2024.04.17 登録
[ 東京都 ]
15時イン@平日会員
6、2、10分×3セット
サクッと3セット。トイレのサンダルが新しくなった。フワフワでキュッキュなる。悪くない。
朝、昼食べて行ったら体重がエライことに。
体重77.05→76.50
[ 東京都 ]
13時半イン@平日会員
7、2、10分×4セット
リクライニング×3、椅子。
憩でタンドリーチキン膳食べて、「ミステリーと言うなかれ」読んでマッタリ。
体重76.25→74.95
8月末の沖縄旅行での暴飲暴食からの半月、やっと74キロ代に戻って来た。
[ 東京都 ]
今日は遅めの17時半イン。意外に空いてて快適。
7、2、10分×3セット。
久しぶりに麻婆膳を食べた後、漫画タイム。
体重76.80→75.95
【自分のホームでのルーティン】
露天風呂で下茹で→
洗体→
更にジェットバスで下茹で→
サ室上段5分or中段6分or下段7分→
水風呂1〜2分→
外気浴10分を3〜4セット→
露天風呂、ジェットバス→
水風呂で締め→
一服、漫画&休憩→
気が向いたら更に2〜3セット
[ 沖縄県 ]
朝風呂7時イン
みんなバイキング行っててガラガラ。
7、2、5分×3セット
今日は胃を休めるためファミンチュでコンビニ朝食。
体重76.30→75.80
[ 沖縄県 ]
泳いだ後、17時半イン。7、2、10分×3セット。脱衣所の冷房直の所で、休憩。夕飯時のため、それ程混んでおらず。その後、夕食バイキングでサ飯。
体重75.75→75.35
寝る前に、巻きで4セット。
体重76.75→76.15
[ 沖縄県 ]
本日より3泊4日の家族旅行。16時にチェックインし、海、プールで泳いで夕食の後22時半イン。
7、2、10分×3セット。
サ室は12人収容。水風呂は5人収容で20℃以上と温く、子どもの水遊び場化。1セット目は、浴室内の縁で休憩。2セット目からは、浴室の熱さに耐えきれず、脱衣所で座って休憩。23時半からの30分は、貸し切りのゴールデンタイムでした。
[ 東京都 ]
12時半イン@平日会員
6、2、10分×4セット。水風呂20℃ヌルいな〜。
2セット目休憩で1時間爆睡。明日から家族で沖縄なのに風邪引いたらどうしよう。。。
さあ、帰って支度しよっと。
体重75.30→74.35
[ 東京都 ]
12時イン@平日会員
サクッと5、2、10分×3セット。京都国際の初優勝を見届け水風呂ヘ。
「推しの子」全部読んだので次は「ミステリーと言う勿れ」。
体重76.10→75.15
[ 東京都 ]
12時半イン@平日会員
サ室、休憩室ともそれ程混んでおらず、いつもの平日が戻ってきた。5、2、10分×3セット。
リクライニング2つとも、白髪の爺さんが爆睡決め込み全然空かず。3セット目でようやく横になれた。
体重76.05→74.95
「推しの子」読んで出ようと思ったら土砂降りのため、もう3セット。
体重75.10→74.65
[ 東京都 ]
13時半イン@平日会員
いつもの6、1、10分×4セット。
体重76.10→75.10
休憩スペースで寝てたら、体冷えたので更に1セット。休憩室、冷房効きすぎ。
体重75.20→74.90
