ブラピ５０

ダブルヘッダー、ホーム久が原湯♨️

黒湯でウォーミングアップ
ドライサウナ、6分x2セット
スチームサウナ、4-5分x2セット
キンキンの水風呂
黒湯の壺風呂（水風呂）

明日も頑張ろう(^^)

仕事の前の整えタイム、おふろの王様♨️

炭酸泉でウォーミングアップ
高温ミストサウナ5-6分
ドライサウナ、9分
水風呂30秒、x3セット

心身共にシャキッと！

西台で二郎食べて、帰りにひとっ風呂♨️

炭酸泉でウォーミングアップ
ドライサウナ、9分
外で日光浴数分
薬草ミストサウナ、5-6分
水風呂

サクッと！

東京帰る前に、一風呂♨️

露天風呂（円形）
サウナ、6分1本
水風呂

さらば、金沢！

能登の方は線状降水帯で大変なことになってますが、金沢市内はギリギリセーフ💦

仕事の勉強会の前に、整えタイム♨️

内風呂数分でウォーミングアップ
ドライサウナ、6分x3セット
水風呂
露天風呂
上の階の円形風呂（1人用）最高♨️

シャワーヘッドもシャンプー類もハイレベル

たまらん✨

明日からまた土日月と地方出張なので、心身整えにスゴイサウナへ♨️

今日も90分コース

水風呂スタート
スゴイサウナ、6分x6セット
水風呂
風呂

大満足🈵💯

安定のホーム、久が原湯♨️

黒湯(アツ湯)でウォーミングアップ
ドライサウナ、9分x3セット
キンキンの水風呂、4-5セット
炭酸泉
黒湯（ぬる）で〆

週末は仕事の勉強会で金沢へ
金沢駅前のアパスパ行くのが今から楽しみ😊

黒湯でウォーミングアップ、5分

ドライサウナ、8分、12分、12分
水風呂、4-5セット

気分爽快

明日も仕事休みダァーーー

聖地、しきじへ♨️

薬湯でウォーミングアップ
灼熱の薬草サウナ、6分x6セット
グビグビ飲める水風呂、7-8セット
薬湯で〆

最高過ぎて言葉を失う…

何なら、静岡に住みたい(笑)

安定のホーム、久が原湯♨️

金土日の関西出張で、毎日1時間くらい歩いたので、疲労困憊😮‍💨

ドライサウナ、8分、8分、10分
水風呂、4-5セット

明日は静岡の聖地に行く予定🚅

朝からめちゃめちゃ歩いてメチャメチャ汗かいたあとの風呂♨️

頭と体を30円の石鹸で丁寧に洗い…

ミストサウナバス、5-6分2セット
水風呂、3セット
風呂、数分

ご馳走様でしたm(_ _)m

セルフロウリュサウナ、6分
ロッキーサウナ、6分

水風呂（8.6℃(笑)）
ペンギンルーム0℃

温泉少々

サクッと！

サウナ、5-6分、2セット
水風呂
檜風呂、数分

サクッと

仕事の前に、ゆいる、で整え♨️

アウフグース、二発🔥🔥で大量発汗💦💦
ウィルキンソン、3セット
ぬる湯、数分
水風呂、数秒(笑)

灼熱の日光浴、20分

カンペキッ

一日の終わりに、ホーム久ヶ原湯♨️

黒湯（ぬる）でウォーミングアップ
ドライサウナ、12分、9分、6分、3セット
水風呂

明日、男女切り替えだったかな？

月でも太陽でも、それぞれの楽しみ方がある(笑)
（といいつつ、断然、月の湯派だけど…🤣）

仕事頑張るぞー

露天風呂（黒湯、下）でウォーミングアップ
ミストサウナ、6分1本
ドライサウナ、6分1本
水風呂

日光浴15分x2セット

またまだ暑い日が続きそうですね…

ダブルヘッダー♨️♨️

昨日に続き、厚木健康センターへ

このあとすぐ仕事なので烏の行水💦

ドラサウナ6分1本
水風呂長め

全身清めて、いざ出発！

朝風呂♨️

露天風呂10分
その後、TVに見入って約1時間ほど日光浴🌞

ドライサウナ6分1本
水風呂
炭酸泉

サクッと終了！

厚木健康センター、久訪♨️
薬湯に浸かれず、残念…

ドライサウナ、6分3セット
炭酸泉
不感湯
超音波湯
ジャグジー
水風呂
外気浴

草加にも行きたいなー

仕事の前に太陽浴びに、ラクスパ久訪♨️

日光浴30分
ドライサウナ、サクッと6分2セットで大量発汗💦
水風呂（炭酸泉）
炭酸泉

今度はもっとゆっくりしたい(笑)