ハニコ

サウナ　 8分×3
バレル　10分×1
シンプル15秒×3
B水風呂 30秒×3
外水風呂15秒×2
外気浴　 5分×4

天光オリジナルステッカーが発売になったと、
muさんから連絡を受け、さっそくマツケンさんと訪問。

受付前に売店でステッカーを購入。
よく見るとオリジナルTシャツも発売されてる。
在庫は十分ありそうなので、帰りに購入することにしてサ活へ。

平日夜ということもあって、全体的には空いているが、若者比率が非常に高い。
この前の改装後、サ室や極楽浄土での会話禁止を示唆する看板が強調されたが、まだ浸透には至らず、サ室での話し声や極楽浄土での大きな笑い声が聞こえてきた。

1セット目はオート後しばらくたってからだったので、サ室に入るとみんな出ていった後で、ほぼ貸し切り状態。
湿度の関係か、温度設定か、かなり熱く感じた。
途中、muさんと合流。

シングル、バイブラ水風呂からの、
極楽浄土での外気浴は最高にリセットできる。

muさんとバレルも堪能して、4セット満喫。
締めは、天然ラドン温泉+炭酸泉からの外水風呂でスッキリ。
帰りにオリジナルTシャツ(3500円)も購入。
今日も仕上がった。

豚旨うま屋ラーメン 多治見店

うま屋セット

サウナ　 8分×5
水風呂　30秒×5
外気浴　10分×5　

ほぼ毎週仕事で名張に来ていても、
なかなか立ち寄れなかった名張の湯に、ついに初訪問。

駐車場は広いが、遅い時間帯だったので空いていて、
入口近くにすぐに停めれた。

中に入るととても綺麗。
くつロッカーキーは各自保管。
受付をして料金後払いのリストバンドを受け取り、
まずは食事処｢桔きょう｣で腹ごしらえ。

夕食を堪能して22時過ぎに浴室へ。
脱衣所ロッカーは十分な数。

中に入ると、かけ湯とシャワーがあり、その先右手、にサウナ、正面に水風呂がある。
左に曲がると、露天へ続く通路で、ととのいイス×5、左手に洗い場、右手にジェット湯、広いカモミール湯、広い白湯。
黒が基調で、壁がすべて石で高級感がある。

さっそくサ室に入ると、
90℃、TVあり、4段タワー型、32～35人キャパで、
ストーブは右手に小さめのガスストーブ、右手にオートも発動するイズネスが鎮座している。

サ室は空いていて、
時々貸し切り状態で快適にじっくり快適に蒸された。
水風呂は、16℃、10人は入れる大きさで、
深さは60cmくらいでよく冷えている。
しっかり冷却して露天へ。

露天に出ると、すごく広々と開放的な感じで、坪湯、寝湯、広い露天風呂、炭酸泉があってとても静か。
ととのいイス×5、リクライニング×3あって、
私はととのいイスでまったりリセット。

11～23時の毎時00にイズネスのオートが発動するそうて、今日のチャンスはラストの23時１回のみ。
それまでに4セットゆったりとサ活を堪能して、
オート5分前にイズネス正面に最上段でスタンバイ。

TVの時計だと3分前にイズネスから水が流れ出て、
間を空けながら5回ロウリュ発動。
最初は余裕かなと思っていたが、徐々にキツくなってきて、5回目のロウリュの頃には、アツアツ熱波が降り注ぎかなりの熱さになっていた。

なんとか耐え抜き、水風呂で気持ちよく冷却。
寒いくらいの外気浴でリセット。
その後、ひととおり各種風呂を満喫。

締めは、露天の炭酸泉からの水風呂でスッキリ。
かなり気に入ったので帰りにメンバーズカードを発行。
またゆっくり寄らせてもらいます。
今日も仕上がった。　　
帰宅したら、トントゥ抽選会がまた当選していた。

