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サウナ初心者

2024.08.04

1回目の訪問

暑い中今日は初の青井岳温泉へ。
途端の緑の中の269ドライブも気持ちよかった♪

整いスペースがたくさんあってよかった!
特に露天風呂の休憩スペースでは木々の緑や蝉の声を聞きながら、日陰で風もある場所に椅子が四脚置いてあって、夏を感じながらゆっくりできた。

サウナは優しめの80℃弱。
途中係員の方が何度も温度を確認に来てくれて、温度が下がり過ぎないように調整してくれてるみたいだった。

水風呂も入りやすい温度で深めで広くて、ずっと入ってられる感じだった。

川沿いの散歩スペースも木漏れ日を感じて良き。
また来よう。

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  • サウナ温度 80℃
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サウナ初心者

2024.08.01

2回目の訪問

サウナ飯

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
今日はサウナデビューの同僚と3人で、仕事終わりに車飛ばして妻湯まで来ました!
やっぱり整いスペースが涼しくて最高✨
人が他にいなかったので、長椅子に寝そべったら寝落ちしそうになった。

チキン南蛮定食

ちょうど良い量でさっぱりして美味しかった!

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サウナ初心者

2024.07.29

7回目の訪問

極楽湯 宮崎店

[ 宮崎県 ]

サウナ:9分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
休憩が整い椅子じゃなくて石の寝るところを使ってみたら、背中は地面のあったかさを感じて、顔には風が吹いて気持ちよかった〜

写真は極楽湯の駐車場から

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サウナ初心者

2024.07.27

1回目の訪問

初めての妻湯。
良いとは聞いてたけどほんと良かった!
綺麗で広くて客層も良くてちょっとしたラグジュアリー感もあってリラックスできた。
定期的に来よう。

#サウナ
広い!80度だったけど爆汗かいた。
露天風呂側にある。
マットが足用と座るようと2つある。

#水風呂
入りやすい20度。広い。
水風呂と別に30℃の低温風呂もある。

#休憩スペース
外に長椅子が二つとキャンプ用の椅子が2つ。
風がちょうどあたって涼しい日陰から、庭園の緑や真っ青な空が見渡せて良い。

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サウナ初心者

2024.07.21

4回目の訪問

スパぱうぱう

[ 宮崎県 ]

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サウナ初心者

2024.07.20

6回目の訪問

極楽湯 宮崎店

[ 宮崎県 ]

チェックイン

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サウナ初心者

2024.07.18

1回目の訪問

結論→小林市民がうらやましい!

内湯のサウナ:8分 × 3 外の小屋のサウナ:8分×1
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

今日は夏季休暇をもらったので、前々から気になっていた美人の湯へ。宮崎市内から高速飛ばして40分。

4時ぐらいに来た時は、地元のご年配の方々の憩いの場になっていて、ブドウが高いねとかオリンピックがどうだねとかいう宮崎弁の会話に癒された笑
サ活ブームのずっと昔から常連だったであろう、ご年配の熟練サウナーの方々がたくさんいらっしゃった。大先輩!

5時を回ると人が減り静かになり、その雰囲気にも癒された。

サウナはこじんまりしているけど3段で座るとこは広め。いい感じに風合いがありしっかり熱くてよかった。
水風呂は天然水を汲み上げてるらしくて綺麗な水で気持ち良い。
最高なのは休憩スペースがあちこちにあって整い放題!
夏なのに風通しも良くて外でも中でも涼めてしっかり整えた。

内湯のサウナで3セット済ませたあと、最後の休憩と思って外の椅子でホゲ〜っとしてたら、外湯にあった暖簾の奥の小さい小屋に人が入って行って、もしやと思い覗いたら、小屋のロウリュサウナ!?気づかずに入りそびれるところでした!

小屋の中は3人でいっぱいになる広さ。一緒になった、地元の常連の方とお話して、やっぱり平日が人が少なくていいよ〜、このロウリュの小屋は出来て1年ぐらいで平日は使う人少なくて落ち着くよ、などいろいろ教えてもらった。

近くに老人ホームがあって、そこに入ったら毎日しあわせそうだなぁと思った。

美人の湯。。。すごく気に入った!!!!
小林は遠いけど今後は月1で有休使って来たい。
てかもはや小林市民になりたい!

