すーた

今日は仕事帰り19時前に成増駅に途中下車トップ♨️
5月以来ですが、相変わらずサウナ室の温度湿度がバッチリ好みなのに人も多くなく快適そのものです😊
水風呂が大きい浴槽のと入れ替えになっていて温度も20度ちょいで長く入れるので、ジェットバス水風呂の中でポワポワ〜ッと仕上がりそうにナリマス😁
冷水機の所の丸椅子に扇風機の風がドンピシャでこれまた気持ち良きでした⤴️
今日は90分コースでしたが大満足で着替えに持ってきたTシャツに着替えてサッパリして帰宅します🚃

昨夜は鮭&鱸のお泊まりアウフ23時回に参加🐟🐟
21時半にしらもぎ新作アウフもあるので、先ずは並んで整理券ゲットしてから食堂で夕食🥘
浴室で今日の仕事の汗を洗い流してからサウナ室、114度もあって熱々でした。
21時半しらもぎアウフ🌪️りくさん観客参加で鮭ちゃんはサポート参加、整理券制になったので早目にサウナ室待機せずに済むので助かります😅
良く練られたストーリーとタオル他小道具ありの演出でとても楽しめました❗️
これからも楽しみです😃
23時鮭りくミッドナイトアウフ、世界大会前ですが北欧アウフ用に新作を作ってくれて初お披露目🕺💃
アイドルの曲に乗せて鮭ちゃんりくさんの可愛い振り付けもあり北欧サウナ室は大盛り上がりでした❣️
3セット目のりくさんソロの追出しアウフであまりの熱さにギブ🥵
それでも15分位は経ってました😅
朝は出社前に早目に起きて時間をかけて3セットとトゴール、熱湯ジェット、水シャワーで終了。
今回もとても楽しい北欧お泊まりでした👍

生姜焼き定食

久々ですが、結構肉の量があって味付けも良きでした🥘

たまには車でサウナ行こうと思って、今回は初めてスパメッツァおおたかの森へ🌳
建物も大きく駐車場も沢山ありました🅿️
初なので順路戸惑いながらも2階で受付後に1階に降りて大浴場へ♨️
12時40分に浴室inして洗体洗髪後炭酸泉で時間を調整してから7分前にドラゴンサウナへin。
お初のドラゴンロウリュではライトアップと共に時間差で計3回プッシャーとストーブに噴射され熱々蒸気に全身包まれて中々の熱さ💦
その後シングル水風呂に1分、16度の水風呂に2分入ってから露天での休憩で1発目であまみが出ました☺️
メディサウナも湿度バッチリでここでも大量発汗して、隣の深い水風呂にどっぷりと浸かってクールダウンしてからのベット型チェアでまったり、とても気持ち良きでした⤴️
ドラゴン✖️3、メディサウナ✖️2、塩サウナ✖️1、お風呂も一通り入って、楽しくて3時間位浴室に滞在してました♨️
16時過ぎにはだいぶ混んで来たので、上がってリファのドライヤーで髪乾かして終了。
流石に人気の施設でサウナもお風呂も施設全体もとても良かったです👍

2週ぶりにコスモでまったりしに15時入店♨️
そこそこ人がいましたが、下段スタートでじっくり発汗して2セット目からは上段でガッツリ発汗、今日はいつもより湿度が高くて早くから滝汗かけました💦
水風呂にじっくり入ってからの外気浴に今日も心も身体も癒されました☺️
ラストは二股からの水風呂でフィニッシュ👍

月曜鮭りくアウフin北欧、3週間ぶりに参加出来ました😊
19時20分入店して20時回11番目入場のリストバンドもらい着替えて浴室へ♨️
洗体後1セットしてから20時鮭&鱸のリラックスアウフ🌪️
本日はバイトルの密着取材と撮影が鮭ちゃんにあるそうで、バイトの鈴木君と自営業の鮭山さんの面白トークがアウフ中延々とあり、終始トークしながらのアウフでめちゃ楽しかった回でした⤴️😆
アウフ時間も長くて熱々でしたが4セット目の陸さんアウフも何とか乗り切り、ラストの鮭ちゃんおかわりアウフを1人贅沢に頂きました❣️
今回も楽しくて気持ちの良いアウフグースありがとうございました♪

