だいっす

久しぶりにサウナ！
3セットやったけど、やっぱり外気浴がいいわ〜

スチームサウナのみでしたが、10分ほどを3セット！
とっても寒い外気浴も最高！！

久しぶりのサウナ！
安定感がある！
明日から出かける！！

10分×3せっと！

1年ぶりのかるまる！！
体を清めて、いざ！サウナ！！
気持ちよすぎで何回整ったことか…

何十回もサウナに入って…
夜は薪サウナも3セットできて満足でした。

高いけど本当にいいサウナ！！

サウナ12分、水風呂1分、外気浴たくさん笑

何セットかして、塩サウナや炭酸泉挟んで整う。

一応拠点だが、最近はあんまりきてないなぁ

サウナ6分、水風呂少々、外気浴10分を5セット！！

整った後はぬる湯の温泉でゆったり！！

サウナ5分、水風呂2分、休憩5分を6セット。

サウナは人が少なく、温度が高めだった！
水風呂は17度くらい！

サウナ8分、水風呂1分、外気浴10分くらいを4セット！
最後は炭酸泉に入って整った〜

久しぶりのサウナ
サウナ12分、水風呂1分、外気浴10分程を4セット！

サウナハット忘れちゃったので買って使いました。無地の白ってなかなかないから嬉しい！
整ったァ！！

今日は入ってから熱さに耐えられずコンディション良くなかったので、軽く3分入って、水風呂少々に外気浴沢山！！
整った〜

今月最後はマルシンスパ！！

サウナ12分、水風呂1分、外気浴沢山〜
6セットくらいやって整った〜


精神的にきてるし、もう何もかも終わりにしたいけどサウナはいいわ〜生きる価値まだあるかな。

サウナ3合目で12分、水風呂1分、外気浴10分と
サウナ6合目で12分、水風呂1分、外気浴10分3セット！！

整った〜

意外と初めての訪問！
サウナ12分、水風呂1分、外気浴14分を3セット！
草津温泉でグダグダしてかえりました！！

最高に整った！！

初めてにして最後のサウナ。
閉店すると聞いて無理やり会社の先輩と訪問。
いつか行きたいな〜って思ってたけど、まさか最初で最後になるとは…

サウナ×10分、水風呂1分、整いサウナ×10分

黄土サウナ×15分、水風呂1分、整いサウナ×10分

を数セットこなし、奥のプールで泳いで終了！

もっと早く良さを知ってれば…

今日もサウナ

サウナ12分、水風呂2分、外気浴5分を4セット！！

夜いったので夜景が〜最高！！！
整ったァ

久しぶりのマルシン！！

身体を洗って(清めて)いざ！
今日はサウナ12分、水風呂1分、外気浴5分。
夕方から行ったので、夕焼けと夜景が見れて最高でした。

3セット終えて、ビールとチャーシューで…
最高！！（笑）

ととのった〜

年末最後のサウナもここ。
今日はサウナ入りながらいつも観ないテレビを観ます（笑）

サウナ12分、水風呂2分、休憩5分を数えられないくらい（笑）
長く入ると水風呂で冷やす時間がかかる〜
ガキの使いをみて3時間ちょっと居ました（笑）
来年もよろしくお願いします！！

今日は車でアクアラインを使って海辺の湯へ！

温泉メインのサウナ5分、お湯をさっと浴びて、外で外気浴。これを4セット


やっぱりパノラマの温泉はいいなぁ〜

銭湯サウナ。

サウナ10分、水風呂1分、休憩10分
4回
整った〜〜〜

今日はずっと前から気になってた、錦糸町ニューウィング。

夜7時から4時間パックで入店。
サウナ10分、水風呂1分、休憩3分を2回入って
久しぶりにあかすり40分（笑）
その後ちょっと仮眠ルームで休憩して
サウナ15分、水風呂2分、休憩15分を2セットやって整った〜！！