りょ

第28回（目指せ30回）

パンづくりサウナ

パンづくり体験をした後、初めての時之栖に15時30分IN
サ室はホームのたぬき湯よりも熱く、しっかり汗をかけて気持ちよかったです！
水風呂はもう少し冷たい方が好みです。
　
サウナ：8分×3
水風呂：1分 ×3
休憩：3分×3
合計：3セット

第27回（目指せ30回）

運動会サウナ

運動会の応援のあと14時00分IN。
いつもより少し空いていて、ゆっくり入れました😀
　
サウナ：外20分×1　中10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：3分×3
合計：3セット

第26回（目指せ30回）

さわやかランサウナ

大野岳マラソンのさわやかラン5kmを子どもと一緒に走ったあと15時30分IN。

暑かったけど、やさしい風が吹いていて気持ちよく走れました😀

外の洞窟サウナは前よりも温度が下がっているような、、、
そのせいか中のサウナがめずらしく満室でした！

気持ちよく走った後にサウナで汗を流して最高の１日でした！
　
サウナ：外15分×1　中12分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：3分×2
合計：2セット

第25回（目指せ30回）

新年度サウナ

新年度早々、仕事が午後休めたので15時00分IN。
相変わらず雰囲気が良く落ち着く福助温泉です😊
年配の常連さんがちらほらいる時間帯でした！

外気浴ができれば最高なのですが、80度の奥のサウナ→水風呂→風呂椅子で休憩の３セット。

新年度も頑張ります！
　
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分×3
合計：3セット

第24回（目指せ30回）

送別会サウナ

送別会前に15時35分IN。
久しぶりのニューニシノでした！
ハーバルサウナイベントをやっていて
紅茶、チャイ、レモンと３つのアロマで気持ちよく汗をかくことができました😊
　
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分×3
合計：3セット

ニューニシノのサウナビール

ニューニシノ限定ビール🍺 塩味が少ししておいしかったです😊

第23回（目指せ30回）

指宿サウナ

来週の鹿児島マラソンに向けて朝軽めに10km走ってから、知覧で用事の後に少し足を伸ばして
指宿のこころの湯に15時30分IN。
５段の広めのサ室でした。

３連休の中日でかなり混雑していましたが、ぎりぎり座れました。

久しぶりのサウナ気持ちよかったです！
子どもと一緒だったので１セット。
　
サウナ：12分 × 1
水風呂：3分 × 1
休憩：3分×1
合計：1セット

第22回（目指せ30回）

桜島ランサウナ

桜島を20kmほど走ってから15時30分IN。
珍しく？１段と２段の向かい合わせのサ室でした。

しっかり汗かいて足の疲れがとれました😊
友達と一緒だったので１セット。
　
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：3分×1
合計：1セット

やぶ金 桜島フェリー店

うどん

桜島に来たらこれ！

第21回（目指せ30回）

初詣サウナ

遅めの初詣の後、久々にホームたぬき湯に14時IN。

ここよりいいサウナはありそうですが
たぬき湯の魅力は柔らかい天然水の水風呂！
最高に気持ちよかったです！
　
サウナ：10分 × 3（外２回　内１回）
水風呂：1分 × 3
休憩：3分×3
合計：3セット