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 20℃
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サウナ初心者

2024.07.16

2回目の訪問

仕事終わり、会社を出たら涼しいと感じた。
これは川沿いウォーキングだな
それなら宮観に車止めてサウナだな
と、突如思い立ち決行。

人が少なくてほぼ貸切。
サウナはいい感じに熱くて、水風呂は地下水汲んでるらしくキンキンに冷たい。
休憩スペースはないけど、露天風呂スペースの岩に腰掛ければくつろげる。(温泉に入る人の視線に耐えうる強い心があれば)

露天風呂の水面の光が天井に映ってゆらゆらしてるのとお月様を見ながらいい感じに出来上がった✨

サウナ:11分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
ワウディ会員は100円!安っっ!

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  • サウナ温度 90℃
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サウナ初心者

2024.07.11

5回目の訪問

サウナ飯

極楽湯 宮崎店

[ 宮崎県 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
極楽湯はサウナと水風呂の温度が好み!
調った〜!
雨のおかげで涼しくて外気浴最高だった✨

白の極楽冷麺

さっぱりで旨い! サウナ上がりはまた格別♪

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サウナ初心者

2024.07.10

2回目の訪問

水曜サ活

チェックイン

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サウナ初心者

2024.07.09

2回目の訪問

ワウディ会員だと100円で利用できた‼️

今日は一日暑かったけど仕事終わって外に出たら風が気持ちよかったので、これはサンクマールだなっと思って行ったらまさかの休業日。。。
せっかく来たので海沿いを軽くウォーキング。
車で帰ってる途中で、そいえば帰り道のANAのホテルって最近入会したジムの提携施設だよなと思いつき、急遽こっちに来た。
まずはお値段にびっくり!100円!安っっっ!
嬉しい喜び😆

そしてこの前来た時は暗く見えなかったけど、いい眺め✨
この時間帯は人が少なくってじっくり満喫できた!

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:
夏はサウナの前に水通し(かるく水で身体を冷やす)をすると良いと聞いたのでやってみたら一段と調った〜‼️

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サウナ初心者

2024.07.07

1回目の訪問

#サウナ
新しくてきれい
広めの2段
ロウリュできる
温度は低め

#水風呂
ステンレスの縦長の風呂桶タイプ
製氷機が横にあって氷を足せる

#休憩スペース
サウナの手前と、浴室の荷物置きの横に椅子がある
サウナの手前は暑いので浴室の方がいい感じ

外のウォーキングは厳しい季節になってきたので、最近サウナができたらしいワウディに入会!
女子風呂の方は温度低めに感じたけど、ロウリュできてしっとりした感じでこれはこれで良き。
暑めのサウナ入りたいときは、近くに極楽湯もあるので、運動後にそっちに行くのもありかも。

サウナand運動
健康になれそう!

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16

サウナ初心者

2024.07.06

1回目の訪問

#サウナ
女湯の方はコンパクトな3段
セルフロウリュできる
ロウリュしたら15分の砂時計をひっくり返す
サウナマットあり

#水風呂
温泉水のぬるめの広い水風呂と
2〜3人入れる広さの冷たいたい水風呂
水質が柔らかくて気持ちいい

#休憩スペース
外のスペースに椅子が一脚(しばらく誰も座ってないようでだいぶ土ぼこりが被ってた)
水風呂脇に一脚

サウナ→冷たい水風呂→ぬるめの水風呂
サウナ→冷たい水風呂→水風呂脇で外気浴
サウナ→水風呂→外の外気浴
合計3セット

前々から行きたかったかじかの湯!
かなり暑い日だったけど、山奥は涼しかった。
本格的なフィンランド式サウナが初めてでテンションあがった!ロウリュ楽しい!

外気浴スペースの使用感がなくって、行って良いのか分からずに2セット目まで水風呂に長めにつかってほげ〜っとしてた。

3セット目で、せっかく来たので外気浴しようと思って、椅子の土ぼこりを洗ってからタオルを敷いて座った。

外気浴、、、最高!!

