジャクジー、薬湯からの塩サウナが思ったより良い。バスタオルあると外気浴耐える。ツルスベにしてロッキーへ。
こちらもマイルド、オートロウリュでちょうど良く発汗。祇園の空と白く上がる息を見て休憩。
4セットしてレストランへ。
今日は朝までだらけ尽くすのさ。

サウナのみ2セット。
いつものルーティンでバチととのいました。

バタバタしていて9日ぶりのサウナ。
ここの良いところは必ず1セット目でキマるところ。今日もロウリュ2杯でガンギマリ。
サウナのみでご馳走さまでした。

念願のスパワールド
サウナがたくさんあるが、しっかり熱いのはフィンランド高温サウナと塩サウナだけ。時間が無限にないと楽しみきれない。
15時のテマスカルは扇ぎ6回のみで、疲れた身体には安心。
お風呂の種類も多くて観光気分。
混んできたがデッキチェアはそこそこ空いていたので休憩には困らなかった。

ポイントでサウナフリーデー
スクリーンが静止画から動画に変わってた。バリエーションは少ない。
マナーレベルが非常に高く気持ち良く4セット。
これがラストかもなので存分に堪能。
大変お世話になりました。

ポイントでサウナフリーデー
これがラストかもなのでお湯も含めてじっくり堪能4セット
大変お世話になりました。

シゴオワ3.5時間
筋トレ、ステッパーインターバル+2,700
公私が忙しく10日ぶりのサウナで、
渾身の5分1セットでガンギマリ

フリーからの朝活
サウスパ健康アドバイザーとサウイキメンバーズのダブルディスカウントをキメた。
浴室換気が入っていたり全体的に温度温め設定で、ミストサウナが刺さる。
朝らしいアザラシ達が可愛い。
サッパリして良い月曜日

朝活90分
シャワーの温度が安定しない。
サ室には隠れセルフロウリュおじさんがおり、ムンムンのアチアチでととのった笑
水風呂の温度がASCと同じのがポイント+

筋トレ、バイク25分、ステッパー+2,500
サウナ仮眠2セット
他のことしてられんくらい熱いサウナ室