おはちゃん

【浅整いを繰り返せた】

★サウナ　
温度ちょうど良い。4人以下だと寝サウナOK

★水風呂
水風呂のバスタブ×2
人が近くを通るかつ、真っ白なバスタブで
水を汚してはいけない感でリラックスはできなかった
※川に浮かぶ葉をすくう時に使う網が近くに置いてあり、余計に気にしてしまった　

★整いスペース
浴場に椅子１つ、外気浴ゾーンに椅子10個強

☆一言でまとめると
水風呂より、冷水シャワー＋外気浴で整いにいくのがおすすめ

☆感想
水風呂の代わりにバスタブという少し変わった施設だが、特筆すべきは外気浴スペース。
女性のみ、ポンチョが貸出され夜空の下心地よい風を堪能できる。
浅整い（完全な整いとは違い、気持ちいいのは確かだが一歩手前な感覚を私はそう呼んでいる。イメージとしては、カチコチのアイスをスプーンですくう時）を繰り返すことができた。

ビル3Fがサウナ受付•待合室•漫喫要素も兼ね備えたコワーキングスペース。ドリンクバーあり。
LINEでの会員登録必須。サウナ待ちが発生している場合は番号札を渡され、順番が来ると呼ばれる。
食事は有料で、カレーや焼きおにぎり等のみ。サ飯は別途外食推奨。ヨギボーゾーンもあり、漫喫メインでもおすすめ。

4Fはサウナ。
ドライヤー、コテ、化粧水、乳液、ヘアオイルあり。

【久しぶりに ととのいる】

★アウフグース•サウナ
　温度高めと中間の2種類サウナ。　
　スタッフの方のアウフグースが素晴らしかった。
　全身を使って踊るように熱波を送ってくれる。

★水風呂
　こちらも満足した。深い水風呂がある

★お風呂
　ちゃんと熱め風呂があるのが嬉しい。3種類

★整いスペース
　3畳弱程だが、椅子が5つある外気浴スペース
　たまたま利用客がいなく最強だった。
　（整いチェア2、プラスチック椅子2、プラスチック寝そべり椅子1）

★休憩所
　3階が漫画読み放題スペース。一階のレストランで
　スムージー買って飲めるらしい。
　テラスもあり。
　気持ちよさそうだが、椅子がたくさん置いて
　あるだけなので、スペースがもったいなかった。　

☆一言でまとめると
　来たかいあり
（最寄の浜川崎駅、地味にアクセス良くない…泣）
→目の前にバス停があり、川崎駅までいける

☆感想
　ととのった。しかも整った後に、再度引き込まれるように浅めの整い。
　アウスグースでじっくり汗を書いてから、しっかりと熱いサウナと水風呂→外気浴のおかげ。

　サウナ利用すれば、レストラン時間制限つきだが入店料無料。ごはんは… ちょっと今日の気分でハマるものはなかった。プリン美味。
　圧倒的に他への満足度が高くまた来たい。
なおリファのドライヤーやコテもあって、女性に優しい。

とまと蕎麦

粉チーズとレモンつき。

【気になっていた 渋谷サウナへ】

岐阜県　めぐみの湯とのコラボで、イベントや限定メニューを楽しめた。入替制で、今日はWOODS
おしゃれすぎて戸惑う点があったので、先にまとめます。

★ぼっち女子でも大丈夫。これさえ知っといて

①ロッカー鍵、少々メタニカルで戸惑うけど
　かざしながら何回か押せば大丈夫！
②温かいお風呂無いよ
③サウナ2フロア制。大浴場から階段上がれる！
④サウナマットあるとbetter
※外気浴フロアで大活躍。整い椅子とか無い。
⑤1品でもレストランで注文→利用時間30分延長
⑥化粧直しスペースはほぼない！

★サウナ
5部屋、ハーブの香りが違う。ロウリュウできる。

★イベント
めぐみの湯とコラボで、男女それぞれ10名先着。
人数を限定しているだけあって、1人1人に手厚いサービスあり。（スタッフの方2名体制、飲物や休憩時間もいただける）
実際にめぐみの湯で栽培しているハーブを手に取ったりする場面もあり、存分に楽しめた。

☆一言でまとめると
ハーブにこだわった、タムパサウナ

☆感想
渋谷での仕事後•用事の前後に、さくっと行って
充実した1日を演出してくれるサウナ。
タムパって初めて使ったけど、本当にそんな感じ。

お風呂がなく整いスペースもあまりないので
整い目的には難しいと個人的には感じた。

イベントや食事への満足度は高く、また来たい。

なお備付のコスメ•シャンプー等はosaji
渋谷スクランブルスクエアで販売中。

果実とスパイス香る　ヴィーガンカレー

野菜たっぷり。ほのかに優しい甘み コラボメニューのハーブポテトを添えて

【再認識　女子力の高いサウナ】

5分サウナ→桶シャワー→水風呂30秒を2セット

整わなかったけどよかったですねー
ここには整いにきているというより、桶シャワー浴びにきている感じ。
あと再認識したのが、脱衣場の備品の多さ。
Panasonicの強力なドライヤー使ってて、後ろ振り向いたらダイソン様がいた。あと近づけられる小鏡がたるのとがポイント高い。化粧直しやすい。

アメニティも揃っている他、女性専用の休憩スペースも確保されており、女性が使いやすい。
施設全体でいい香りするのも良い…


なお、草加健康センターのハットのデビュー戦だった。（行ったことはないので今度行きます。すみません。）今までのタオルハットとは違い、メッシュなので頭の中がムシムシしなかった。

タオルハットより髪の水分を吸ってくれないという弱点はあるが、深く被れるので周りを気にしなくていい、水風呂に設置されている、頭に乗せる氷を入れられる等のメリットが多かった。

なお、こちらサウナマットとセットという優れもの。

カシスとチョコレートの洋パフェ

女子っぽい食べ物。カシスの甘酢っさと食感が違うチョコレートの甘さが良

【また ととのってしまった】
9月7日来訪。今回は頑張って、ほぼ始発で。

▪️サウナ
　露天風呂近くのサウナはしばらく他に人もおらず、1人ロウリュウを楽しんでいた。温度も心地よい。
　深水風呂に行きたかったが、人が2人以上いて入れず、大浴場内の水風呂に戻る。
　そして2セット目にいこうとしたところで、ふわふわし始めたので、まさかと思いながら整いベッドへ。
　
　整ってしまった。
朝の空気を感じる外気浴は本当に心地よい。
1セット目で整うのかと驚いたが、ロウリュウを自分の好きな感覚でできたのが大きかったのかも。

　一応2セット目もドラゴンサウナと深水風呂で行ったが、流石に整わず。深水風呂以外は悠々自適に楽しめた。


▪️岩盤浴ラウンジ
朝ということもあり、前回激混だった岩盤浴ラウンジガラガラ。感動して散歩しちゃう。

　勉強スペースも確保されており、特に個室ブースおすすめ。おかげで勉強が捗った。
　1番奥の2段ベット風のところ・テントゾーンは、8:30頃には全て埋まっていた。
　前回来た時もそうだったが、岩盤浴ラウンジのスペースは、13:00〜18:00は空かないと考えた方がいい。

　食事メニューにも挑戦。朝にしらす豆腐、夜にプリン。美味しかった！…似たようなものを選んでしまった笑

▪️全体的に
　ピークタイムは2回。昼下がりと21:00頃。夜遅くまで営業しているので、日中遊びや部活等をしてきた人が流れてくるのかも。

石焼ガーリックライス

間違いない一品。しれっとミニ冷麺つき

9月5日　訪問

サウナ5分程にする。
今回は勉強目的で来たので、カフェと岩盤浴スペースメイン。

岩盤浴はいくつかあるが、40℃程の部屋はじんわりと体に熱が伝わる。
今まで行っていなかった2つの部屋を除いてみると
ヨガとかできそうなトレーニングルーム仕様。
片方は星空イメージ、もう一つは赤いライトで包まれた部屋。美容効果があるらしいが、落ち着かない笑

岩盤浴スペースには、リクライニングシートや椅子がたくさんある。日中は良い景色。

昔ながらのナポリタン

もちもちで、どこか懐かしい味

【久しぶりの ととのい…！ おかえり】

★セット内容
①サウナ6分→深水風呂1分
②塩サウナ8分→冷水シャワー
③ドラゴンサウナ6分→水風呂1分
④岩盤浴　48℃10分→岩盤浴クールダウン1分

★サウナ
露天風呂側に2つ、大浴場内に1つ。上記セット内容の
順番おすすめ。
①露天風呂側のサウナ（キャパ5人程）
順番待ちしたり中を見て去る人も。2分ごと、アロマ水をセルフロウリュウする。室内狭い為、ロウリュウしたら想像以上に熱波が押し寄せる。

