がちゃ

●アウフグース
12:00 中野さん
19:00 黒沢さん
20:00 鮭＆鱸コンビ（ST）
21:00 黒澤さん

家で仕事をしてから11:40イン。
12:00の中野さんアウフは5分前に丸太席にイン。
ボレロは最初心地よいけど、後半はあの繰り返しが無限ループに思えてきてキツい😂
それでも、なんとか完走。
中野さんは、ロウリュ後のストーブ上の蒸気を横から縦に落とすんだけど、これがなかなかエグい風がくる。気持ちよすぎ！
今日一日中、頭の中でボレロが回ってたｗ

12:20にレストランで鰹のたたき豚骨ラーメンをいただく。柚子が効いていて美味い😋

午後はサウナに入ったり、アウフを受けたり、テレビを見たりしながら、まったり仕事をしようと思っていたんだけど、急な仕事が入ってしまって、13:00〜18:00まで超ハード仕事モード。なんとか18:00に終わらせて、そのままレストランへ。

前回同様、牛モツの鉄板焼きと盛岡冷麺をいただく。リピートするほどどちらも美味い😋

腹パンだけど、19:00の黒沢さんアウフへ。
10分前に下段奥にイン。3種のアロマで心地よく完走。

●20:00鮭＆鱸コンビ（ST）
世界大会 渡航前日アウフ

まさかの、前日開催。
鮭ちゃん単独開催の予定が、急遽？コンビアウフに。ACJと同じ演目。
北欧で解説を聞いていたから、細かいこだわりポイントとかもわかって面白かった！

全然練習できてないってことで、細かいところは調整が必要だろうけど、本番までにブラッシュアップして、今までで最高のものを魅せてきてほしい。

最後は二人らしく、アツアツで〆。
気持ちよかったー😊

21:00の黒沢さんアウフは、早めに出てもいいからと思い、12分前に丸太席イン。
そしたら、なかなか始まらない…。換気も来ない。これは始まる前に出ちゃうヤツか💦
と思い始めたところで、「あと2〜3分かかるんで」と言いながら、冷水を掛けられる。

何分か遅れでスタート。3セット目のフリーザ降臨してからのラストロウリュ前に離脱。

水風呂からそのまま着替えてレストランへ。

途中で鮭ちゃんとすれ違った時に、直前の抱負が聞けてよかった。鮭ちゃんスマイルを振りまいてきてほしい！！

かき氷を食べて、22:00アウト。

ありがとうございました😊
鮭＆鱸コンビ、オランダ楽しんできてね！

かき氷（レモン）ミルクトッピング

ミルクは絶対かけるべき！美味くて頭キーーンなるヤツ😖

ACJ初代チャンピオンペア鮭＆鱸コンビ
有料アウフグース76回目（参加72回）

世界大会前のホームラストアウフ。
次はぜひ世界チャンピオンの凱旋アウフで！


21時回を予約後、20時回に向かうも予約できずに、今回は1枠のみ…のはずでしたが、キャンセル待ちで20時もゲット😊


内風呂→水風呂→外気浴で待機。

●20:00 リラックス

上段右奥にイン。

いつものサウナソングではなく、今回はスカイスパでリクくんが使っている曲を使用。

今回はガチリラックスの言葉通り、上段でも気持ち良い熱さで汗がよく出る。
あまりにも気持ちよ過ぎて目を閉じてしまったので、タオル捌きはあまり確認できず💦

完走できるかと思ったけど、4セット目リクくん途中で離脱。

めちゃくちゃいい風が吹いて、15分ぐらい外気浴してた😂 そのままトゴールでまったりして、水通しして21時回に待機。

●21:00コンビネーション

下段正面右側にイン。

コンビは、夜に駆ける
途中、リクくんソロパートで動きがダイナミックになっていて、こんな感じだっけ？って思ったら、アドリブだったらしい。進化してるわー。

鮭ちゃんソロは、オランダ国歌〜栄光の架け橋
まず、オランダ国歌をバックに決意表明。からの、エモアウフ。オープンタオルも綺麗に振れてさすが！
曲が長いので、そのままリクくんにバトンタッチかと思いきや、まさかのカットアウト😂

