tarrow0508

朝ウナして出勤！時間の都合上、1セットだけだったが、ロウリュもしてしっかり温まる。水風呂は割と冷えてたのがよかった。

何よりも外気浴。椅子が空いていなかったので石畳に寝転んだが、大阪の上空を見ながらの外気浴は最高だった。

今日も仕事頑張る。

#サウナ
6人ほど入れる部屋で90-100度をいったりきたり。狭いと文句を言っている人がいたが、狭いからこそ温度が高まるしロウリュも効果的なので、僕はこれくらいの方がいい。
中にはテレビもなく時計と温度計とロウリュの水のみ。ロウリュをするとしっかり熱が降りてきて、めちゃくちゃよかった。最終的に4セットdone！

#水風呂
こちらは狭いが故に温度が上がりやすく、体感で25度くらいとだいぶぬるかった。ただここはシャワーが有能で、シャワーの圧が強く、蛇口を捻っている間はずっと出るタイプなので、そちらでの代用もアリだと思う(使わなかったが)。

#休憩スペース
白い簡易的なプラスチックのととのいイスが3脚だけあるが、石畳みもあるのでそこに寝転ぶことも可能。空が見える外気浴は気持ちよかった。

#サウナ
90度の割にしっかり、熱かったのがよかった。

#水風呂
25.6度と、ととのわせる気が一切ない温度。子供も多いし、子供向けの水風呂な気がする。

#休憩スペース
外気浴に複数のととのい椅子があるのはgood。ただ、仕様上、仕方がないのだが、導線が悪いのであまりととのわなかった。

サウナは関係ないが、44度くらいのニューウイング を彷彿とさせる熱湯(あつゆ)があり、そこに入ってからととのい椅子に座るだけでボワーっとした感覚はあったので、こちらの方がオススメ。

プライベートサウナのいいところは、周りを気にせず友人と話せること、好きなようにロウリュができるとこ！

#サウナ
まずは温度調節のつまみを最大限にして部屋を暖める。サウナに入って少ししたら一杯のアロマ水をかけて水蒸気がブワーっと。最高の空間だった。

#水風呂
水シャワーを頭からかぶるオーバーヘッドシャワー、シャワーを手にもたないところがGOOD👌

#休憩スペース
インフィニティチェアで宇宙〜

この日は個室サウナを予約！好きにロウリュができて最高だった〜。

#サウナ
ロウリュで一気に体感温度を上げ発汗＆体温上昇。鼻毛のせいで香りを楽しめなかったのが心残り。

#水風呂
2種類の温度がある水風呂。深さも異なるので、深めの方をチョイス。温度は

#休憩スペース
インフィニティチェアに近い休憩スペースがあり、そこでグルグルなるほどととのった。今日は縦回転ではなく横回転でした。

#サウナ
だいたい100度のサ室。アメトーークがやっていたので、ついつい観てしまった。

#水風呂
16度くらいでちょうどよい。長居してたおじいさんが心配。

#休憩スペース
ノースペース！

スカッシュ後のサウナ！1セットだけにしたけど、気持ちよかった〜！

3ヶ月ぶりのサウナ、めちゃくちゃ良かった…！外のベンチが外気浴ように並べられていたのが印象的。

スカッシュ後のサウナ！

#サウナ
今日は外気温が高かったからか、サ室は102℃となかなかの熱さだった。

#水風呂
安定の約18℃

#休憩スペース
安定の休憩スペースなし

友人とプライベートサウナ！プライベートサウナの良さは、サ室内で自由に会話できることなんよな。

#サウナ
好きなアロマで好きにロウリュができ、好きな温度まで上げられるのが最大の魅力。この日も一気に体感温度が上昇し、ととのった〜。

#水風呂
オーバーヘッドシャワーが冷たくて気持ちいい。

#休憩スペース
リクライニングチェアは1つしかないため、さすがに3人部屋には2つほしいところ…。

スカッシュ後のサウナ！

#サウナ
95度くらいと、いい感じの温度。湿度が好きな湿度だからか、ジリジリと体が熱くなるのが気持ちいい。

#水風呂
メーター見づらいが、だいたい18度くらい。だが体感温度はもう少し低かった気がする。

#休憩スペース
ノースペース！

筋トレ後のサウナ！休憩スペースがないのもあって、1セットでフィニッシュ！筋肉喜んでた〜。

#サウナ
90度だがしっかり暑い。人数はそこそこいるものの、上限には到達せず。

#水風呂
18.1度とぬるめ。

#休憩スペース
ノースペース。

スカッシュ終わりの1セット！ここはジムサウナなのに温度高めで好き。

37歳は4日連続サウナと幸先いいぞ！行ってみたかったパラダイス。入店時の体験だけ良くなれば文句なしじゃないかな。

#サウナ
あんなにいい香りで居心地の良いサウナは初めてかも。とにかく良い匂い&良い温度。ととのうために長居するそと思わずとも長居してしまう、そんな空間。ロウリュは「失礼します！」と声かけと共にジュワーの音がなり、すぐに水蒸気が充満。肩からパチパチする感覚が始まり、一気に体感温度が上昇。本当にととのった。

