地下天国

サウナのみ6分1セット
アチアチのバチバチ
空いてて快適

スイム2000m
サウナ9分1セット
シャンプーコンディショナーがスカルプDのOrganicからNEXT PROTEIN5に変わった。

トレ後IN
衣擦れで塩サウナが滲みてすぐに限界笑
満遍なくルーチンこなしドライ2セット。
ポイントたまってもプレゼントの案内はなし。
終電間に合う時間でGood

B70kg+D80kg
D+600m/32min
サウナ5分1セット
久々に来れたけど、やっぱととのう。水風呂温度低めで嬉しい。
フェイスウォッシュからスクラブが消えた?!

レッグプレス185k、D+600m 36min
サウナ灼熱の3分1セット

2週間ぶりIN
サウナのみ1セット
温度は90度で石は湿っているもののパワーは回復していた

一年ぶりにIN
温泉でキズを癒やしてから、よもぎ泥パック
サ室待ちからの爆風オートロウリュ
あ〜これこれって感じ。
飯もうまくて、満足。

常酸素、外ラン8kmからのサウナ9分1セット
珍しくヌルくてストーンがビタビタ

トレ後IN
塩、サからのアウフグース10分待って入室、ヴィヒタ香り良い。
飯、仮眠からのリラックスアウフグースでビシバシ優しい熱もらった。

筋トレ, D+600m37min
サウナ6分1セットでキマった

スイム1900m+サウナ3分1セット
駆け込み最終OUTをキメた

トレ後、5-6年ぶりにIN。
館内すべてリノベーションされていて、何もかも違うって感じ。湯Workとかもあり、こんなに変えれるものかと感心。
フィンランド×2、中温サウナ×1で、あとは一通り愉しんだ。休憩スペースも多くて平日の長時間滞在も有りかもしれんな。

外トレからのIN。
体力を使い果たし終始フラフラ、体重3kg減。
塩1ドライ2セット。
甘め飲料でカロリー取って回復。

筋トレ+D600m30min
渾身の1セットでキメた

外トレからのIN
ここの温泉気持ちいい〜
バルクオムは真ん中のブースのみ。
計3セット一通り楽しんだ。
サウナはローカルルール強めっぽいので注意しましょう。

スイム1800m+サウナ渾身の4分1セット
最短記録更新

カプセルIN。平日なのに混んでいてさすがの一言。
超久しぶりの樽サウナ→ケロ→岩ロウリュ×2→薪の5セットを効率よくキメた。
薪の抽選は初めてだったが、ラスト1本5分の1を引き当てて思わずニヤけてしまった🤤

初ダブルIN。
軽め筋トレ、D+620m、サウナ1セット。
メンテ前閉館前で混んでた。

初朝活。人少なくて良い。2セット。