②塩サウナ（キャパ10人程）
アロマが焚いてある。顔泥パックと塩が用意されている。今まで来た塩サウナで1番快適。発汗作用◎

③大浴場内のサウナ（キャパ30人程）
通称ドラゴンサウナ。前に背丈程あるサウナストーン筒が4本。座った瞬間に照明点滅と軽快な音楽。
1番前に座ったのでビビったが、問題なく温めれる。

★水風呂
特に深水風呂が良い。本当に顔のすぐ下まで沈める。
カオナシの如く、耳の後ろギリギリまで沈み攻めると気持ちいい。他の人が来たら解除推奨。

★お風呂
いろいろな種類があってゆったりできた。でも電気風呂は勇気でなかった。

★整いスペース　
温冷交代浴推奨なこともあり、整いスペースは多い印象。特に森林浴スペースの横になれる場所が良い。

☆一言でまとめると
所要時間、半日以上。3時間じゃ足りんかった。

☆感想

▪️塩サウナを間に挟んだことが功を奏したか、久しぶりのととのい。体が沈む感覚のあと鼓動が聞こえ、ふわふわした。きもちいい。

▪️精算時だけでなく、館内着受取や岩盤浴ゾーンの入場等、機械が多い印象で初見少しだけ戸惑うかも。
▪️保湿系やヘアオイルは置かれているが、タオルは300円かかるので持参推奨。あと、リファのドライヤーあるよ。15名弱、髪を乾かせるブースあるが、混むときは混む。

▪️サウナや食事だけでなく、ゲーセンや自販機•岩盤浴ゾーン等諸々充実している。見所が多い。

▪️小中高の夏休みシーズンだった為か、14時を過ぎると家族連れや若いカップルが急増。
そういえば周りに分譲マンション立ち並んでた…
　岩盤浴ゾーンには漫画や寝っ転がれるスペースが充実しているが、人が多くあまり満喫できなかった。
　個室ブース•クッションやテントで寝っ転がれるスペースは、一生空かない。早いもん勝ち。一生いられるもん。私だってそうする。

落ち着いたシーズンか、朝活でまた来たい。

サ飯 辛フェア　石焼タコライス（雑穀米変更）& オロポ

チーズと米で、おこげできてた。クセになる美味しさ。雑穀米にするだけでヘルシーな気がする。

【　至福の0円サウナ　
　　初めてのプロによるアウフグース体験　】

★セット内容…
サウナ5分＋水風呂60秒
サウナ15分＋水風呂60秒　（アウフグース）
サウナ6分＋水風呂60秒　（生生姜ロウリュウ）

★サウナ　
安定。ゆるサ活始めてから何箇所か行ったけど、1番じんわりくる。暗さもちょうどよい。

★水風呂
生姜風呂。肩まで浸かると気持ちいい

★アウフグース
レジェンドゆうさんによる、参加型アウフグース。

入口扉を開けっぱなしという珍しいスタイルだが
105℃まで温められ、焼き生姜ロウリュウで最大熱波の為納得。
冒頭、私が座った場所が「2番目にしんどい場所笑」と言われ、ビビり散らかす。

タオルキャッチやテンポの良いトークで、楽しいアウフグースだった。
が、サード段階に入る前に限界が来て、私も含め何人か退出。
「楽しむのが1番だから！ちょうど良いところで遠慮なく、ナイスファイト」という温かい言葉を背に、サウナ室を後にする。

★整いスペース　
もうほんとに良い。瞑想ルーム最高。
鼓動が聞こえ、星空が巡ってきて、ちょい整いした。
奥のスペースも最高。卵型チェアは相変わらずだが、2つ程横に寝転べるのにゆらゆら出来る、木製の椅子あり。ゆらゆら楽しい。

☆一言でまとめると
至福の安定。安定の至福。

☆感想

前回当てたサウナチケットにて、0円サウナ。
初プロによるアウフグースの体験もできて楽しかった。また来る。

その他詳しい仕様等は、前回の投稿をご参照ください

おはちゃんの生姜サウナ 金の亀（東京都港区）のサ活 2024年5月15日 - サウナイキタイ https://sauna-ikitai.com/saunners/357461/posts/5820574