リクくんソロはやはりわからず💦
サウナは涙流すんじゃなくて汗流すとこでしょ！エモいアウフとかじゃなくて、ここはいつも通り北欧名物激アツアウフで！
ということで、なかなかの痛さに😂

本編はなんとか乗り越えたけど、鮭ちゃんに交代しておかわりエヴァが始まってすぐに離脱。

21:50にレストランへ。
ご飯を食べて、遅ればせながらTシャツを購入して22:30アウト。


ありがとうございました😊
オランダで思い切り見せつけてきてください！！


北欧特製半カレー
さきいかの天ぷら
グレープフルーツジュース

北欧特製半カレー

入館前に蕎麦を食べてしまったので、今日は半カレー。

6:00起床。朝ウナ1セットからのトゴールでまったり。もろもろ準備して、6:50チェックアウト。

お仕事して、また夜に戻ってきます！
ありがとうございました😊

鮭＆鱸コンビお泊まりアウフグース

16:10イン。
トゴールでまったりしてから、17:30のヒノハラくんアウフ。丁寧な口上がよき。送られる風もメリハリが効いていて心地よき。時々しか受けられないけど、ほんと日々進化している。

18:00にレストランで夕食を済ませて、カプセルで休憩。

22:40に浴室へ戻って、水通ししてアウフ待機。

23:00　鮭＆鱸コンビお泊まりアウフ
下段右奥にイン。

鮭山未菜美アウフギーサー物語😂
世界大会の練習をしないでリクくんが編集していた演目ってこれか！ｗｗ
いつもの口上全カットで始まるレアな展開。

全編通して笑わせてもらったけど、ちゃんと世界大会を意識した選曲になっていてサスガ！

コンビは、夜に駆ける（ACJ ver.）
鮭ちゃんソロは、鮭鮭鮭
リクくんソロは、打ち上げ花火（ACJ ver.）

鮭ちゃんソロの時にスモークの演出があったんだけど、量が多かったのかホワイトアウト状態ｗ で、若干目に沁みた😅
でも、やっぱり鮭鮭鮭はテンションアガる♪

リクくんソロは久しぶりにちゃんとタオル振ってるところを見た気がするｗ
オープンタオルをあのサ室でうまく回すのは鮭ちゃんと同じだけど、ダイナミックさが加わってほんと凄い。クローズタオルのコンパクトで強い風とのメリハリも素晴らしい！