牛みすじ焼肉重御膳

リーズナブルで美味しい

サウナ　10分×2
水風呂　 1分×2
外気浴　 3分×2

モーニング後に朝ウナ。

他にもサ活している人がいたが、
快適に朝から蒸された。

露天はどしゃ降りで、
外気浴シャワーでもリセット。
今日も朝から仕上がった。

モーニングブッフェ

どれも美味しいので少しずつ全部食べる

サウナ　8分×4
水風呂　1分×4
外気浴　3分×4

駐車場から入口に歩いていると、
最近話題のアイツのニオイかする。
どうやら亀山だけにカメムシが
ここでも大量発生しているようだ。

今日は初めて夕食弁当付きで予約。
9マス弁当を夜ふかしを見ながら、
部屋でのんびり食べてから大浴場へ。

今日も空いていて、サ室も浴室も貸し切り状態。
露天は雨がひどく、長居するとビショビショ。
雨で煙る景色を眺めながら、まったりリセット。

4セット堪能して、
締めは、露天風呂からの水風呂でスッキリ。
今日も仕上がった。

9マス弁当

サウナ　 8分×3
イベント 15分×2
水風呂　 1分×5
外気浴　 5分×5

monさんとうずらさんの熱波イベントに参加するため、天光の湯常連のmuumuさんと現地合流。
受付してまずは、
最新のふじの湯オリジナルサウナハットを購入。
刺繍入りで1480円は安すぎる！
白紺グレーの3色あって、
悩むのが面倒だったので3色購入。

WAONでくつろいでいると、
18時回を終えた
熱波姉妹、monさん、うずらさんと合流。
ゆっきさん、とりさん、チープさん、翼さん、おぷさん、たっつんさんと偶然。

19:30に20時回のエントリーを済ませ、
ならしで1セット。

20時回は、アロマのキューゲル+ロウリュから、うずらさんが選曲したラルク3曲にノリながらダイナミックなアウフグース。
とても楽しい時間を満喫できました。

一旦あがってWAONで夕食。
21時オート前にサ室に戻って、
ふじの湯オート初体験のmuさんを
激アツスポットに設置。
オートが発動すると、空いてることもあって、
気道を焼くような激アツ熱波が降り注ぎ、
さすがのmuさんも悶絶。

ランボさん、oysterさん、まーくんとも偶然。
近くにいたフランス人のレミちゃんにもイベントについて説明して一緒にエントリー。

22時回のイベントは、monさんとたっつんさんのロウリュ+アウフグースてアツアツ熱波を堪能。この回は終了前に離脱。

アツアツ熱波後の水風呂は最高。
外気浴てまったりリセット。
締めは、炭酸泉からの水風呂でスッキリ。

またお腹が空いたので、おぷさん、たっつんさん、monさんとあとくねでエナジー補給。
今日も仕上がった。

弁当+味噌汁

サウナ　 8分×2
バレル　10分×1
イベント15分×3
シングル15秒×5
B水風呂 30秒×5
外水風 30秒×2
外気浴　 5分×6

monさんとキヨさんの熱波イベントに参加しようと、
昼から山道を走って天光の湯へ。
5日間の改装休業明けで、
何が変わっているのか楽しみ。

受付に行くと、上にヴィヒダが吊り下げられていた。
受付の方達の素晴らしい接客は変わらない。
売店をよく見ると、タマックス製で、従業員の方がデザインした天光オリジナルサウナハットも2種類ついにリリースされた。

ひとまず後で購入することにして、アカスリを予約。
横に目をやると、以前は仮眠室だったりしたところが、ぶち抜きになり、広い休憩室に変わっていた。
通路からでも見えるので、以前より入りやすく、中にたくさん休んでる人達がいた。

脱衣所に入ると、ロッカーの段数が変わっていて、
収容人数も増えたようだ。
中に入ると、注意書きや説明の看板が大きくなり、
見やすくなった。

洗い場にはこれまであったミラブルに加え、リファのシャワーヘッドが追加され、ヘッドは持ちやすく切り替え種類も多いが、切り替え部分が若干扱いにくく、一長一短だなと思った。

サ室に入ると、以前より暗くなり、会話はご遠慮下さいが、シンプルな表示で力強く、禁止だということを表している。指示に従えない人は出禁になるのでは？
奥の壁にトントゥがライトアップされ、手前の壁には｢サウナではみな平等だ｣的な名言が貼られている。

カピさん、muumuさんと合流、ねずみさん、osatwoさん、とりさん、ゆかりんごさん、sa-saさんと偶然。

16時のイベントは、monさんのアロマロウリュがメインで、マイルドな仕立てでほとんどの人が完走。

アカスリ+リンパドレナージュを終えて、
19時のイベント前に山ほうしで、オロポとスライストマトで水分・塩分補給。
Jr.さん、マツケンさん、ぶっちょさん、ふじの湯仲間達と偶然。