Baka生姜冷しゃぶ定食＋沖縄県産 匠のもずく

夏季限定のさっぱりした定食。生姜焼きとはまた違う、生姜の風味が楽しめる。

【最高の日曜日】

★セット内容…
「サウナ7分＋水風呂60秒」×3＋ミストサウナ

★サウナ
①フィンランド式
ビート板を使う。部屋が狭く10人弱なら収容可。
時折、空いてるスペースを探したり、諦め人散見。
自動的にミストロウリュウ。
もう少し温度が高くても良いと感じた。

②ミストサウナ
音無しだがテレビあり。左右にシャワーがあり、塩を揉み込むスタイル。シャワー流すと、蒸気が増して良かった。1番上の段で立つとじんわりくる。ただし人がいない時に限る。

★水風呂
桶シャワーがあり、ポイントが高い。サウナ後に浴びると格別。また比較的、水風呂温度は高いが、氷を頭に乗っけることができ調整が効く。

★お風呂
露天風呂2種類、バブル2種（寝タイプも）
床が木のスタイル。ヌメヌメ感ゼロ。

★整いスペース　
浴室内に4台、外に3台程。

★脱衣所
まず、頭を乾かすゾーンとセットゾーンが分かれているのが良い。
ダイソンのドライヤー10台弱、顔スチーム3台、化粧水や乳液・ヘアオイル充実

☆一言でまとめると
落ち着いた雰囲気と清潔感のダブル計上

☆感想

サウナハットモチーフの椅子あった。かわいい。

浴室や脱衣所、定期的に複数のスタッフさんが周り、清潔に保ってくれている。
12階は女性専用フロアで館内着やタオルの貸出あり。
タイムズのアプリ登録とログインを会計までに行うと、500円程引かれる。

休憩スペースはブランケット貸し出しもあり、落ち着いた雰囲気も相まって一生いられる。良い雰囲気のラウンジもあった。

女性が気軽に行けるサウナが少ないイメージの池袋で、大きな掘り出し物感。また行く。

スンドゥブ

野菜とお肉がしっかり入ってる。おいしい。トマトスープ味も選べる。なお、舞茸抜きも可。

【　初アウフグースと初オロポ　】

サウナイキタイでの人気度や、サウナ本でのおすすめを見て訪問。

★セット内容… 「サウナ7分＋水風呂60秒」×2

★サウナ…暗め。外観を臨める窓スペースあり
★塩サウナ…白樺の香りが焚いてあり、塩を揉み込む
★水風呂…今までの水風呂より温度が少し高いからか、入りやすい。

★アウフグース
スタッフの方がやってくれる。
今日はラベンダーのアロマ。香りと熱がヴァッとのあとにじんわりくる。心地よい。

段階踏んで丁寧にアウフグースしてくれる
ロウリュウしつつ3回巨大団扇＋半円型の仰ぎ1回＋タオル1回

★お風呂
外を眺めながらのバブル式もあり満足。
水分補給は、浴場にある公園でよくみる
ピューって水が出てくるので口を近づけるタイプ

★整いスペース　
浴場にもたくさん椅子はあるが、感覚が狭く落ち着かないかも。脱衣所にcooling roomあり。小さな椅子3つ。

★初オロポ
あんな味なんだね。多分普段はあまり飲まない味だけど、サウナ後は身体が吸収してる感じで美味しい

☆一言でまとめると
出張の時、ここ泊まれたら贅沢だよね。

☆感想
カプセルホテルの延長線の為、浴場等はコンパクト。
だがフロントやスタッフの方は丁寧で、アメニティも充実している（髪ゴム•櫛•化粧水等の他、ドライヤー6台とヘアーアイロン2台）

アウフグース初めてだったが、体の温まり方が違う。
ご飯も美味しく満足だったが、整いスペースが個人的に合わず、あと少しで整えそうだったのに実現できなかった…

なお辿り着くまでに迷った。横浜駅周辺はダンジョン。エレベーター入り口は、一瞬ここで合ってるか迷った

チゲ（小）とオロポ

辛さもカスタマイズできるチゲは、野菜とお肉で具沢山。小でも食べ応えがある。〆注文時は再加熱してくれる

★セット内容… 「サウナ7分＋水風呂30秒」×4

★サウナ…暗め。毎回マット使用。テレビ無
★水風呂…生姜水のかけ水あり。毎日11キログラムの生姜を入れて水風呂を作っているらしい。
やはりまだ水風呂初心者だが、2セット目から心地良くなってきた。