木々の葉ずれの音、鳥や虫の声、涼しくて優しい風。
ずっと、、ここにいたい、、ってなった笑
今度からちゃんと最初から座ろう。

地元の方々の憩いの場でもあって風呂場の方は賑やかで、その雰囲気にも癒されました☺️
サウナの方は今日は入る人少なかったようで空いてました。

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サウナ初心者

2024.07.04

3回目の訪問

スパぱうぱう

[ 宮崎県 ]

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:15分 × 3
合計:3セット

一言:
今日はサ活の同志とパウパウ
パウパウの水風呂最高✨
夏は水風呂の季節ですねぇ

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サウナ初心者

2024.07.03

2回目の訪問

水曜サ活

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:12分 × 3
合計:3セット

体調壊してたので久しぶりのサ活!
久しぶりに行くならココと思って、仕事終わりにダッシュで来た。夜は初めて。

休憩のたびに日が落ちていくのを感じながら整った✨
最後の休憩は、海の向こう側の空港に出入りする飛行機の灯りや街の光がキラキラしていて綺麗だった✨
相変わらず波の音で整える✨✨

ひとつ欲張りを言えば、休憩スペースに余裕ありそうなので、コールマンの整い椅子置いてもらえたら天国すぎる。。
ベランダだし危ないのかな?

とりあえず夜のサンクマールも最高だった!

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サウナ初心者

2024.06.18

4回目の訪問

極楽湯 宮崎店

[ 宮崎県 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
怪我してて一週間ぶりのサウナ。
今日は人が多くて、いつものコールマンの整い椅子が満員だったので、水風呂脇の椅子で休んだけど、なかなかいい感じだった。
水風呂からすぐに休めるのが良い。

それと極楽湯最寄のローソン。
需要に応えてかシャンプーリンスなどの温泉グッズが充実してて良い。
整うらしい飲み物を買ってみた笑

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サウナ初心者

2024.06.12

3回目の訪問

水曜サ活

極楽湯 宮崎店

[ 宮崎県 ]

サウナ:8分 8分10分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
脂質異常症の定期検診からのサウナ♪
検診は数値が良くなりすぎてて、先生に劇的変化とびっくりされた。やったね‼️

食事管理and運動andサウナの賜物。
これからも楽しみながら続けるぞ。

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18

サウナ初心者

2024.06.11

2回目の訪問

サウナ飯

スパぱうぱう

[ 宮崎県 ]

サウナ:7分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:8分 × 2
合計:2セット

一言:
同僚と仕事終わりサウナ♪
忙しい1日の終わりにぶち込む極楽。
至福〜✨

焼肉食べ放題専門店 宮崎肉本舗

2時間食べ放題

安くて美味しい!お腹いっぱい!

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サウナ初心者

2024.06.09

1回目の訪問

今日は雨の合間を見て青島ウォーキング!
からのサウナ♪

#サウナ
小さめのL字型2段
テレビなし。静かでいい感じ。
短時間でドバドバ汗かいた!

#水風呂
水風呂のふちにたくさん桶が置いてあったので掛け水用かな?と思ったけど入っていいやつだたった。
冷たすぎずに心地よいくらいの水温。

#休憩スペース
半露天風呂?っぽいところに寝そべれるチェアが一つ。
ちょうど誰も居なかったので寝そべったらいい感じ♪
窓開けてもっと風を感じたいとは思った。
一脚だけなので譲り合いが大切。

サウナ:8分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット
※人が多くて3セット目は断念。。。

一言:
サウナしてるひとが6人くらい居たけど休憩椅子が一つなので、早めに休憩切り上げたりする思いやりが必要だった。
整いスペースがもっとあれば最高だと思った。
あと眺めがいいと思うけど夜なので真っ暗だったので明るい時にまた来たい。

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サウナ初心者

2024.06.06

2回目の訪問

サウナ飯

極楽湯 宮崎店

[ 宮崎県 ]

雨の日のサ活。
仕事終わりに、雨にも負けず30分ウォーキング。
からの極楽湯♪

#サウナ
極楽湯のサウナはすぐ発汗していい感じ。
木曜日だけどけっこうひとが居た。

#水風呂
キンキンに冷えてた!
サウナキャンペーンか何かで6月7日まで15度に設定中って札がありました。

#休憩スペース
整い椅子で、しとしとパラパラと言う雨音と、キャンペーン案内の音声の竈門炭治郎くん達のボイスを聞きながらしっとりした風を感じました。

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

#一言
今鬼滅のキャンペーンやってて、限定のメニューがなかなか美味しそう。
だけどふっくら縞ホッケ定食にしました😋

ふっくら縞ホッケ定食 1155円

重すぎずにちょうど良い美味しさ

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  • 水風呂温度 15℃
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