第20回（目指せ30回）

帰省サウナ③
再びふくの湯に20時IN。

正月料金で大人1000円でしたが、2年間有効の回数券は正月料金割増なしで10回で6500円。
こちらが間違いなくお得です！！！

さすが元日！
５段のサ室は５人✖️５段で２５人満室でした。

2025年のサ活スタートです😊

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分×2
合計：2セット

第19回（目指せ30回）

帰省サウナ②
今日も10kmランニングしてから
小戸のヒナタの杜に11時IN。
年末料金で100円増しだったからか、時間が早かったからか意外と空いていました。

サ室は２段のL字
毎時30分にオートロウリュ
深さ90cmの水風呂はしっかり冷えていて気持ちよかったです。

2024年のサ活締めができました😊

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分×2
合計：2セット

第18回（目指せ30回）

帰省サウナ。
かごしまマラソンに向けて10kmランニングしてから
福岡市早良区のふくの湯に12時IN。

サ室は５段あり広々。
ととのい椅子はいろんな種類が30ほど！
毎時30分にはオートロウリュがあり、温度が一気に上がりしっかり汗が出ました！

また帰省中に来たいです！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分×3
合計：3セット

第17回（目指せ30回）

ルーキーサウナーです。
忘年会前サウナ。
年休とってニューニシノに16時30分IN。

サ室はそこまで混んでなくてゆっくり座れました。18時からのロウリュ気持ちよかったです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：2分×4
合計：4セット

一番搾り

湯上がり食堂でフライングの一杯！冷えていて最高！

第16回（目指せ30回）

ルーキーサウナーです。
職場のバレー大会後のサウナ。
気になっていた中央駅近くのタイセイに来ました。

土曜日の16時IN。
サ室は半分ほど埋まっていました。
バレーで負けた悔しさをすっかり流してととのいました。
水風呂冷たくて気持ちよかったです。

３時間で1000円。休憩室もありリクライニングシートでゆっくりできるので、これから飲み会前に時間がある時は来たいです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：2分×3
合計：3セット

第15回（目指せ30回）

ルーキーサウナーです。
キャンプサウナです。

サ室10名程の定員ですが三連休の中日とあって丁度満席。
温泉は塩っぽいとろっとした温泉。
テントたてた後のサウナは最高でした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：2分×2
合計：2セット

第14回（目指せ30回）

ルーキーサウナーです。
ゴルフサウナでした！

スコアはいまいちでしたが、サウナのおかげで気持ちが切り替えられました😊
明日は練習頑張ります⛳️

サウナ：8分 × 1
水風呂：3分 × 1
合計：1セット

第13回（目指せ30回）

ルーキーサウナーです。
気になっていた福助温泉に13時IN。
昭和感あふれる素敵な雰囲気。常連さんが多めな感じでした。
サウナは4人ほど入れるものが２種類。
100℃のストーンサウナと82℃の遠赤外線サウナがありました。
水風呂は20℃ほど、休憩場所はないので、洗い場の椅子で休憩。

気持ちよく汗がかけました😊
また来たいです！

ストーンサウナ：10分 × 1
遠赤外線サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

第１２回（目指せ３０回）
ルーキーサウナーです。
結婚式に参加して、本日２回目のたぬき湯に19時IN。
朝と違ってサ室はいつも通りの温度でした。
結婚式の幸せな気持ちを胸にととのいました。

サウナ：外10分 × 1
内10分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

11回目（目指せ30回）

ルーキーサウナーです。
朝ウナです。ホームのたぬき湯に７時IN。
朝なのでサ室があたたまりきってなくていつもより10度ほど低かったので、長めに入りました！

外サウナ：15分 × 1
内サウナ：12分 × 1
水風呂：2分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

投稿１０回目（目指せ１０回）
😄目標達成😄

ビギナーサウナーです。
朝からウォークラリーに参加してたっぷり汗をかいてホームのたぬき湯に15時IN。

連休だったからか、駐車待ちを１０分ほどしました。
サ室はほぼ満室でしたが、ギリギリ入れました！

投稿１０回の目標達成したので、これからはルーキーサウナーとして、３０回目指して頑張ります😊
とりあえず、福助温泉、めいわ温泉、時之栖あたりに行ってみたいです！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

投稿９回目（目指せ１０回）

ビギナーサウナーです。
ホームのたぬき湯に16時IN。
今日は
①たぬき湯-唐揚げ定食
②ゴルフ練習２００球
③たぬき湯-サ活
とゴルフ練習をはさんでたぬき湯でした。
ドライバーを打ちまくってバキバキだった身体に温泉とサウナが沁みました😊


サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット