けんとん

薬8フ10フ12薬12
水風呂：60, 60, 45, 90s
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
静岡での予定帰りに行かせてもらいました。５時に着きましたが1時間の待ち時間を経て6時にライド。

あのフィーバー中の薬草サウナはいつになっても慣れませんね笑でもバチバチに整えます。
今日もあまみバンバン出させて貰えました。

サウナ：8, 12分
水風呂：45, 60s
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
別件で富士宮にいたので帰りに。
サウナは疲れがやっぱり消えますね〜

サウナ：9, 11, 13分
水風呂：30, 30, 60s
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
入る前に湯船で体あっためてから➕いつもより1分長いサウナでめちゃくちゃ整いました。
ゆらぎのあのキンキンの水風呂入りに来てるまであります笑

サウナ：8, 10, 12分
水風呂：30s × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：8, 10, 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

麦飯：10min
フィンランド 25?, 10, 12min
水風呂：30s × 4
休憩：5min × 4

休憩

フィンランド10, 14, 12min
水風呂 30s × 3
休憩 5 min ×3
合計：7セット

一言：前々から気になっていた花の湯さんへ行ってきました。最近できたというフィンランドサウナでは100度超のサ室とセルフロウリュができるということで前々から気になってました。
1セット目は内湯にある麦飯で軽くアップをしてからいざ熱々のフィンランドサウナへ。
と思っていましたが、中は70度程度。頭の中は？で一杯でしたが、外のおじさんが薪を足していなかったというのを大阪サウナーの方に教えていただきました。
あったまるのにとても時間がかかりサウナの中に初めて20分以上いました笑
それでもサウナーの方と色々と情報交換させてもらったのでまた行きたいサウナが増えました。
次セットからは段々と温度が上がっていき、休憩後の5セット目ではついに100度超になってました。セルフロウリュをすると瞬く間に蒸気が経ち久しぶりに火傷のような全身真っ赤なあまみが出ました笑

セルフロウリュできるところがまだまだこの辺だと少ないのでまた行きたいと思います😄

サウナ：8, 12, 13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりの平日極楽湯に行ってきました。
時間が少し早かったせいか人も少なく快適でした。
おそらく3ヶ月ぶりくらいに行ったけど外気浴スペースに見慣れないチェアが一脚増えていました。おそらくインフィニティチェアと呼ばれるチェアだそうです。
3セット目に初めて座りましたが包み込まれるような感覚とともに一気に整いの渦の中に。本当に最高の整いでした。
これはまた通わないといけなくなってしまったかもしれないです笑

サウナ：8,, 10, 12分
水風呂：30, 30, 60s
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
初オアシスでした。
サ室内広くて、10人くらい入れるスペースありました。自分がいった時間は割と空いてたので広々と使えました。ちょうど良い湿度で心地よく汗をかくことが出来ました。外気浴スペースはそれほど広くはありませんがチェアもあり、しっかりと整わせて貰えました。
また、サウナハットを推奨していてることに驚きました。ロビーで、800円程度で購入できるとのことなのでせっかくなのでゲットしました。次からはサウナハットデビューしたいと思います。

サウナ：8, 9, 10分
水風呂：30s × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
空腹の状態でサウナに入るとコンディションがあまり良くないということを痛感しました。いつもより長い時間は入らなかったですが、あまみはしっかり出させていただきました。

サウナ：8, 12, 12, 10, 12, 12分 ×1
水風呂：1-1.5分 ×6
休憩：5分 × 5
合計：6セット

一言：
友達を連れて2週間ぶりのしきじ。
整いすぎて、身体中あまみだらけで大変なことになってました笑

サウナ：12, 13, 14分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
2週間ぶりにゆらぎさんへ来ました。
3セットともガンガン整えるのは本当にありがたいです。特にあの水風呂に1分耐え凌いで出た後の外気浴はいつもグラングランにさせて頂いてます。
最近はここがホームサウナ化してる気がする笑

サウナ：7, 8, 10, 12 分
8, 10, 12, 12分
水風呂：1.5分 × 8
休憩：5分 × 8
合計：8セット

一言：
半年ぶりのしきじでした。
最近整えなくて、あまみもでないサウナライフを送っていましたが、今日はガンガンあまみでて整えました。

半年前は薬草に長くても5分しか入れなかったけど今日は12分はいけました。少しはサウナーとしてのレベルが上がったかな…


ここに来てやっぱりしきじは聖地だなと改めて感じました。

サウナ：10, 12(ロウリュ), 14, 12分
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：
初柚木でした。
Good
・タイミングよくロウリュの時間に入れたので、汗のかきかたは良かったです。
・寝湯の深さが絶妙で、外気浴後に入ると最高でした。

Bad
・ロウリュが自分の苦手なミント系のオイルを使ってたのがいまいちでした…
・天気は良かったのですが、時間の関係か整いスポットが日陰になってたのがちょっとって思いました。

サウナ：7, 10, 12, 12, 13分
水風呂：1.5分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
キャンプ帰りに最高の整いが出来ました。
いつもありがとうございます。

サウナ：
7(高温)、10(フィンランド)、12(高温)、15(フィンランド)
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：午前中のサウナは天気が良くて海気浴が最高でした。

サウナ：8, 12, 10, 12分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
久しぶりのホームサウナ。
休日ということでめちゃくちゃ混んでました…
天気良かったのでとても整えました。

サウナ：8, 13, 10分
水風呂：60, 40, 60s
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
水風呂の破壊力がその辺のサウナとは比べ物がないほどやばかったです。冷たさはもちろん、壁側から水が絶え間なく出てくるので羽衣が良い意味で全く出来なかった…

今日も最高の整いが出来ました。

サウナ：
10, 10(ロウリュ), 12
10, 10(テント)

水風呂：1.5×5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
大森さんのロウリュがあるということで松の湯さんへ行きました。
久しぶりのロウリュとテントサウナのセルフロウリュで最高の日曜日でした。

サウナ：8, 12, 12, 12分
水風呂：30s× 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：
外気浴寒すぎて全然整わなくてどうしようと思ってたけど、中の王様のイスが最高すぎました。

あと、いつもよりサ室が暑くなかったかな…

サウナ：5, 8, 10, 5, 12分
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
新年初サウナでした。
群馬の草津から温泉を直で送ってる草津の湯は地元を思い出す硫黄の匂いでした。