お代わりまでたどり着いたものの、何回目かのエヴァで離脱。でも、気持ちよかったー😊

トゴールでまったりしてからカプセルへ。
いやー、トゴールの気持ちよさが神掛かってきた。北欧の好きなのは、これなんだなぁ…。

明日も朝が早いので寝まーす。
おやすみなさい😊


肉野菜炒め（定食セット）
銀ヒラス西京焼
オロポ

肉野菜炒め

ご飯がススム🍚

●アウフグース
16:00 中野さん
18:00 中川さん
18:30 鮭ちゃん（ST）
19:00 湯山さん
20:00 中川さん

15:40イン。
追っ鮭の皆さんから花が届いてました。さすがです！！

身体を洗ってそのまま中野さんのアウフへ。
10分前に下段奥にイン。
初の試みで音楽を流すとのこと。
なんか得した気分。
ギリ完走。

休憩後、お腹が空き過ぎたのでレストランへ。
牛モツの鉄板焼きと盛岡冷麺をいただく。
どちらも美味ぁ。

米田さんも受けたかったけど、食事直後のため17:00のアウフは回避。

18:00の中川さんは10分前に丸太席インで完走。

●18:30 鮭ちゃん（ST）
鮭山未菜美 永遠の373歳 生誕祭
（実際は2日）

やりたいことだけをやるということで、全員が小さなとんがり帽子を装着。
曲は、
涙サプライズ
鮭の一生〜カムバックサーモン
鮭鮭鮭

いやー、涙サプライズで笑顔爆発！やっぱり鮭ちゃんのアウフは元気もらえるなーって感慨に耽っていたら…。

2曲目何？全然知らないけど衝撃的過ぎる。
途中でセリフ入るし、歌詞はなかなかシュールだし、川をグングングッグングンって頭から離れないわ😂
鮭ちゃんのテーマはソングはあゆくまの鮭鮭鮭一択だと思ってたけど、鮭の一生もスルメソングで捨てがたい。またこれでアウフしてほしい！
https://youtu.be/aVDh4qEYVow

3曲目の鮭鮭鮭は鉄板で客側もタオル回し。
いやー、これライブで聴きたかったなぁ。あゆくま残念😭

19:00の湯山さんは途中から下段中央インで完走。
20:00の中川さんは10分前に丸太席インで完走。

クールダウンバイブラに浸かって20:40アウト。
ありがとうございました😊

牛モツの鉄板焼き

牛モツもたくさん入ってたし、美味しかった😊

ACJ初代チャンピオンペア鮭＆鱸コンビ
有料アウフグース75回目（参加71回）


土曜日の予約開始時間から20分遅れで予約スタート。動揺してしまい、思わず20:00を選択ｗ
2枠目で21:00は無理だと思い19:00を選択。無事に19:00と20:00をゲット。

というわけで、いつもより1時間早い18:30にイン。

トゴールに浸かる間もなく、水風呂→外気浴で待機。

●19:00 コンビネーション
上段右奥にイン

コンビはHOT LIMIT。
懐かしい！2人がシンクロして強く煽ぎまくるところで一気にヒートアップ。まさに限界の熱さ。

鮭ちゃんソロは青い珊瑚礁。
まさに未菜美の風が走り抜ける。

リクくんソロはSEACRET BASE。
完走できるかと思ったけど、後半一気にキツくなって途中で離脱。

デッキチェアで外気浴してたら、ちょい寒かった…8月なのに😅

●20:00 サウナソング
下段ストーブ脇にイン。

リアルガチリラックス回。
確かに途中までは気持ちよく汗が出る。
でも、リクくん後半からなかなか厳しくなってきて、鮭ちゃん登場後の本編終わりで離脱。

19:00も20:00もリクくんのモノマネアウフが炸裂していたけど、下を向いていてみんなの笑い声で顔を上げる感じだったのであまり見られず😅

サウナをもう1セットこなして、20:55にレストランへ。15分待ち。

サクッとご飯を食べて、21:30アウト。
ありがとうございました。


豚肉とニラの卵炒め（定食セット）
玉子
オロポ

豚肉とニラの卵炒め

時間がなくて急いでかきこんだ。美味しいんだから、味わって食べたかった💦

鮭＆鱸コンビを応援する会

※施設としての北欧のレポはほぼありませんｗ

10:50イン。
北欧で水着になるの違和感ありすぎ😂

まずは貸切ならではの写真撮影。
からの、サ室解放。アウフ2回転分の36名定員だったから、余裕をもって浴室が楽しめた。

アウフは12:00と13:00のどちらか選択制だったので、13:00を選択。

●13:00 ショーアウフグース
下段中央にイン。
コンビは群青。12:00は夜に駆けるで、どちらも2人が好きな演目をチョイスしたとのこと。個人的にも好きな演目なので嬉しい。

トークタイムにリクくんが「夜に駆けるは2人のコンビが一段階上のレベルに上がった感じの演目」って言っていたけど、自分もそう感じていたので嬉しかった。鮭＆鱸のセカンドステージが始まったって感じてた。

