青春謳歌

サウナ：6～10分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
今日は仕事休みなので家からスクーターで行く。けっこう近くて驚いた。

11時過ぎに到着する。何回も来ていないが、なくなるのは寂しい。今さらだが好きになってしまったようだ。

平日昼時だからかそれほど混んでいなかった。サウナマットの間隔をあけていたが満員になることはなかった。
ただ入っても熱いが、薬湯入浴後入った時の刺激がたまらない。すぐ発汗する。未熟者なので長くは入っていられないが、それでも試してしまう。

よく温まると水風呂と外気浴が気持ちいい。昼なので外気浴しててもしばらくは寒くない。椅子でゆっくり休む。

今日も気持ちいい時間を過ごせた。最後に食事しようとしたが、混んでいたので諦める。ゆずアイスを食べてから帰る。

タワーサウナ：8～10分 × 4
天然ラジウム鉱石ミストサウナ:15分 × 2
水風呂：30秒 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：
テレビで高校サッカー、ラグビーがやっている。つい熱中してしまう。選手に負けないくらい汗をかく。

水風呂は18℃弱でこの季節はちょうどいい。

休憩は寝ころび湯だ。湯量があるので体が冷えづらい。

高濃度炭酸泉や黒湯などお風呂もいいので温まってから帰る。

サウナ：7～10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
仕事明けにおじゃまする。午後１時過ぎに到着する。激混みを覚悟していたが思っていたほどではなかった。

まずはサウナ、水風呂、外気浴を2セット行う。サウナ室では箱根駅伝、露天では大学ラグビーをテレビで楽しむ。ついつい見いってしまう。

3回目は薬湯、電気風呂に入ってからサウナ室に入る。刺激があってより発汗する。熱をより感じて気持ちいい。

4回目も薬湯に入ってからだ。薬湯に2回入り刺激を感じたままサウナ室に入る。汗をいっぱいかけて幸せだ。
しっかり温まり、汗をかいた後の水風呂はすごく気持ちいい。
3,4回目の休憩は室内のベンチだ。ゆっくり休んで初サウナを終える。今年もいいサウナ生活が送れることを願っている。

今日仕事納めだったのでサウナ納めもする。スマホで検索したところ、通常より混んでいると表示される施設が多いが、ここは通常より空いていると出たので初めておじゃまする。

午後2時半位に到着する。ロッカーに行くと、通常どれくらい人がいるのかわからないがけっこうにぎわっていた。

#サウナ
受付で受け取ったカギのようなものを利用して入る。
10人位入れる広さで、この時間帯では3～8人の利用だった。
温度計は96～102℃を指しており実際なかなかの熱さを感じる。


#水風呂
サウナ室を出てすぐ右側にある。
黒湯の水風呂だ。気持ちいい。温度も20℃位なので長く入っていられる。

#休憩スペース
外に椅子が１脚ある。その他座れる所に各々座って休んでいる。
今日は寒すぎではなかったのでとても心地よい。

ちょっと寒くなってきたなと感じたら露天風呂に入る。温度が高めなので気持ちよく入れる。

#サウナ飯
カレーライスを食べる。カレーはいつ食べても美味しいがサウナ後のカレーは格別だ。