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#サウナ
86度と、ジムサウナという感じ。悪くないけど良くもない。1セットでフィニッシュ。

#水風呂
14度の表示でまぁまぁ冷たかった。ただ少し狭いのが難点。

#休憩スペース
ジムサウナゆえ、休憩スペースはなし。

#サウナ
黄土サウナ と書かれているサウナ 。室温自体は95度くらいだが、体感温度はもう少し高かった。密なことが気になったが、サウナ自体の満足度は高く、体温の程よい上昇を感じた。

#水風呂
本来ならシングルだそうだが、この日の表示は16度。しかし体感温度では12度くらいな気もして、サウナが久々すぎて身体がバグったのかなとさえ感じた。

#休憩スペース
寝湯、最高！足元に足湯があるのも初体験にして心地よかった。

#サウナ
サウナハット&口元タオルでだいぶ長くサウナにいられた。そのおかげでしっかり体温も上昇し、寒暖差によってととのいを感じることができた。

#水風呂
前回の学びを活かし、今回もじっくり水風呂に浸かる。毎回書いているが、結構深いので顎までつくのが心地よい。

#休憩スペース
今日も宇宙との一体感を得られた。神に感謝。

#サウナ
入って右のテレビなしスペース。ここは100度くらいあってとてもいい。この日は人も多くなく、集中して体温を上げることができた。

#水風呂
ここ最近、気温も低いので水風呂なしで外気浴に行っていたが、初心に戻りしっかり水風呂で冷やす。そしたらリクライニングチェアではサウナトランス状態になり宇宙を感じることができた。素晴らしい体験で、忘れることのできないととのいとなるとともに、アンラーニングの重要性を感じた。

#休憩スペース
言わずもがなリクライニングチェアが最高。

#サウナ
上段なら温度が高めだったが、人も少し多くなかなか思うような場所に座れず。
#水風呂
今回は気温も低いので、水風呂には浸からず。
#休憩スペース
サウナの人数の割にリクライニングチェアにはほぼ人がおらず、最高だった。水風呂なしで外気浴のみで十分だった。

#サウナ
21時くらいは結構混んでた。今日は1セットだけだけど、相変わらずのクオリティ。

#水風呂
深くてちょうどいい温度。

#休憩スペース
やはりリクライニングシートは必須、、

#サウナ
いつも通り90度くらいのサウナ室。テレビがあるのとそれを呟きながら観てるおじさん。

#水風呂
17.9-18.1度くらいだった。

#休憩スペース
なし。それさえあれば、本当に最高の施設なのに…(狭いからやむなし)

#サウナ
結構湿度が低いのだろう、相変わらずカラッカラだった。温度は90度くらいか。

#水風呂
一時、18度をわることもあったが、だいたい18度をキープ。

#休憩スペース
やはりこれがない影響は大きい。サウナも水風呂もジムとしては質がいい方なので、休憩用のスペースや椅子さえあれば最高だなと、改めて感じた。

#サウナ
いつも通り90度。やはり乾燥強めなのか、喉が少し痛い。今回はタオルを巻いて対応。

#水風呂
18度だが16度くらいに感じられるのは変わらず。

#休憩スペース
ないので洗い場にて。

#サウナ
90度だが、体感温度はもう少し高い。というか、乾燥しているのか、喉へのダメージが若干あった。人も少なくちょうどいい。

#水風呂
18度だが、こちらは逆に体感温度はもう少し低いのではないかと思う。16度くらいに感じられた。

#休憩スペース
ないので、洗い場で休憩。

#サウナ
90度くらい。部屋が広く、上段は結構暑い。

#水風呂
16.5度で保たれていた。広くゆったりできる。

#休憩スペース
椅子が3脚と寝湯が5人分。寝湯メインでの外気浴。

#サウナ
この日は少し混んでいた。恐らくジム帰りの人たちだろう。テレビ前が人気のようだが、僕は入って右奥の最上段へ。ここが一番熱く、いいスポットだと思う。温度はちょうど100度くらいだった。

#水風呂
16度くらいとちょうどいい水温。しかし冬に近づき外気温も下がっているので、今回は短めにと調整。

#休憩スペース
リクライニングチェアだけかと思いきや、深めの椅子が増えていたように思えたのは気のせいだろうか。とちらにせよ、休憩スペースが多く、トランスを感じた。

家族でキャンプに行ったときに立ち寄ったサウナ。

#サウナ
だいたい70-72度。温度低いしイマイチなのかな〜なんて思ったけど、湿度がとても良く、短時間でも身体が温まり、とてもよかった…。

#水風呂
温度計はないが、16度くらいかなと思う。浅めだけど座れば肩まで浸かれるので十分。

#休憩スペース
休憩するほどの時間がなかったけど、外に露店があったので、あそこで外気浴なのかな。スペースは見当たらなかったけど、あの満天の星空を見ながらリクライニングソファあったら最高すぎるやろ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3セット目を我慢して我慢して出たら、最後の外気浴で宇宙へ行けた。

平日ということでそこまで混んでいなかったが、食事後の満腹の状態で行ったので、思うようにととのわず…。

#サウナ
広めのサウナ。室温は90度くらいで、割と長く入れるけど、もう少し暑い方が好きかな…。

#水風呂
16度ちょっとをキープ。結構冷えるので、さっと入ってすぐに外気浴へ。

#休憩スペース
横になれるタイプの外気浴スペースが最高。ここで思いふけりながらゆったりできた。

#サウナ
85度くらいで、少し暑さか湿度が足りない印象。

#水風呂
だいたい18度で、お尻をつけると肩まで浸かれる深さ(個人差あり)。

#休憩スペース
何よりフルフラットのデッキチェアが最高だった。横になりサウナトランスで宇宙を感じ、目を開けたら夜空という体験は何物にも替え難い体験だった。

#サウナ
88度くらい。人も少なく快適だった。

#水風呂
ここの水風呂は広くてよい。常に数人が入っていたが、滞ることなく入ることができた。

#休憩スペース
休憩椅子は二つしかないが、寝湯があるのでそこで。

#サウナ
今日も空いていた。みんなテレビ側に座るので、冥想したい派の自分としてはリラックスして過ごせた。

#水風呂
少し狭いが、混んでいなかったのでタイミングよく入ることができた。

#休憩スペース
ここは休憩スペースが最高。横になれる竹の椅子で最高にととのった。