鮭ちゃんソロは、鮭鮭鮭。
まさに鮭ちゃんのテーマソング♪
サビでタオル回したかった😂
鮭ちゃんの笑顔が弾ける！

リクくんソロは安定のわからず。
いつも以上にロウリュ＆爆風。
中央ってあんまり座ったことないけど、爆風が一番吹き荒れるんやね。これなら、定位置の上段端の方がいいかもｗ
と思ってしまうほど痛くなったので、リクくん途中で離脱。
まさにサイコパス🤣

デッキチェアで休んでいたら誰も居なくなっていて、焦ってレストランへ。
でも、時間的には余裕で、みんなサ室は早めに切り上げてたのかな。

サ飯を食べて、そのままトークタイムへ。
事前質問への回答では、知らなかったこともあって嬉しかったし、ノ○さんの質問内容に爆笑だったｗ

ACJの演目を見ながらの生副音声は、素人では分からないミスやファインプレーを解説してもらって理解が深まったし、その時の2人の気持ちや表情が垣間見えてよかった。

抽選会は予想通り当たらなかったけど、2人が考えて用意してくれた参加賞がすごく嬉しかった。

終演後はロビーで物販、サイン会、チェキ会などで交流。2人＋北欧のおもてなしの心が素晴らしく、当選してほんとよかった！
ありがとうございます😊

次は、世界一凱旋報告会となるよう、祈るしかない！！


肉味噌茄子炒め（定食セット）
オロポ
グレープフルーツジュース

肉味噌茄子炒め（定食セット）

マイブーム再来の美味さ😊

ACJ初代チャンピオンペア
鮭＆鱸コンビ有料アウフグース74回目
（参加70回）


前回から、一気に2枠の予約ができなくなって、1枠ずつの予約に仕様が変更。
今回はなんとか20:00と21:00を無事にゲット。

19:30にイン。

トゴール→水風呂→外気浴で待機。

●20:00 サウナソング 

上段右奥にイン。

顔がヒリヒリして早期離脱の予感。
3セット目の鮭ちゃん途中で離脱。
一人抜けたので、安心して大量離脱😂

●21:00コンビネーション
下段コーナーにイン。

コンビは夜に駆ける。
久々に直近で観ると迫力が違う。
サラッとやってるけど、安定感半端ない。

鮭ちゃんソロはTime to Say Goodbye
ゆったりとした曲にオープンタオルが映える。
あの狭さでオープンタオルを自在に振れる技術がほんと凄い。

リクくんソロは安定の分からず💦
そして、アツアツ。
昨日の宿泊アウフのネタから、永○くんとMin○さんのモノマネを披露。
特徴を捉えていて面白いと思うけどなぁ🤣

お代わりの鮭ちゃんが煽ぎ始めたところで離脱。

21:40にレストランへ。
ご飯を食べて、22:30アウト。
ありがとうございました😊


北欧特製カレー
オロポ

北欧特製カレー

昨日食べなかったので、今日はカレー。美味いに決まってる。

5:30起床。朝ウナ1セットからのトゴールでまったり。
朝のサ室の熱さ、水風呂の冷たさ、外気浴の穏やかさで永遠にまったりできる…。
もろもろ準備して、6:30チェックアウト。

お仕事して、また夜に戻ってきます！
ありがとうございました😊

鮭＆鱸コンビお泊まりアウフグース

16:00イン。
ヒ○チャーハンを食べてトゴールでまったり。
サウナを1セットして、トゴールでまったり。

17:30のヒノフグースを受けて、カプセルでまったり。
久しぶりのヒノフグースは、香りもよかったし、煽ぎ方も工夫されているし、かなり進化している！

カプセルで気がついたら21:30。
レストランで味噌ラーメンをいただいて、カプセルで再度休憩ｗ

22:45に浴室へ戻って、軽く水通ししてアウフ待機。

23:00　鮭＆鱸コンビお泊まりアウフ
下段正面にイン。

コンビは、本能。
このプログラムは、二人のミラーシンクロやソロパートが堪能できて好き。

2人のソロは、それぞれモノマネアウフグース♪
正解すると1ポイント貰えて、2500ポイント貯めると、鮭○未菜美って書いてあるオレンジ色のタオルが貰えるらしい🤣

鮭ソロは、スター○星、た○助さん、熱○さん。
リクくんソロは、鮭○ちゃん、永○くん、りゅーき○田さん、Min○さん、サ○シさん、最後は聞き取れず💦
誰か抜けていたらごめんなさい🙇‍♂️

