サウナ竜

行って来ました❗都城市「元気湯」。
宮崎県のサウナで「イキタイ」が１番多いところ。
朝イチの仕事を終えたら休みを取って、車で都城市へ。
サウナはコの字の二段。サウナタオルが使い放題はありがたい。
水風呂は強冷水(15度くらい)と普通の水風呂の２つ。強冷水に入ると足先が痛い。温まり方が弱かったのか？外気浴をして、いざ２セット目に。
汗をたっぷりかいて、強冷水へ。気持ちいい💧😃♨️
でも、足先が痛い。普通の水風呂へ。
すると新たな発見が。
強冷水から水風呂へのセットが最高😃⤴️⤴️
3セット目は、サウナ→強冷水→水風呂で最高😃⤴️⤴️整いました❗
ちなみにミストサウナは途中でシャワーが出てくるのはネットで調べてましたが、霧雨ではなく、土砂降りと小雨の間くらいの勢いでした。
なんにしても、最高の休日でした❗

ホリデイスポーツの会員なので、ジムの後に入るサウナがいつも楽しみです。

浴室には、サウナ、水風呂、大浴場が有り、個室シャワーが３、普通の洗い場が８あります。
サウナは三段になっていて、一段に４人くらい座れますが、そこまで詰めて入ることは出来ないでしょう。サウナの温度は８５度、水風呂は２０度くらいですが、運動とサウナの後に入ると気持ちいいです。

サウナ好きで、ジムに行こうと考えてる方の参考に投稿しました。

私のサ活の第二弾「サウナMIYAZAKI」です。
以前はよく利用していました。
一時、なくなっていたと思います。
以前は、休憩室につながる小さな居酒屋さんがあって、漫画もたくさん置いてあって、自分のホームサウナでした。

今はどうなっているのか期待しながら行ってみると、レイアウトは大体同じだが、スティームサウナがなくなっていた。

でも、以前と変わらない熱いサウナ、出るときは足が火傷しそう。

休憩室は、椅子がすくなくなっていて、居酒屋さんもなくなっていた。その代わりビールや焼酎が１日３杯まで試飲できるシステム。
（自分としては居酒屋さんが欲しいのですが）

水風呂が冷たすぎて足先が痛くなります。

サウナも熱く、汗をたっぷりかいて、満足のサウナでした。

以前によく利用していたホテルラグーンの「スパぱうぱう」に行ってみました。
久しぶりに訪れてみると、以前にはあったロウリュが出来たサウナはなくなっていました。

しかし、広めのサウナに広めの水風呂は気持ちいい。

外気浴は露天風呂のスペースに寝椅子が２台。

ここはサウナ８５度と水風呂１８度の組み合わせが、自分には非常に合ってます。
久しぶりだったけど、やっぱりサウナは最高。

これから、いろいろなサウナを試してみよう！

サウナ：７分、８分、１０分
水風呂：約３分×３セット
外気浴：１０分、１５分

サウナを出た後は、シーアマーレで食事。
汗をかいた後の最高のビールを堪能しました。