ke12

12時半イン
リニューアル後、初。オートロウリュウ良いね。
露天ドアの金属音直ってなかった。。。
土曜のわりには空いてる。いつもの3セット。
二郎系食べて、岩盤浴2セット&爆睡。
最後、1セットで終了。
クジで、サウナマット&ハットセットをゲット！
体重74.90→74.05→74.65

車で9時半イン、お初です。
ドライサウナ→水風呂→露天椅子×3セット
蒸風呂→水シャワー→露天椅子
露天の蒸風呂イイね。小雨だけどさほど寒くなくクールダウンには丁度よい気温。
畳で2時間休憩後、更にドライサウナと蒸風呂の2セット。サ飯は向いのサイゼ。
体重74.95→73.90

16時半イン@平日会員
8、1、10分×3セット。小雨&寒さのため、露天手前の内ベンチで休憩。
体重75.35→74.15

17時イン@平日会員
いつもの3セット。
デッキチェアを陣取ったが寒くて中に避難。露天手前のベンチで休憩。ドア開閉で外気がそよそよ、いい感じ。
体重75.40→74.30

横浜餃子軒

ホイコーロー餃子セット

昨日のメンテ振替で17時イン@平日会員
朝からの腹痛が治まり夕方入館。
いつもの8、1、10分×3セット。
土曜のわりには空いてる感。
体重75.80→74.80

16時半イン@平日会員
6、1、10分×3セット
今日は暖かく、外気浴気持ちいい。いつも通りサクッと3セット。
体重75.80→74.80

8時半イン
バズーカ、冷冷、椅子
メディ、冷冷、リクライニング
バズーカ、冷冷、寝湯
メディ、冷冷、リクライニング
4セットやったら頭痛くなってきた。脱水症状か？水分多めに取って暫く休憩。
体重75.85→73.85
うーん、あんまり回復せず。軽めに1セット。
体重74.00→73.50
サ飯はいつものIKEAドック。

10時イン
8、1、10分×3セット
体重75.30→74.10
二郎系ぶっ豚食べ漫画休憩。岩盤浴25、20分の2セット。更にサウナ1セット。
体重74.85→74.30
露天ドアの金属音、店員さんお願いした。メンテ期間中に直してくれればいいけど。。。

16時半イン@平日会員
8、2、10分×3セット
寒くなり今日はベンチ×2、寝湯の内気浴。
体重75.55→74.05
だいぶ落ちてきたみたい。

初かるまる、車で4時半イン。
ケロサウナ8分→冷冷→9F椅子10分
岩サウナ6分→冷冷冷→9Fデッキチェア10分
岩サウナ6分→冷冷→10Fデッキチェア10分
岩サウナ6分→冷冷→10Fインフィニティ10分
岩サウナのメンソールの香りイイね。至る所に給水機があり、ついつい飲みすぎてしまう。
体重75.90→74.80

16時半イン
8、1.5、10分×3セット
今日も空いてて3回ともデッキチェア。
体重75.85→74.75

今日は台風も来てるので車で10時イン@岩盤浴あり
8、1、10分×3セット
誰かの書き込みにあった露天奧の滝壺が気持ちいい。後、白湯の泡の振動も悦。
体重75.75→75.00
岩盤浴20分×2セット&漫画休憩の後、サウナ1セット。
体重75.30→74.75
露天ドアの金属音何とかなんないかな～

車で10時イン@和風
サウナ×3、岩盤浴の4セット。
外気浴の畳イイね。初体験。
お昼と休憩挟んで、2セット。
体重75.20→74.75

サービスランチ（アジフライ）

オレンジジュースも付いて800円！

13時半イン@平日会員
8、2、10分×3セット
ガラ空き、サクサク3セット。ドラクエ出現で退避。
いつの間にか内風呂の水位が下がり、寝湯から寝床に変わってた。今日だけ？
体重76.20→75.20

15時半イン@平日会員
7、2、10分×3セット
涼しくなって来て、露天手前の寝湯が大活躍。
体重76.55→75.40

娘の合唱コンクールの後、車で13時半イン、初ユーランド＠洋風。
サウナ8分×2、岩盤浴15分
水風呂1分×3
外気浴椅子10分
サ室熱々、14℃水風呂キンキンでサウナーにとって十分な施設。空いててサービスデイ730円と破格。
体重76.60→75.80
ちょこっと休憩の後、更に2セットは水風呂→冷温。悪くない。
横になれる休憩室有ればなー。
※水風呂出るとき滑るから気をつけて。軸足のスネ打った。
体重76.20→75.70

今日は遅めの17時イン。
1セット目、サウナ→水風呂→サウナ→水風呂で追い込み外気浴やってみた。あんまり変わらず。。。なので2、3セットは、普通に。
体重75.95→74.90
麻婆豆腐食べ、休憩。更に2セット。
体重76.00→75.60

車で、かるまるの朝ウナ行ったらレディースデイだった。。。ヨコハマ竜泉寺に向かえば丁度6時。
ということで、6時イン。
黄土サウナ×2、メディサウナ×1
超水→水風呂×3
デッキチェア、寝湯、不感湯
体重75.90→74.90
ここのメディいいわー。畳で2時間睡眠のあと、2セット。
体重75.30→74.00
IKEA港北にてホッドドッグ。

ダイブをしに初キンクイ！
車で1.5時間かけ9時半イン、受付15分待ち。
7段サウナ8分→ダイブ2分→デッキチェア10分
7段サウナ8分→超水風呂30秒→-20℃部屋10分
アロマサウナ10分→ダイブ2分→椅子10分
7段サウナ7分→超水風呂30秒→-20℃部屋10分
まず4セット。超水からの-20℃は新感覚でいつもよりグワン。
体重75.70→74.30
昼食&休憩あと、更に3セット。とりあえずダイブに行ったが、値段、混雑具合、距離からしてスパジアムのほうがいいかな。
体重75.50→74.85

チキン南蛮

車で35分、6時イン。行列10人。
6段サウナ8分×4、セルフロウリュサウナ×1
5℃水風呂15秒→通常水風呂1分×5
朝の空いてる時にサクサク5セット。8時過ぎ、選挙演説でうるさくなってきたので退散。日曜ステキな滑り出し。

大盛り