個性豊かなアウフギーサーばかりで楽しかった！たまにはこーいうのもいいね👍

大量離脱のきっかけにはなれなかったけど、リクくんソロ後半はかなりキツく、リクくん退室後の大量離脱の波に紛れて離脱。

今日は熱さよりも息苦しさにやられた感じ。
こういう日は個人的に調子が悪い。
やっぱりサウナ直前にご飯を食べてはダメですな🙅‍♂️

トゴールにのんびり浸かって、そのままカプセルへ。
明日も朝が早いので寝まーす。
おやすみなさい😊


キムチチャーハン
玉子
タコの唐揚げ

味噌ラーメン
オロポ

ヒ○チャーハン

キムチチャーハンの玉子トッピング。優勝！

ACJ初代チャンピオンペア鮭＆鱸コンビ
有料アウフグース73回目（参加69回）


RSRの会場で電波状況も悪かったので、21時回は捨てて19時回1本狙いで予約。なんとか無事にゲット。

いつもより早い18:30にイン。

内湯→水風呂→外気浴で待機。

●19:00 コンビネーション
上段の角にイン。

口上とカメラのセッティングで少し押す。
数十秒だろうけど、耐性のない者にとってはこの数十秒がキツい😂

コンビは群青。このプログラム好き。
もはや余裕が感じられる安定の振り。

鮭ちゃんソロは、往け。
お茶のアロマをリクくんが勝手に薄めていたので「リクのバカヤロー！」とサ活に書いといて！と言われたので書いてみるｗｗ
お茶の香りがよき。テーマソングもバッチリ。

リクくんソロは、安定の分からず。
「かなり熱くします」の言葉通り、早速日焼けした肌にヒリヒリ来る。途中離脱。

20:00のアウフ前後に1セットずつサウナに入り、20:40にレストランへ。 


ご飯を食べて、21:30アウト。 

ありがとうございました😊

ところで、脱衣所の棚にタオルとかドリンクだけ入れてるのって何？なんで館内着が入ってないの？ロッカーから全裸できたってこと？
おそらく、途中でレストランとか休憩室に行って、浴室に戻った時に棚が埋まっていると嫌だから、とりあえず確保してるんだろうけど、だとしたら自己中極まりないっしょ。
ただでさえ最近の月曜は混んでるんだから。

肉茄子味噌炒め（定食セット）
タコの唐揚げ
オロポ

肉茄子味噌炒め（定食セット）

味が濃い印象があって最近食べてなかったけど、久しぶりに食べたらめちゃちょうどいいな。美味い！！

ニコーリフレの休憩室が鬼混みだったので、飛行機まで時間がありまくりだけど新千歳へ。

11時インで、17時まで休憩スペースで寝てたｗ

高温サウナ2セットと、ミストサウナ1セット。

高温サウナはそこまで温度が高くないけど、しっかり温まる。
ミストサウナは人が出入りすると一気に温度が下がるのが難点。いい感じに汗が出てきたところで人の出入りがあるとテンションが下がるので、ここで気持ち良くなるのはちょっと難しい。

水風呂は16℃だったけど、体感はもう少し低い感じ。気持ちよい。

空港直近の外気浴は空の開放感があってサイコー。

施設全体に漂うラベンダーの香りがまた癒される。

久しぶりに利用したけど、やはり気持ちよかったです。ありがとうございました😊

麺処 白樺山荘 新千歳空港店

まるとくラーメン

なかなか北海道に来る機会がない人には色々入っていて楽しめる。ボリュームもあってお腹いっぱい。

RSR終わりで訪問。
朝風呂と朝食、仮眠のために向かうものの、休憩室が鬼混みだったので、サウナを1セットと水素風呂に浸かって、朝食バイキングへ。
サクッといただいて、新千歳空港へ。
朝ウナ気持ちよかったです。

朝食バイキング

センス無ぇぇ😂

3年ぶりに開催されるRSRで札幌へ。
というわけで、3年ぶりにニコーリフレへ。

18:30イン。
身体を洗って、19:00のロウリュ（佐藤さん）
氷をひとつ口に入れて、サ室の中のバスタオルを巻いて、フェイスタオルをマスク代わりに巻いて中段へ。

ニコーリフレのサ室は、まったく苦しくないのにちゃんと熱くてほんと好き。
ロウリュで熱気がしっかり降ってくるし、佐藤さんの攪拌も素晴らしかった。

ニコーリフレ独特の「イチ！ニィーッ！サウナー！」の掛け声とともに風を浴びて滝汗。
熱波童貞4名を卒業させて、大団円。

水風呂が広いし、ちょうど良くキンキンで、これまたほんと気持ちいい。

休憩の後は、無限に入っていられる水素風呂でまったりして、20:00のサイレントロウリュへ（松尾さん）。

こちらは、その名の通り掛け声無しでロウリュの音と香りと風に集中するタイプ。
このメリハリがたまらんですなぁ。松尾さんも攪拌・熱波ともによき。いい風が来てました。

休憩後に通常のサ室で1セットして20:30終了。
明日はRSR初日なので早めに寝ます。

ありがとうございました😊

ACJ初代チャンピオンペア鮭＆鱸コンビ
有料アウフグース72回目（参加68回）


予約の時点ではいつも通りの回が取れなかったけど、キャンセル待ち狙いでゲットしていつも通り19:30にイン。

内湯→水風呂→外気浴で待機。
にしても、今日は混んでたなぁ…。

チラーが壊れていて水風呂が25℃ぐらいとのことだったけど、しっかり冷えてた。
早速修理してくれたらしい。ありがたい！


●20:00 サウナソング
上段右端にイン。

日焼けもあってか、顔がヒリヒリ💦

いつもなら最初の鮭ちゃんターンはリクくんがロウリュするのに、今日はリクくんがサ室をでてしまい、鮭ちゃんが自らロウリュ＆アウフ。しかも、1セット目が長いｗ これは厳しい戦いになる予感😅

2セット目のリクくんターンを凌ぎ、3セット目の鮭ちゃんターン「安心してください。この後は鮭＆鱸で終わりです。長さ的にはいつもと同じぐらい」とのことだったけど、もはや限界。
鮭ちゃんの途中で離脱。

長めに外気浴をして、ロッカーに忘れてきたイオンウォーターを取りに戻る。トゴールでのんびりして、水通しを済ませて待機。

●21:00 コンビネーション 

下段コーナーにイン。

月曜どうでしょうのオープニングはカットされていて、いきなり1/6の夢旅人スタート！
曲も好きだし、振り付けもいいし、このプログラムいいなぁ。最後のキャッチも決まってよかった！

鮭ちゃんソロはなかなかカッコいいインスト曲だったけど、タイトル分からず。氷水のサービスあり。

リクくんソロはTKの曲だと思うんだけどタイトル分からず。実はソロはよくわかんないんだよな😅

おかわりの途中まで耐えたけど、途中離脱。


21:40にレストランへ。 


ご飯を食べて、22:30アウト。 

ありがとうございました😊


豚肉とニラの卵炒め（定食セット）
さきイカの天ぷら
グレープフルーツジュース

さきイカの天ぷら

美味しい。

ACJ初代チャンピオンペア鮭＆鱸コンビ有料アウフグース71回目（参加67回）


いつも通り19:30にイン。

内湯→水風呂→外気浴で待機。 



●20:00 サウナソング
下段右端にイン。

「鮭山タオルを買うぐらいならレストランで美味しいものを食べた方がいい」と言うリクくんと、「スロバキア募金はしないでタオルとステッカーを買ってほしい」と言う鮭ちゃんはもはや漫才かｗ