★ロウリュウ…スタッフの方がやってくれる。
　毎時0分は焼生姜ロウリュウ。　
　毎時30分は生生姜ロウリュウ。
※両方とも良いが、生生姜の方が優しい。
　美容にも良いらしく、圧倒的人気。

★整いスペース　
①ハンモックや整い椅子が10席程、外気浴2席
⇨蛍がいる、森の中モチーフ。綺麗
②1人用の瞑想スペース
⇨秋の星空モチーフ。鈴虫の声も聞こえる。綺麗

☆一言でまとめると
　サウナ•水風呂だけでなく
　整いスペースや空間にも拘りが見え隠れし
　五感で、高知県産の特別な生姜を楽しめる
　
☆感想
生姜の効果でぽかぽか。だか整えず。
理由は恐らく以下二点。
①初めて外気浴を試みたが寒かった
②1回目のサウナにて、生姜スプレーを体にかけた直後に焼生姜ロウリュウタイム。
効果がありすぎたのか、痛かった　

それでも総合で言うと、圧倒的に良かった。
整いスペースの卵型ハンモックがとても良い。
足が空中に浮き、目を閉じると、じわじわふわふわ。

整うだけがサウナの目的ではないと再認識した。またくる。

なおステッカー目当てに2回ガチャをしたところ
平日90分無料券と大判ステッカーが当たる。
両方とも大当たりらしく、スタッフさん引いてた。
　

▪️シャワー　6ブース
▪️ドライヤー　6台　
▪️アメニティ
①フロントにて…クレンジング等4種類貰える
②脱衣所にて…ビタミンC化粧水•シーブリーズローション•ハトムギスプレー•ギャッツビーハードスプレー•ヘアーワックス
③その他…生姜キューブ（飴）•生姜スプレー
　タオル貸出他、嬉しいタオルスカート有

▪️飲料
水、生姜水、生姜味噌汁等
※持込飲料をクーラーボックスで冷やせる

生姜焼き　レディースセットとジンジャポ

生姜の味と香りが、ガツンとくる。机袖にある生姜ドレッシングや生姜醤油も美味。ご飯1杯おかわり無料。

【祝】初水風呂 成功からの　初整い　
★サウナ7分→水風呂30秒　✖️ 2セット

行く予定直前までなくて、あるし行っとくか…という感じだったが、タイトル通り。感動

宿泊者メイン利用だが外部からの利用もしやすい。

温かいお風呂はジャグジーで4人。シャワーが4人使えそう。あとは水風呂と4席程の簡易的な整い椅子。
サウナはテレビと自動ロウリュウ。じんわりと温まる後に大粒の汗。

そして水風呂。2回目にして初めて肩まで浸かれた。
浸かると意外と冷たさを感じなくなる、と同時に自然に呼吸が荒くなる程に、心臓がばくばくいう。


脱衣所では髪を乾かすスペース、ドレッサー以外に1席だけ整い椅子が。そこで…！初整い。

内側からじわじわと温かさがきて、手足だけでなく目や口も動かせない。心臓の心地よい鼓動音が聞こえきて、気持ちよさが襲ってくる。
暫くするとようやく動けるようになる。

この整いを定期的にできるようにしたい。

なお、利用時間外で写真の通りの飲み物やアイスが休憩スペースでいただける。

サウナ：7分→水風呂20秒…2セット
岩盤浴① 43℃：20分
岩盤浴ゾーンのサウナ② 73℃：5分
クールルーム：5分

サウナの中にはテレビあり。私的には嬉しい。
前回買ったサウナハットを着用。周りを見る限り私だけだが、売店にはサウナグッズも売っている。

初水風呂。冷たくて腰までしか入れない笑
毛穴がぶあっと引き締まる感覚。
短めを2セット。

お風呂上がった後、心臓の鼓動がすごい上、脚がぽわぽわする不思議な感覚。
私はまだ整ったことはないけれど、入り口に立てていたら嬉しい。

手軽に贅沢な時間を楽しめる。
サウナ直後に整う為に寛ぐスペースより、入浴後や岩盤浴後に休めるスペースが多い。
ホームサウナになるかもしれない場所だけど、整い目的には難しいかもしれない。

「期間限定 サ飯第五弾：しびれ麻婆カツ丼」「塩昆布きゅうり」

普段なら食べないジャンル。サウナ後に体が求めているものは、こういうものなのか。山椒がクセになる。