本日はサウナシアターで久々の鮭&鱸のアウフ、世界大会演目のブラッシュアップ版です🐟🐟
15時半に横浜駅に着いて、16時17時18時のスタッフアウフ参戦🌪️
久々スカイスパのサウナ室は湿度もしっかりあって気持ち良きです☺️
第2サウナ室に出来た3段目も初体験してたら他の方がロウリュしてくれて天井近いので熱々でとても良きでした🔥
途中レストラン前に喫煙所に寄ったら火曜日に北欧でアウフしてくれた渡邊り◯さんと会ってご挨拶👋その後シアター後のクールルームでも隣に座ってお話し出来て相変わらず気さくなり◯さんでした❣️
20時半鮭陸プレミアムアウフ、追っ鮭鱸の人が凄く増えてて沢山いました😃
演目📔Diary日本語バージョン、脚本や設定もより良くなってて分かりやすく感動物語でした❣️🥹（ラストの方で笑いもありましたが😅）
クールルームでの2人の話も相変わらず面白く、次回7月のサウナシアターも楽しみにしています♪
最後はいつもの追っ鮭鱸の集合写真で終了、皆さんお疲れ様でした🐟🐟

ストロベリーサンデー

中休みでいつものスイーツ🍨 疲れた身体に沁みます❤️

久々の巣鴨熱波道🔥
17時の回参加の為に15時半に3時間コースで入店♨️
13分前位から並び始めたので、今日は下段スタートしようと思い早目に列に並んで6番目入場無事下段に着席😊
17時皆んなの拍手で井上師登場👏
しかしストーンの状態が気になった様で解説しながらのストーンメンテナス🪨
これも貴重なイベントですと換気しながら約10分サウナ室、既に滝汗の人もいます😅
ついにロウリュ始まり、堪らずに上段の数名が花道へ💨
空いた上段を井上師にすかさずお勧め頂いたので素直に移動🫡
そこから換気を混ぜながら更に10分続き合計25分の超ロングタイムアウフグース🌪️🔥
終わった後の水風呂が最高に気持ち良かったです⤴️😆
燻銀の熱波道、久々でしたが井上勝正師の最高に素敵なイベントでした✌️

朝5時前から北欧のバチバチ114度サウナとキンキン12度の水風呂、曇天の外気浴と程よいぬるさのトゴールで迎える休日1日目の朝、最高に気持ち良くて大好きです😆
今から家に帰って二度寝します💤

明日休みなので今日は泊まりで北欧に仕事帰りの19時15分入店🟥
北欧での渡邊りつちゃんのアウフを久々に受けれるの楽しみです❣️
20時ショーアウフ、りつさん初北欧の時にも受けたゾンビアウフの新バージョン🧟
相変わらずのホスピタリティの高いりつさん、並んでた人ほぼ入れて約25人程でスタート🔥
以前受けた時よりもタオル技のバリエーションが格段に上がってて、且つ相変わらずの面白さで楽しく参加させて頂きました😃
21時は最近北欧名物になりつつあるしらもぎショーアウフ🕺💃
タケルくんユナちゃんのシンクロアウフ、とてもスピード感も増していて益々の受けごたえで見せ所もバッチリでした👍
その後レストラン行くも30分以上待ちであと少しでやっと入れそうです😅

唐揚げと肉野菜炒め

いつもの肉野菜炒めに今日は冷奴では無く唐揚げにしてオマケののんあるレモンサワー貰って初めて飲みました

雨が降り出す前に15時過ぎ入店♨️
高温サウナいつもより熱めで、水風呂もいつもより冷えてた感じがして、反省房での外気浴が気持ち良過ぎて寝そうになりました🤤
締めはいつもの二股温泉→遠赤サウナ→二股温泉→水風呂→脳天水シャワーで終了。
今日も3時間コースでのんびりコスモを楽しみました😊

19時過ぎ、仕事帰りに池袋から一駅寄道してお久しぶりのCIOさんに焼かれに来ました😃
昨日上野に行けなかった悲しみを大塚のサウナ室上段でのオートロウリュを浴びて浄化しよと思って来ました❗️
そこそこ人がいて、オートロウリュの直後に出入りする人が結構いたので熱々の蒸気にじっくりと包まれるチャンスは少なかったですが、後半空いて来て1セットだけはロウリュ後の出入り無くジンワリと熱々蒸気に包まれて全身浄化出来ました⤴️
2時間コースで久々のCIOとても気持ち良きでした☺️

雨の中歩いてコスモに15時入店☔️
本日もイオンウォーター頂きました😋
途中からグループが何組か入って来ましたが、タイミング見ながらローテしたので特に待ちもなく今日も順調にサ活。
外気浴椅子が占拠されてたのでロッカー内の椅子でバスタオル巻いての休憩を2度ほど🪑
ロッカー内は椅子は1脚しか無いのでたまにしか休憩で使いませんが冷房も快適でBGM聴きながらまったり出来るので、好きです😊
今日は帰りに角上魚類で晩酌用のお魚🐟買って帰ります🍶

16時半に訪問♨️
サウナ室106度で普通に入っても熱々でしっかりと汗かけますが、20分毎のオートロウリュ3連発発動でガッツリ追い込みで滝汗かけました💦
水風呂に2〜3分入った後に露天で外気浴してから露天にあるぬるま湯の炭酸泉にゆったり浸るのがとても気持ち良きです🥴
今日はオートロウリュでいつもの上段以外に中段も試してみましたが、中段ではじっくりと長めに入れて炭酸泉との組合せ方でどちらも其々の良さがあり、オートロウリュの間隔も20分毎なの時間合わせでの外気浴がゆったり出来て、オートロウリュでフィニッシュを迎えるのに合わせて入るには丁度良い間隔です⤴️👍

今回も鮭りくアウフ、0時スタートの予約取れず、キャンセル競争3回目でギリギリ20時回の予約取れました😅
1セットしてからお楽しみの鮭りくリラックスアウフ20時回、約1名◯ぶさんが高速で洗体洗髪してサ室に遅刻して入って来ましたが無事にスタート、鮭ちゃんブランドのアロマが多分オレンジも入っていてとても良い香りです☺️
陸さんソロでは、いつもの面白トークで皆んなで爆笑して、ラストは熱々鮭ちゃんおかわりタイムで無事に焼かれてから離脱しました🔥
た◯しさんも帰国して復帰していてほぼいつものメンバーで楽しき月曜北欧でした😃

仕事の帰り道に途中下車して、朝霞の駅近銭湯サウナあづま湯さんに18時40分入店♨️
最初はサウナほぼ満席で混んでましたが、19時過ぎからは終始ゆったりでした♪
上段10分を5セット、水風呂のバイブラ気持ち良く、露天も今日は気温低めでベンチでの外気浴が涼しくて心地良きです☺️
明日も仕事なので1時間半ちょっとの滞在の後、また電車に乗って家路につきます🚃
今回もとても良きあづま湯さんでした。

今日もサウイキ会員番号を当ててもらいイオンウォーター900ml頂き入店♨️
16時過ぎからは空き始めて、高温ボナサウナと体感13度の水風呂と涼しい風が吹き抜ける外気浴をのんびりマイペースで楽しみました☺️

朝117度で3セットしてから一度家に帰ってゆっくりしてから、再び北欧へ月曜鮭りくアウフ18時19時参加の為に17時入店🟥
水風呂の温度が高めで20度あり、今日のアウフの完走は難しそうな予感😅
18時、一応形式はリラックスアウフ🔥
鮭&鮪でスタート🐟途中からかなり熱々で陸さんの4セット目で離脱💦
19時ショーアウフ、鮭&イクラでスタート🐟
さっきより受けててご満悦😄
椎名林檎の曲でシンクロアウフめっちゃカッコいい❗️
鮭ソロはディズニーの曲で演目もタオル捌きも綺麗で可愛らしくて技も完璧でした❣️
既に10分位からの陸ソロは5分半の曲で心折れかけながらラストの鮭ちゃんおかわりで熱々な痛さで心ポッキリ折れて離脱🏃💨
今日も楽しくて気持ちの良い北欧でした⭕️

北欧宿泊、鮭りくミッドナイトアウフ23時回予約で仕事帰りの19時半入店🟥
20時半にタケルくんとひらろーさんのアウフ参加でいつもは一緒に受け師しているひらろーさんが熱波師で仰いでくれました🌪️
其々のソロで天然アロマの心地良い香りと風が気持ち良かったです😃
22時は白モギ男女コンビアウフで鮭りくの後輩です。10分前からサウナ室待機してて3セットまで受けて合計22分参加💦
2人のコンビ技もより進化していて楽しかったです👍
23時鮭りくミッドナイトアウフはACJの演目を北欧サウナ室で初披露📓
狭いサ室でもしっかりと2人の息の合ったコンビ技が見応えありました❣️
鮭ソロ陸ソロもしっかりと受けて、最後は鮭ちゃんおかわりタイムも耐えて3人完走✊✊
お陰で今日はグッスリと眠れそうです☺️

肉野菜炒めと冷奴

いつものメニューで安定のシャキシャキ感とサッパリ感