サ室は昨日ほど熱くはないな…今日はイケるかもという予感でスタート！

序盤は気持ちよくヒリヒリと焼かれる感じだったけど、3セット目の鮭ちゃんで急にキツくなってきて、鮭ちゃん退室と同じタイミングで早々に離脱。

どうもリラックスアウフと相性がよろしくない😅


●21:00 コンビネーション
下段右端にイン。

コンビは昨日の宿泊アウフに引き続き、月曜どうでしょう。
リクくんの振り付け師としての才能も窺える。そして、跳ねる鮭ちゃん可愛い😁

最後は決まらなかったけど、さすがチャンピオンだけあってシンクロ率はかなり高め！

鮭ちゃんソロはDOESの曇天！
テンション爆上がりでノリノリ。頭振りまくり。トランス状態で熱さを吹き飛ばすｗ

リクくんソロは…やはり分からず😂
そして鬼ロウリュ＆爆風アウフグース！
なんとか振り切って、鮭ちゃんのおかわりタイム。

いつも通りエヴァが始まるかと思いきや、水どうの予告編が始まって、さらにそこからいつものエヴァ予告でサービスサービス！

きしさんと隣同士で最後まで残るも、同時に離脱！いやー、熱かった。


明日4:30起きなので、いつもより早めにレストランへ。 


ご飯を食べて、22:15アウト。
ありがとうございました😊


ピリ辛豚モツ炒め（定食セット）
玉子
グレープフルーツジュース

ピリ辛豚モツ炒め（定食セット）

トッピングの玉子はTKGにはしないで、モツ炒めに乗せてサイコー😊

少し寝坊して5:20起床。朝ウナ1セットからのトゴールでまったり。
今朝もストーブバチバチで顔が痛い！サイコーｗ
もろもろ準備して、6:30チェックアウト。

お仕事して、また夜に戻ってきます！
ありがとうございました😊

鮭＆鱸コンビお泊まりアウフグース

幕張のGLAYから移動して、20:30にイン。
お腹が空いていたので、身体を洗ってトゴールにサクッと入ってレストランへ。

トゴールの温度が高めな気もするけど、これはこれで良いかも。

カプセルでフジロックのハナレグミ×スカパラを堪能して、22:30に浴室へ。

サウナを1セットして、トゴール待機。
今日のストーブ絶好調。上段で8分が限界。顔が痺れる😂
アウフでリクくんソロまで耐えられるか不安になるｗ

●23:00　鮭＆鱸コンビお泊まりアウフ
上段右端にイン。サウナハットなし。

コンビは、新プログラム「月曜どうでしょう（振り付き）」
日曜じゃないの？と思いながらも、鮭＆鱸といえば月曜だから、これは月曜どうでしょうで正解とのこと。

1/6の夢旅人はめちゃよい曲でアガる。口パクで歌っちゃう😂足立さんから提供されたアロマもすごく良かった！

世界大会もあるのに、リクくんの振り付けカッコいい！そしてめちゃくちゃ安定してる。今すぐ世界大会があれば優勝しちゃう勢い！
鮭ちゃんの跳ねるとこがめちゃカワイイ♪
ぜひあのカワイイとこをリクくんにもやってほしい🤣

鮭ちゃんソロはカッコいい曲だったけどタイトルは分からず…。でも、カッコいいからずっと頭振ってた。オープンタオルをあのサ室であれだけコンパクトに回せるのは凄い。しかも、鮭ちゃんも安定してる。素晴らしい！
ACJ優勝でもらったレモンのアロマもよかった！