19時のイベントは、キヨさんのアルマゲドンをテーマにした、16時よりアツアツ仕立てのロウリュ・アウフグースイベント。
最終的にはハンドブロワー+バズーカブロワー使用。

21時イベント前に山ほうしで夕食。

21時イベントは、たっつんさんも飛び入り参加して、
熱波師3人で、ロウリュ→26回アウフグースの無限ループ。
最終的にはハンドブロワー+バズーカブロワー使用で、
上段はだいぶ離脱したあたりで終了。

3回のイベントはそれぞれ違った趣向で、
とても楽しい時間が過ごせました。
締めは、天然ラドン温泉+炭酸泉でJr.さんとのんびり語り合いからの外水風呂でスッキリ。
今日も仕上がった

週末限定　海鮮丼

山でも美味しい海鮮丼

サウナ　 8分×6　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
水風呂　 30秒×6　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
外気浴　 5分×6　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
仕事が休みで、最近だと天光に行くところだが、
今日まで改装休業のため、久々に天葉の湯へ。
以前だと土日祝しか薪ストーブが稼働しなかったが、
ストーブが新しくなってから、男湯は毎日稼働しているので初平日方面。（女湯は土日祝+水曜日稼働）
　　
13:15に家を出発してオール下道で、
津島～多度～R421で大安～永源寺～東近江～近江八幡
ルートで2時間かけて到着。

平日の昼間ということもあって駐車場は空いている。
しばらく来てなかった間に、
駐車場の隣に韓国料理屋さんができている。

受付を済ませ、マッサージの予約をして脱衣所へ。

洗体してサ室に入ると、やはり空いていて、
多いときでも4人くらい、ちょくちょく貸し切り状態。

以前は稼働していた電気ストーブはもう使ってないようで、薪のストックがたくさん置かれていた。
薪ストーブだけでも温度計は100℃まであがっていた。

木の香りと、薪の焼けてパチパチいう音に意識を集中しながら、じっくり薪ストーブの熱を堪能。

深さ120cmの水風呂はやっぱり最高。
ちょうどいい深さで、キンキンに冷えていて、
強力ジェットでさらに冷たく感じる。

露天は前回来たときから床スペースが少し広がって、
波形リクライニング×2、プラととのいイス×2、藤ととのいイス×2、長椅子×1。

今日は壁のスリットが全開だったので、
外がよく見えて、外からもよく見える。
たまに釣り人が入ってくるくらいで、
基本的には誰もいないので問題ない。

単独客が多いこともあり、誰ひとり声を発することなく、お湯の流れる音と、ツバメとトンビの鳴き声を聴きながら、ゆったりまったりリセット。

マッサージ前までに4セットにしとこうと思ったが、
あまりに快適でじっくり5セット満喫。
一旦締めは、天然ラドン温泉からの水風呂でスッキリ。

あがって水分補給してから、
マッサージ90分で、からだの疲れをさらにリセット。
あまりに気持ちよく、途中意識を失う不覚。

マッサージの方に、
2Fの食事処で、油そばのお店が入って美味しいとの情報を得たので、マッサージ後にさっそく食べてみた。

混ぜそばとか油そばは、個人的には否定派なのだが、
結果、めちゃくちゃ美味しかった。

夕食後、体がだいぶ冷えてきたので、追加1セット。
18時過ぎると、仕事帰りや若者のお客さんも増えてきて、サ室も待ちまで発生していなかったが混んでいた。

心身ともにリセットできて、今日も仕上がった。

油そば全のせ

シンプルなのにめちゃくちゃ美味しかった

サウナ　8分×4
水風呂　1分×4
外気浴　5分×4

亀山・鈴鹿・北勢方面の仕事帰りに、
堤防でふじの湯へ直行。

モカさんに挨拶して中に入ると、翼さんと偶然。
21時のオートでアツアツ熱波を堪能して、
広くて深い水風呂で冷却。
外気浴はちょうどいい気温で、
まったりリセット。

