ケンゴロウ

2024.09.15

10回目の訪問

サウナ:7分 × 2 6分×2
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:4セット

一言:小刻みに4セット。天気が良すぎると水風呂が直射日光にあたっているのでぬるいよ。水温15℃ってことはないかな。+5〜7℃くらいだろう。

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 17℃,15℃
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