たわし

出かけついでにからとの湯に立ち寄りサ活。
以前何度か入浴目的で立ち寄った事はあるけどサ活は今回お初。
入って右側の高温サウナで10分、15分×2の計3セット。
お風呂も良くていつも以上に長風呂してリフレッシュ。

飲む黒酢りんご

温泉行けばたまに見かける

和田山乃湯へ岩盤浴と入浴のセット
岩盤浴1時間、サウナ10分3セット、たっぷり汗出して夜はぐっすり熟睡でした。
さすがに正月ともあってサウナ室も混雑してました。

年末最後の日はルーマプラザで年越し宿泊サウナ。
14時位にチェックインして翌日のチェックアウトギリギリまでサウナ、温泉を堪能させてもらいました。
7階の外気浴スペース、展望風呂は最高でした！

ざるそばと氷結無糖レモン

年越しそば

梅田まで出かけついでに前から気になってた十三のサウナシャンへ。
時間なかったので60分コースで。昭和ストロングの浴槽サウナ室最高でした！アロマのサウナがすごく良かった。次回訪問の際はゆっくり楽しみたいなぁ。
本日は
サウナ10分
アロマサウナ10分
水風呂1分×2
休憩5分×2
計2セット

久しぶりの連休。髪の毛切りに行く前にちょっとだけサ活。久しぶりのニコニコ温泉へ。田舎の入浴施設で普段行かない土曜日の昼はじじいの溜まり場になってて1セットのサウナはうるさくてイラッとしました。時間なかったのでサッと3セット決めて美容室へ
本日は
サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×3
計3セット

仕事が忙しくて金曜日の仕事帰りのサウナに全く行けてなかったので今日久しぶりにサ活！
田舎の温泉なのでスカスカで温度も若干ぬるめで久しぶりに長い時間サウナでたっぷり汗かいてめっちゃさっぱりしました！
本日は
サウナ10分×1
サウナ15分×1
サウナ20分×1
水風呂1分×3
外気浴5分×3
計3セット

1日だけの休みだったので近場の和田山乃湯へ。
浴槽はそれなりに混雑してましたがサウナ室はそうでもなかった。薬草サウナは温度かなりぬるめ。
メインサウナ、水風呂はちょうどいい温度でした。
本日は
薬草サウナ15分
サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×3
計3セット

前日から泊まりでサ活。
チェックイン後3セット、夕食後に2セット、早起きして2セット、朝食後に4セットしてかなりさっぱり。
泊まりはゆっくり出来るから最高！

ざるそば

寝る前だったので軽めに