#水風呂
3ヶ所あり、一つは深めのやつ、もう一つは広めのやつ、もう一つは狭めのやつ。僕な常に深めのやつへ。水温も15度くらいと、めちゃめちゃ気持ちえぇ〜。

#休憩スペース
階段を上がるのが嫌で、真ん中あたりにある木に座って休憩。もたれたいのが本音だが、膝に肘をつき、頬杖つくだけでもだいぶリラックスできたように思う。

この日は宿泊ということで、久々の朝ウナ(前日と同じ場所やんと思いつつ…)。

前日同様、90度まで温め、ロウリュで体感温度を上げる。出発の時間もあったので、1セットに全てを賭けた。

水風呂ではなく、朝シャワーでフィニッシュ。押忍ごっつぁん！

誕生日前の宿泊にと、妻からのプレゼントとして宿泊。サウナに入りながら37歳を迎えるという、なんだか語呂の良い誕生日となった。

#サウナ
サ室の前に「30分で80-90度に温まります」とあったので事前にセット。少し時間がかかったが、最終的に102度まで上昇。しかし、セルフロウリュの影響もあってか、あまり長持ちはせず92度の時間帯の方が長かった気もする。サ室自体は2畳ほどの広さで、1人で入る分には十分だった。セルフロウリュは、サウナストーンの温度が上がりきっていなかったため、サウナストーンにアロマ水が当たって蒸発するあのサウンドが聞けなかったのが残念。ただ音がしないことへの期待通り、水蒸気もあまり発生していなかったように思う。別のプライベートサウナも2畳程の狭いサ室だったが、そこはサウナストーンがかなり熱されていたため、セルフロウリュの効果がバツグンだった。そこは要改善かもしれない。

ちなみに細かいことだが、ドライサウナ付きの部屋とミストサウナ付きの部屋があるので要注意⚠️

#水風呂
めちゃくちゃ広いバスタブに水を張り、サウナ後は汗も流さずそのままザブン。水質が良いらしく、言われてみれば気持ちいいなと思った(プラシーボ効果)。普段、温水で汗を流し、水風呂で体温をととのえ、頭から水シャワーをかぶるスタイルだが、ここのシャワーは水温が割と低く、頭からかぶるシャワーがこれまでで一番気持ちよかった…。バスタブに浸かっているる間には羽衣ができ、いつまででも入っていられる水風呂だった。

#休憩スペース
事前にととのい椅子の貸出を依頼していたため、部屋に用意してくれていた。椅子はホールアースのもの。これを風呂前に休憩スペースとして設置。いい導線でサウナ→水風呂→休憩を実現できた。サウナトランスも感じられ、最高だった〜。

最後は売店で買っておいたリアルゴールドとアクエリアスにて、通称アクリを自作してフィニッシュ！

本日二度目のサウナ！

#サウナ
102度と、ジムサウナにしてはなかなかのハードコア。今日は時間もなかったため1セットでフィニッシュ。

#水風呂
20度と比較的ぬるめ。それ故に通常よりもついつい長く浸かってしまう。

#休憩スペース
休憩スペースがないのが難点だが、洗面スペースのイスを壁際に配置して休憩している強者も。今度真似してみようと思う。

#サウナ
96-100度くらいで、非常に熱くいい温度&湿度だった。人数もそこそこいるものの、待ちはほぼ発生せず。今月はセルフロウリュの期間のようで、みんなが探り合いながらロウリュしてたのが印象的。

#水風呂
16.5度程と好きな水温。深さも胸の辺りまであるため、膝を曲げれば顎までつく、これまた好きな深さ。バイブラにより、羽衣は纏えず。

#休憩スペース
リクライニングチェアが6個、その他ベンチが数個あり、何度かリクライニングチェアで休憩ができた。昼間の陽当たりとこの時期ならではの涼しい風が最高。ただ難点は、リクライニングチェアに長時間居座る人が多かったこと。休憩したい気持ちは分かるが、寝るなら中に入って別の場所で寝てほしいな。

#サウナ
テレビのあるサウナ。92度だがしっかり熱く、汗がじっとりと出る感じ。人数は7人制限だが、21時台は3人ほどと空いていた。

#水風呂
17.6度で、ちょうど良い温度。少し狭いのが難点。

#休憩スペース
休憩スペースはない。