ブラピ５０

久が原湯が定休日のときは、ますの湯♨️

自宅近くに複数の選択肢があるのは、本当に助かる

隣がエニタイムなので、筋トレで乳酸パンパン状態の筋肉ムキムキ客が多い

50のオジサンも、無事ダイエット成功（84kg➢69kg）して顔周り＆腹回りがスッキリしたので、美ボディを見せつけられても特に嫉妬はしない(笑)🤣

サクッと、110度の熱々サウナ、10分x1セット

ツボ1つの水風呂、炭酸泉数分、水風呂、黒湯数分、水風呂で〆てフィニッシュ

サウナ室は砂時計(左右に一つずつ計2個)しかないので、普通の12分時計を正面の壁に設置してほしい

あと、一つしかない小さな壺の水風呂で、ろくに体の汗も流さず頭の上から桶で水かける行為や、ゴシゴシ洗顔するような行為は、本当に見ていて不快なのでやめてもらいたい

日曜日のお楽しみ、「イッテQ」やらなかったので、いつもより早めのホーム久が原湯♨️

どこにいても喋り声のデカい若者二人組の存在以外は、最高でした、まる

スタッフさんも、もう少し浴室の治安（話し声デカい人(9割が複数で来る若者)、イス＆オケ片付けない人、足でシャワー出す輩などなど）に目を向けて、声掛けるとか、注意してほしいなぁ。。。

ハイペース継続。

勝手に、今日から「太陽の湯か…」と思ってたら、まだ大好きな「月の湯」だった(笑)

ラッキ〜〜＼(^^)／

去年12月上旬、鏡に写る自分(84kg)の醜い姿に愕然とし、「痩せる」と決意してから約半年。

今日、遂に目標(60kg台)を達成🎊

人間、　何事も強い意志があれば、願いは叶う。

ドライサウナ、6-8分x3➢ブルーの水風呂
スチームサウナ、10分x1➢ブルーの水風呂
黒湯コーナー（ぬる湯、壺の水風呂）でまったり

次は好きなもの好きなだけ食べて、飲んで、一気に100kgまで太って、そこから70kgまでストンと落とそうと思います🤣(笑)

昭和の理不尽なサッカー部出身だと、コンディションが悪い時ほど燃える(笑)

「天気が悪いから何？」って感じで

というわけで、レッドゾーン上等、雨雲レーダー読めない中、チャリ飛ばしてサ活♨️

５人前後の客、思わずガッツボーズ

サウナの追加料金がない「ますの湯」は、多少の難があっても「この値段なら」という妥協点がある

人の出入りが少ない分、アッツアツなサウナ🔥

サクッと短め、6〜８分を2セット➢水風呂(壺1つ)x2
熱々黒湯、炭酸泉➢水風呂でフィニッシュ

完璧に整った✨

明日も仕事頑張れる💪

夕方、ちょっと横になったらそのまま寝てしまい、大好きな「イッテQ」を見逃した…(笑)

明日からの仕事を頑張るために、ホーム久が原湯へ

昨年12月まで84kgあった体重が、現在は70kg

"主食"だったラーメンを完全に断ち、サ活を活発におこなったおかげ(笑)

俺はダメ人間だが、一度「やる」と決めたら意志は固い

数ヶ月前にSNSも全部消して、今となってはこのサ活日記が唯一の楽しみ

人生は、余計なことを省くと、「本当にやるべきこと」が不思議なくらい次々頭に浮かんでくる

ケツメイシの「よる☆かぜ」が心地良い季節♬

嵐の夜でもサ活は欠かせない♨️

人少なくて、アッツアツのサウナx3セット

アッツアツの黒湯x3

ぬるぬるの炭酸泉x1

キンキンのツボ水風呂x5

ごちそうさまでした(笑)

迷惑客がいない（少ない）時の久が原湯は、最高。

家からチャリで2、3分

ドライサウナは熱々、水風呂も2種類あるから空いてる方に行けばパラダイス（特に月の湯）

行かない理由がない(笑)

いつも本当に有難うございますm(_ _)m

あっという間に金曜日。

今週も月〜金やり切った心身を癒しに、ホームへ♨️

ドライサウナ(有料)、6-9分x5セット

黒湯の水風呂（壺）が気持ち良すぎて、思わず白目になる(笑)

それにしても、イスとオケ、放置し過ぎ。。。

何で、自分が使ったものくらい元の位置に戻せないんだろうか、、、、

夜風が気持ちいい♬

昼に初体験したアカスリ後の発汗効果を確かめたくなり(笑)、一日の〆サ活、いざ"ホーム"へ

ドライサウナ、今日は人が少なくて頻繁な出入りがない分、アッツアツ🔥
短め6分x5セット

昨日から大好きな「月の湯」に変わっててご満悦(^^)

黒湯の水風呂 (壺)本当にサイコーーー

明日も仕事頑張ろう

貴重なオフは、日々酷使している身体へのご褒美タイム♨️

晴れてる日は絶好の日光浴の場だけど、今日は曇り空だったのでグッと我慢。
（それでも、壺湯に浸かってる間に少しだけ日が射してくれて良かった🌞✨）

相変わらず、サウナで後ろに寄り掛かったり、肌叩いて汗ペシペシ飛ばしたり、躊躇なく水風呂に潜る団塊オジサマたちの品の悪い姿が散見されるけど、今日は心を無にして自分自身の心身のリラックスに集中した。

サクッと
スチーム15分x1
ドライサウナ10分x2

夜また"マイホーム"行くかもしれないんで、「ちょっと物足りない」くらいで退散。

到着時、3人組の煩い若い方々が1組。
彼らが出た後は、平和そのもの。

ドライサウナ、8分x2セット
スチーム、5-6分1セットで〆

明日もオフなので、家に帰ってベロンベロンに酔っ払ってスヤスヤ寝ます(笑)