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ケンゴロウ

2024.09.21

10回目の訪問

サウナ飯

メガロス三鷹店

[ 東京都 ]

サウナ:8分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:4分 × 3
合計:4セット

一言:水風呂は16.9℃でよかった。サウナの12分計は今週も故障の紙が貼られたまま。ジムの設備故障は当分直してくれないからなぁ。時間がわからないので、誰か出ると、つられて出る人が多いので混んだり空いたりした。

日高屋 三鷹北口店

コロッケと生ビール

ジムサウナの後の揚げ物とビールは最高です。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.9℃
13

ケンゴロウ

2024.09.15

10回目の訪問

ROOFTOP

[ 東京都 ]

サウナ:7分 × 2 6分×2
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:4セット

一言:小刻みに4セット。天気が良すぎると水風呂が直射日光にあたっているのでぬるいよ。水温15℃ってことはないかな。+5〜7℃くらいだろう。

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 17℃,15℃
19

ケンゴロウ

2024.09.14

9回目の訪問

メガロス三鷹店

[ 東京都 ]

筋トレ後にサウナ2セット。サウナ内の12分計故障中。直るまでしばらく掛かるのだろう。水風呂は16度になってた。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
15

ケンゴロウ

2024.09.08

11回目の訪問

サウナ:8分 × 1 9分×1
水風呂:1分 × 2
休憩:2分 × 2
合計:2セット

一言:日曜夕方〜夜軽めに2セット。18時すぎ帰りの吉祥寺の駅は混んでたけどジムはひっそり感。

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  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 20℃
17

ケンゴロウ

2024.09.07

10回目の訪問

サウナ:7分 × 1 9分×2
水風呂:1分 × 3
休憩:3分×3
合計:3セット

一言:ととのいスペースがないので水風呂の脇でちょい休憩。高齢化の影響か、スポーツジムの宿命なのか、お風呂会員のおじいさんがメイン。同じ時間帯に行くと同じ顔ぶれ。そんなサウナの好き嫌いは各人の判断に任せます。

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  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 20℃
5

ケンゴロウ

2024.09.07

2回目の訪問

MONSTER WORK & SAUNA

[ 東京都 ]

オープンと同時にIN。後払い制なので滞在時間が長いほど高くなる。その為か、あさイチだからかわからないが、サウナが熱くなくてまろやかだった。ナイアガラロウリュは忘れた頃20分刻みでやってきて、その名に負けている気がした。

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  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 15℃
13

ケンゴロウ

2024.08.31

9回目の訪問

筋トレ後9分2セット。今日は水風呂冷えてた。ドライサウナも心地よい。

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 18℃
16

ケンゴロウ

2024.08.29

9回目の訪問

サウナ飯

ROOFTOP

[ 東京都 ]

熱いので6〜7分で小刻みに4セット。その後併設のカフェで一休み。カフェのみ利用人も多いのか、パソコン開いて仕事でオンライン会議の人も多数。私はチューハイ飲んでまどろんでました。

チューハイ

プレーンがうまい。390円。

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃,17℃
28

ケンゴロウ

2024.08.28

8回目の訪問

水曜サ活

ROOFTOP

[ 東京都 ]

ルーフトップでサクッと1時間。手ぶらで来店、タオルとバスタオル、タオルマット貸し出し込みです。清潔感あふれるサウナで、アロマの香りで癒やされる場所はここにあります。

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃,17℃
26

ケンゴロウ

2024.08.24

1回目の訪問

昭和のカプセルホテルサウナ。外気浴は外のダクトから騒音が聞こえてくる。無理して外気浴の場所を設置したのでしょう。低音サウナはじっくり汗かけるのでよかった。建物の古さから衛生面を気にする人はおすすめできない。

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  • サウナ温度 70℃,98℃
  • 水風呂温度 19℃
16

ケンゴロウ

2024.08.23

5回目の訪問

美しの湯

[ 東京都 ]

週末金曜夜の温泉+サウナ。ドライサウナは低めの90℃。水風呂は20℃でマイルド。サウナーにはぬるいので、手でセルフ水流を起こし、からだを冷やします。4セットした後、お茶ハイを駅のホームで飲み干し電車に揺られます。

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  • サウナ温度 50℃,90℃
  • 水風呂温度 20℃
17

ケンゴロウ

2024.08.22

4回目の訪問

サウナ飯

美しの湯

[ 東京都 ]

東京では駅前の温泉にしては格安。スポーツジム併設の温泉+サウナ。外気浴の雰囲気が駅前クラスでは最高。店員はスポーツジムの服装。

生ビールセット

ジョッキビールが小さくないのでしっかり入れてくれる。

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  • サウナ温度 50℃,90℃
  • 水風呂温度 19℃
17

ケンゴロウ

2024.08.21

8回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

今日もジムサウナ。空いてて良い。サウナは平均2人くらい。他に来ないので貸し切りの時間もあり。水温は今日は20℃でゆっくりと浸かる。急かされず良い。

ミライザカ 吉祥寺南口店

プレミアムモルツ 神泡の香るエール

安くておひとり様歓迎

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 20℃
22

ケンゴロウ

2024.08.20

7回目の訪問

ROOFTOP

[ 東京都 ]

平日と土日で温度が違うような。今日は92℃。それとも出入りが多いから温度が下がるのかわからない。回転率を上げる為に温度を高くするのか。しかし回転率が悪くて待ちになるのもどうか。どちらが良いかサウナ施設の腕の見せどころ。水温は猛暑日なので実際は看板の表示より+5℃くらいあるよ。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 20℃,22℃
18

ケンゴロウ

2024.08.18

1回目の訪問

ホテル宿泊者特典何度でもサウナ可。朝サウナはガラガラ。貸し切り状態。外気浴の所に扇風機が回っているのでその風でととのいます。水風呂は14℃で冷えてる。

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 14℃
24

ケンゴロウ

2024.08.17

7回目の訪問

ベンチプレス、スクワットからのサウナ。いわゆる昔ながらのサウナ。カラッとしてて息苦しくない。空いててなお良い。

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  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 19℃
14

ケンゴロウ

2024.08.16

6回目の訪問

サウナ飯

ROOFTOP

[ 東京都 ]

台風の日のサウナと外気浴。外気浴は思ったより台風の進路がそれたので期待はずれ。サウナは空いてるからか熱すぎ。100℃でセルフロウリュは湿度が上がり過ぎて痛くて長く入ってられない。その為、水風呂でからだを冷やしてすぐサウナに向かった。アロマ匂いが◎。

メガジョッキビール

キャンペーン中で590円

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃,17℃
31

ケンゴロウ

2024.08.15

1回目の訪問

MONSTER WORK & SAUNA

[ 東京都 ]

モンスターデビューしました。ガウンのクオリティがいまいちなのでボタン止めるのが面倒。ポンチョのようにかぶれるのがよかった。水風呂は浅め。あと10センチは深くて良い。広いので詰めて肩を寄せ合う事はないかな。

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 15℃
24

ケンゴロウ

2024.08.14

1回目の訪問

水曜サ活

ちょっと民度が私には合わない。地域柄なのか入れ墨の人がかなり多い。ロッカー上の人が後から無言で開けるので頭がぶつかりそうになったりした。屋上の外気浴が気持ち良いので常に満席。動線が悪いので誰かが出ると釣られて出るので人の波がある。その結果空いたり混んだりした。

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 16℃
19

ケンゴロウ

2024.08.13

5回目の訪問

サウナ飯

ROOFTOP

[ 東京都 ]

2日連続のroof top。相変わらず民度が高い。エレベーター譲り合って皆降りない。(笑)60歳以上のおじさん皆無。ボリューム層は30代40代か。水風呂がぬるくていかん。これは看板表示温度プラス3〜5℃あるよ。

メガジョッキビール

遠近法で大きさが表せないが写真写りよりでかいよ。600〜700ml入る。

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  • サウナ温度 101℃
  • 水風呂温度 20℃,22℃
19