追加2セットサ活していると、
ONOさんと合流、カピさんと偶然。

22時のオートは、人も少なく予想通りの激アツモード。気道が焼けるような熱さを堪能。

締めは、炭酸泉からの水風呂でスッキリ。

くねくね 正木店

トマトラーメンこってりしょうゆ

サウナ　10分×2
水風呂　 1分×2
外気浴　 5分×2

朝食後に朝ウナで活動モードに。
誰もいなくて貸し切り状態。

毎週のように来ていて、貸し切り状態だと、
もはや自宅のような錯覚に陥る。
こんな豪華な自宅の風呂・サウナがあったら幸せだなぁ、としみじみ感じた。

仕事があるので、渾身の2セット。
露天は風が強めだが、
夜よりは気温も上がって快適にリセット。

締めは、露天風呂からの水風呂でスッキリ。
今日も朝から仕上がった。

モーニングブッフェ

サウナ　8分×5
水風呂　1分×5
外気浴　5分×5

最近の訪問では、チェックインが遅めになってしまい、夕食は向かいのコンビニ弁当になることが増えてきた。

部屋で食事を済ませ大浴場へ。
風呂客は数名いたが、サウナ利用者は0。

94℃はこれまで来た中で最高温度。
貸し切り状態でじっくり蒸されて、
水風呂、外気浴でまったりリセット。

締めは、露天風呂からの水風呂でスッキリ。
今日も仕上がった。

サウナ　8分×5
水風呂　1分×5
外気浴　5分×5

雨の日曜夜で目立った混雑もなく快適にサ活。
サウイキ仲間と偶然はなく、サウイキをやってないいつもの常連さん達とご挨拶。

21時オートは、激アツスポットでアツアツ熱波を浴びながら、気道が焼けないように、空気を食べるように呼吸。

激アツオート後の水風呂は最高。
外気浴であまみ全開でまったりリセット。

22時オートは人が少なかったが、発動前までは大勢いたので、21時ほどではないがアツアツ。

締めは、炭酸泉からの水風呂でスッキリ。
あがって、オロポで水分補給。
あとくねで夕食。
今日も仕上がった。

くねくね 正木店

トマトラーメンこってりしょうゆ味

トマトのダシと酸味で食欲が増す。 スープが美味しくて飲みきりました。

サウナ　8分×4
水風呂　1分×4
外気浴　5分×4

ONOさんと現地合流で訪問。
終日リモート会議で、体内の水分がよどんでいる感じだったので、ふじの湯で水分入れ替え。

21時オートは間に合わなかったので、最終の22時オートに向けて2セット。
外気浴を終えて中で休憩していると、
ランボさんと久々の偶然。

22時オートは人も少なく激アツモード。
角上段の激アツスポットでアツアツ熱波を堪能。
オート後の水風呂は最高。
外気浴でまったりリセット。

1セット追加して、
締めは、炭酸泉からの水風呂でスッキリ。
あがったらオロポで水分補給。
今日も仕上がった。

サウナ　8分×3
水風呂　1分×3
外気浴　5分×3

朝食後に朝ウナ。
サウナは貸し切り状態で、じっくり3セット。
露天は曇りだったが、風もなく、外気浴でまったりリセット。

まったりしすぎて仕事を忘れてしまいそうだったので、締めに露天風呂からの水風呂でスッキリ。
今日も朝から仕上がった。

業務上アクセス便利な立地、広い駐車場、仕事がしやすい部屋、キレイな風呂、いいコンディションのサウナ、朝食のクオリティ、
個人的には、仕事とプライベートを両立するのに一番お気に入りの宿泊施設。
また来週よろしくお願いします。

モーニングブッフェ

サウナ　 8分×2
バレル　 8分×1
イベント 18分×1
水風呂　 1分×3
寝水風呂 30秒×1
源泉水　 1分×1

15日は男女入れ替えデー。
仕事で亀山から夕方帰宅して30分仮眠。
マツケンさんと合流して、21時回monさんイベントに参加するため多治見に向けてGO。

駐車場は空いていて、入口近くに駐車して受付。
山ぼうしで、19時回イベント参加後のmyumuuさんと合流して先に夕食。
19時回イベントを終えた熱波姉妹、monさん、山田支配人とご挨拶。いごちょさんとも偶然。

