TKP

サウナ：高温サウナ8分×2、塩サウナ12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事の合間を縫って上越へ。水風呂が冷たくなってる気がする！向かってる最中はどしゃ降りでしたが上越は晴れてて、外気浴もいい風吹いてました。
高温サウナの湿度が低めなので塩サウナの方がお気に入りになってきた。明日も仕事頑張ろう！

サウナ：森のサウナ11分×2 ドライサウナ10分
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：入ってみたかった森のサウナに朝イチで突撃！最高すぎる…窓からの景色もいいし、温度と湿度がちょうどいい。セルフロウリュも初体験。一気に汗ダクに。水風呂は12.1℃で1分も入っていられなかった💦すぐに手先・足先が痺れる。からの外気浴で過去１のととのいいただきました。
開店と同時だったからか全体的に空いていて快適でした。お昼ご飯はこの土日、1日10食限定の村上牛ステーキ丼！何から何まで、最高に贅沢な時間でした(^^)片道1時間かけて来る価値ありあり。また来よう！

サウナ：11→5→8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は後輩たちと。いい風呂ウィークということで500円で入れました😃
1人でストイックにととのうのもいいけど、何人かで談笑しながら外気浴も悪くないなぁとしみじみ。サ飯の牛すじカツカレーも美味かった！
明日は何にもない休日だからどうしようかなぁ。。。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：サウナイキタイ3周年おめでとうございます㊗️ってことでかなりお久しぶりの麻生へ。思ったより空いてて快適でした。
今まで水風呂が温いと思ってたけど、そうじゃなくて羽衣が出来るのが何故か早いのだと感じました。お腹減ったので2セットでやめたけどがっつりととのえた。

サウナ：8分、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ここを逃したら年末までゆっくりできない！ということでドーミーインへ。サ室は1セット目は湿度高め、3セット目はカラカラ。どちらにも良さがあるのだなぁと再確認。水風呂からの外気浴も最高。強めの風が時折吹いてととのいを誘う…
サウナ後は近くのジビエ料理屋でジビエとビールでバッチリ👌

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：後輩と。2セット目のリフレッシュタイム、力強くガンガン扇いでくれたから熱波がブワーっと体を包んでいい感じだった！

サウナ：8分、9分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：昨日のサ活。泊まりがけでの仕事の空き時間に職場近くのゆらいやへ。サウナに入ったのは初めてでしたが華の湯のように高さ(深さ？)のあるサ室で、上に座るといい汗かけました。お客さん多いなぁと思ったけどサウナはそんなに混んでなく、水風呂、ととのいイスもゆったりと使えました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：後輩たちと久しぶりのほっとぴあへ。3セット目はロウリュウ。担当が新人のようで初々しかった！

サウナ：5分→塩サウナ10分→5分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：上越遠征2日目はこちらへ。昔2年程上越に住んでいましたが来たのは初めて。タオルマット交換や塩サウナの塩交換が頻繁に行われてて衛生的だなーと思いつつも、自分の入るタイミングでそれが行われるため長居できず(^_^;)タイミング見誤ったな…
外にととのいイスがいっぱいあって最高。

サウナ：高温サウナ9分→塩サウナ16分→高温サウナ9分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：明日は休みだから泊まりで上越遠征。明日休みだから混んでるかなと思いきや結構空いてた。外気浴中に雨降ってきたけどそれはそれで乙なもんでした。水風呂もう少し冷たくてもいいけどバイブラあるしこんなもんでいいのかな…
塩サウナに入ったおかげか上がった後もずっと体がポカポカしてる。…からのビール最高！明日はどこへ行こうかなぁ。

今日の教訓:水風呂の水でかけ湯するときは、周りに人がいないかちゃんと確認しましょう

サウナ：8分、5分→マット交換、換気のため一旦退室→9分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：ちょっと遠出。午前中は雨でしたが着く頃には快晴。風強し。
水風呂が今まで入った中で1番気持ちよかった！源氏の湯の森のサウナも気になるから次は偶数日に来よう！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：体調不良で1週間サウナにいけず…調子も戻ってきたので、更に整えるため仕事を早くに終わらせ久しぶりの喜芳へ。体調が万全じゃないからか、なんかしっくりこなかった(^_^;)限定の日替わりおすすめ定食にありつけたから良しとします。

サウナ：8分、9分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナから、新発田まで遠征。天気も良くてドライブ日和でした。サ室は間引かれて6人まで。温度・湿度共にちょうど良くいい汗かきました。室内のイスが外にあればいいのになぁ。背もたれのないベンチだと、ととのいにくいのだと発覚。
サウナ飯の生姜焼きも美味かった！
ホームもいいけどたまには遠征もいいなぁ。次は上越方面へ行こう。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：先日の衝撃が忘れられず有休取って(取れる時に取らないと…)、再訪問。冷やしボディソープ&シャンプーがなくなってた。やっぱりととのうなぁ。サウナはちょっと息苦しさあるけど汗出るし、水風呂もちょうどいい冷たさ(もう1〜2℃低くてもいいなぁ)。人が少なかったからととのいイスも好きに使えたし最高！
サウナからの焼肉&ビールも最高！明日は朝ウナしてもう少し北に遠征してみようかな。
トントゥ抽選にもあるお風呂用メガネを見つけ購入。これでテレビや12分計がよく見えるからサ活が捗るー。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：日曜日の夕方ということもあって、お客さん多かった。うっすらだったけど「あまみ」初体験。背もたれのついたイスがもう少しあったらなぁ。

サウナ：10分、12分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：2セット目にアウフグース。今までと違う人で、熱波がいい感じに全身を包む。
ここは食堂が遅くまでやってるから仕事終わりでもととのえる。

サウナ：8分、10分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：休日出勤を終え、夕方の飲み会までの空き時間で職場近くの麻生の湯へ。湿度高めでいい感じに発汗も水風呂ぬるめで小ととのい。タオル交換手伝ってるおっちゃんがいていいなと思ったけどテレビのチャンネル変更要求してた笑

サウナ：12分、10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：仕事終わりに同僚とサ活。1セット目がロウリュだったからか１発でととのう。食堂のラストオーダー時間が気になり2セットでやめたけど十分満足！

サウナ：8分 ×2、10分
水風呂：1分 × 2、2分
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：珍しく土曜の夜が暇だったので思い立ってサウナへ。水風呂がちょっと狭いけどそれ以外は最高。3セット目でととのった〜。いつも8分だったけど10分くらいの方がととのいやすいかも。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：この世界に引き込んでくれた(笑)同僚と久しぶりの麻生の湯。
外気浴の風が冷たくなってきました。露天風呂がいい感じ。