ロウリュを手加減してくれたので、なんとか気持ちよく鮭ソロ終了。

リクくんソロは水カンのMomotaro
水曜つながりですな。
ロウリュは手加減無しの通常モードなので、一気に激アツ！タオル振ってるところなんて見てられないｗ 上段残り3人ぐらいまで耐えたけど、やはり無理で離脱😂
ドＳアウフもクセになるｗ

外気浴からそのままカプセルへ。
明日も朝が早いので寝まーす。
おやすみなさい😊

肉野菜炒め（定食セット）
グレープフルーツジュース

肉野菜炒め（定食セット）

塩加減がサイコー！

ACJ初代チャンピオンペア鮭＆鱸コンビ有料アウフグース70回目（参加66回）


いつも通り19:30にイン。

内湯→水風呂→外気浴で待機。
チラーの調子も戻って、水通しも短時間で。



●20:00 サウナソング
上段右奥にイン。

なんだかんだで、久しぶりの上段。
顔が熱い！！
夏バテなのか、体を支える体力が全然なくて、3セット目の鮭ちゃん途中で離脱。
上段で長くいられる人マジリスペクト。

体を慣らすためにサウナを1セットして、休憩後に軽く水通しを済ませて21:00回へ。


●21:00 コンビネーション
下段右奥にイン。

師匠に愛の鞭を振るうコントでスタート😂

コンビは群青。2人のタオル捌きにすごく余裕がある気がする。ACJ前はひとつのプログラムを必死にやっていたけど、今はいい意味で力が抜けて、一段階上のレベルのパフォーマンスに仕上がっていると思う。自信がついたってのもあるんだろうな。

鮭ソロは、青い珊瑚礁。
あ〜私の恋は〜南の風に乗って走るわ〜♪
南の風は、まさに未菜美の風か…。
熱風も心地よい。

リクソロは、まさかの凜として時雨！！
DIE meets HARD！！
テンション爆上がりで頭振りまくり！！
まさか、サ室で時雨が聴けるとは！
爆風も心地よい。
ありがとうございます😭

今日は体力がなくてダメかと思ったけど、下段だったことと時雨でテンションが上がったからか、ラストワンまで残って、さらにテンションが上がったから上段に移動して、未菜美の風を独り占め♪
ま、秒で離脱したけどｗ

調子がいいんだか悪いんだか分からない1日でした。


トゴールにゆっくり浸かって、21:40にレストランへ。 


ご飯を食べて、22:30アウト。 

ありがとうございました😊


北欧特製カレー
鷄天
グレープフルーツジュース

北欧特製カレー

久しぶり。相変わらず美味い。

ACJ初代チャンピオンペア鮭＆鱸コンビ有料アウフグース69回目（参加65回）


いつも通り19:30にイン。 

内湯→水風呂→外気浴で待機。
チラーの調子が悪いのか、本日も水風呂ぬるめ。でも、浸かりすぎは良くないとわかったので、水通しは短めに。



●20:00 サウナソング 
下段右奥にイン。
入った瞬間、今日も熱いなー。

早々に厳しくなって、一番最初に離脱したのは間違いないんだけど、それが3セット目の鮭ちゃんの時だったか、4セット目のリクくんの時だったか不明😂

これは、熱にやられたのか、ただの老いなのか…。

トゴールにゆったりと浸かって、水通しをサクッと済ませて外気浴からの、21:00回へ。


●21:00 コンビネーション
下段右奥にイン。



シンクロは初心にかえってSeptember
懐かしい！ここから始まったんだよなぁ…。
そして、今は全日本ナンバーワンコンビだもんなぁ…。夢があるなぁ。

鮭ソロは往け！
リクソロは安定の分からず😂


鮭ちゃんの後半で、もはや限界近かったけど、リクくんの2回目のロウリュまで耐えて離脱。

今日はダメダメな日だということで、21:20に早々とレストランへ。 


ご飯を食べて、22:00アウト。

ありがとうございました😊



そうめん
焼き鳥（塩）
グレープフルーツジュース

そうめん

夏はこれよねー😁