夕食後、20時の21時回イベント受付を無事済ませ、久々の普段は女湯側のサ室でじっくり蒸しあげ。サ室は空いていて快適。

シングル、バイブラ水風呂はないので、
普通の広い水風呂でしっかり冷却。

混んではいなかったので、露天でもととのいイスはふつうに確保できて、まったりリセット。

広いバレルもタイミングよく貸し切り状態で、セルフロウリュを堪能。

そうこうしているうちにイベント開始時間が近づいてきたので、先頭に並んで狙いの場所を確保。
普段の女湯の時よりサ室温度を上げて90℃に。

monさんの講演会後、
籠盛り生ハーブを、下からモバイルでロウリュして蒸しあげると、ハーブのいい香りがサ室に立ち込め、蒸気拡散。

噴霧器で1人ずつ氷水をかけてくれて一時的にクールダウン。
その分湿度が上がりアツアツ状態。

ストーブに氷をロウリュして、ブロワーで拡散。
今回は、ゆっくり熱くしていったのと、扇ぎが少なかった分、最上段・上段でも完走できた人も何人かいた。

イベントを満喫できて、
仕事の疲れがリセットできました。
締めは、炭酸泉からの源泉水でスッキリ。
今日も仕上がった。
山田支配人、monさん、熱波姉妹、
ありがとうございました。

水曜サ飯ポパイ丼

サウナ　8分×5
水風呂　1分×5
外気浴　5分×5

チェックインが遅かったので遅い時間帯に利用。

数人入浴客がいたが、サウナは誰も使わず、
貸し切り状態でじっくり満喫。

途中から風呂もサウナも誰もいなくなり、
貸し切りでゆったり5セット。

露天は風もなくちょうどいい気温で、
夜空と高速を走るトラックのイルミネーションを見ながらまったりリセット。

締めは、露天風呂からの水風呂でスッキリ。
今日も仕上がった。

サウナ　8分×4
水風呂　1分×4
外気浴　5分×4

久々に早めに行ってAチームに合流しようと思っていたが、結局遅めになり、あがり際に合流。

サ室はそんなに混雑もなく、快適に最上段でじっくり蒸された。
水風呂のあと、外気浴は肌寒いくらいだったが、まったりリセット。

4セット堪能して、締めは、炭酸泉からの水風呂でスッキリ。
今日も仕上がった。

サウナ　8分×4
水風呂　1分×4
外気浴　5分×4

今週ふじの湯に行けていなかったので、
マツケンさんと訪問。
WAONで夕食を済ませてサ室へ。

かなり空いていて快適だが、空いている分湿度のバランスが遅い時間帯と同じような感じで、熱く感じる。20時オート前に2セット。

オート時は、思っていたとおり激アツ状態で、
上段から飛び出ていく人もあるほど。
気道が焼けるような熱波を浴びて、
息するのが厳しい状態で、
少しずつ空気を吸い込みなんとかしのぐ。
久々の焼ける熱さだった。

でもその後の水風呂は最高で、肌から水が吸収されるような気持ちいい感覚。
外気浴は、小雨が降っていたが、むしろ心地よくクールダウンしてリセット。

締めは、炭酸泉からの水風呂でスッキリ。
やっぱり、ふじの湯はいいですね。

バラエティーセット+ご飯+味噌汁

サウナ　　 8分×2
バレル　　 8分×1　
イベント　20分×2　
シングル　15秒×5　
B水風呂　 30秒×5
外水風呂 30秒×2
極楽浄土　 5分×5

真炎さんの禅フグースイベントに参加すべく、
マツケンさんと天光の湯へ。

いつも素晴らしい接客の受付を済ませ、
中に入るとすぐにチープさんと偶然。
思ったより混雑もなくひと安心。
洗体して14:30オートのタイミングでサ室へ。
30分は向かって右側のオートのため、入口側で空いていた上段2段目でオートを堪能。
気づくとすぐ横にイッチーさんと偶然。

オート後のシングルからのバイブラ水風呂は最高。
露天の極楽浄土は、雲ひとつない青空で、心地いい風もあり、まさに極楽浄土でまったりリセット。

一旦あがって、16時回イベント受付にスタンバイ。
5分くらい前からかなり列が脱衣所にできたが、
無事エントリー完了。

1セット追加して、極楽浄土のととのいイスでまったりしていると、見たことない光景が。
まわりをよく見ると、あれだけたくさんあるととのいイスやリクライニングがすべて埋まっていて、引き返すお客さんも発生。気温も天気もベストコンディションで、みんな考えることは一緒なんだなと思った。

