地図からサウナが探せる！

蔵前温泉さらさのゆ

温浴施設 - 大阪府堺市

カズキ＆

2025.01.07

23回目の訪問

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：しごおわサウナマンです！
今日は仕事がヒマすぎて、早く終わったのでダッシュでさらさの湯へ！！(ゆーて22:30まで働いたけど)

混んでるかなーと思ったけど、寒いからかそんな事もなく🤭

とりあえず入館を済ませて脱いからの洗体して、炭酸泉で下茹で！
この温めのお湯でじんわり温まるのがたまりませんな🥴

いよいよお楽しみサウナへ！
実は今日からサウナ用のウォッチを新しくしたのです！
着座して、計測開始！
春高バレーの情報とか見てたらあっという間に10分経ってウォッチ見たら心拍数120位…
前のウォッチが「前は150とかなってたのに最近120位で行った来たりしてるなー、壊れたんかなー？」と思ってたけど、ただぼくが暑さに強くなってただけだった(笑)
買い替えた意味とは🤔

出てしっかりかかり湯したら水風呂へ！
つんめてぇぇぇ🥶
ぼくは水風呂は好きなのにかかり水が出来ないタイプです(笑)
なので毎回かかり湯します(笑)

外気浴へ行くと＿／のイスが空いてるので着座！
さっむぅぅぅぅ🥶🥶🥶🥶🥶
だって気温は5℃だもん！
水風呂で冷やして裸で外だもん！
これは〇ぬって！！
ヒートショック起きるわ！
すぐに屋内に入って内気浴に変更！
この切り替えの速さはもはや天才の域やね🤓

これを5セット繰り返して本日は終了！

結局、大体、心拍120から130位だったなー
平常時が65くらいと考えたら倍やしこんなもんなんかなー😓
みなさんどれくらい出られますか？
目安を教えてください🤔

本日もありがとうございました🙇

スタンプ貯まったのでととのいラムネいただきました！
ごちそうさまでした😘