バレルで1セット追加。
上段で砂時計が落ちきるのを待っていると、muuさんと偶然。muuさんの丁寧なロウリュでアツアツ熱波を堪能、外水風呂で冷却、極楽浄土でリセット。

イベント開始15分前から並び始め、16時少し前に入室開始。すぐにいつもの下段を確保してスタンバイ。
真炎さんがおりんをチーンと鳴らしながら入室。
禅フグースの説明などをしていただき、
ストーブに向かってみんなで2礼2拍手1礼。
恒例のカッコいい結界張りで最後はみんなでゼ～ン！
氷水を榊でありがたいお清め。

3種のアロマ水で、ロウリュして撹拌、アウフグースを繰り返し、いい香りのアツアツ熱波を堪能。
クラッシュアイス、アロマ水を追加ロウリュで、
サ室はどんどん熱くなり、上段から離脱者続出。
最終的に4人になり、最後まで見届けたかったが、
限界でシングル直行。結果完走は3名だったそう。

イベント後のシングルからのバイブラ水風呂は極上。
極楽浄土で外気浴していると、
真炎さんが扇ぎに来て下さり感謝。

締めは、
天然ラドン温泉+炭酸泉からの外水風呂でスッキリ。

帰ろうかと思ったが、18時回枠に空きがあったので再エントリー。ベスポジを確保してイベントを堪能。

山ぼうしで、マツケンさん、muさんと夕食を食べているとmonさんと偶然。

真炎さん、山田支配人、スタッフの皆さん、ご一緒できたみなさん、ありがとうございました。

週末限定メニュー　まぐろ三昧の御ゼーン

やっぱり何を食べても美味しい山ぼうし

サウナ　8分×4
漢方蒸　5分×1
水風呂　1分×5
外気浴　5分×5

鈴鹿での仕事終わりに訪問。
お腹が減っていたので、
食事処で夕食をいただいてからサ活。

脱衣所はけっこう若い人達が多く、
混んでいるかなと思いながらサ室に入ると、
空いていて、最上段で快適にじっくりむされながら仕事疲れを癒す。

水風呂はキンキンに冷えていて気持ちがイイ。
露天は多少人が多かったが、ととのい難民になることなく、ととのいイスでまったりリセット。

館内放送で、22時からスタッフによるロウリュイベントあるとのことだったので、そこに合わせて3セット消化。
ちょくちょくオートロウリュが発動するが、量が少ないので少し熱くなる程度で、発動するタイミングがいつなのかが未だにわからない。

22時4分前にサ室へ戻り、最上段を確保してスタンバイ。徐々に混雑してきてスタッフが来る頃には満員御礼状態。

スタッフの挨拶から始まりアロマ水をロウリュ。
ストーブのところで天井に向けて大うちわで拡散が始まると同時に、スタッフと一緒に扇ぐごとに
｢わっしょい｣の掛け声で盛り上がる。

蒸気がサ室全体に広がると、スタッフ2人でお客さん1人ずつに15回くらい扇いでいただき、その後、桶に残ったアロマ水を再びロウリュして、2R目の1人ずつ扇ぎ。
花しょうぶのロウリュイベントは今回初体験。
1週間の仕事疲れも吹っ飛ぶ楽しいイベントで、アツアツ熱波を堪能して大満足でした。

締めは、漢方スチーム、
外風呂炭酸泉からの水風呂でスッキリ。
今日も仕上がった。
ロウリュイベントのスタッフお二方、
ありがとうございました。

カツ丼

サウナ　10分×2
水風呂　 1分×2
外気浴　 5分×2

朝食後に朝ウナ。
チェックアウト前に内勤もあったので、
2セットに絞ってサ活。

朝風呂利用のお客さんも複数いたが、サ活しているのは1人だけで、お互いタイミングをずらして快適に目覚めのサ活。

外気浴では朝日を浴びながらまったりリセット。
締めは、露天風呂からの水風呂でスッキリ。

亀山という場所も鈴鹿方面、津方面、伊賀方面と動きやすくて便利ということもあり、総合的にすごく気に入っている宿泊施設です。

モーニングブッフェ