サウ中予備軍

真っ白な霧と真っ白な田んぼの中の道を進み到着
割引券の有効期限に気が付き久しぶりにIN
ギリギリ間に合った
今日も右側浴室
寝湯の足側から出てるジェット水流が気持ちいい
露天スペースを囲う木に雪が積もっていてクリスマスツリーのようだった🎄

満州ニラら～めんさかえや 盛岡本店

満州にらラーメン（中）

ウマウマ🍜次回はニラを追加したい。

比較的遅めの時間のサウナ
音楽番組見ながら入るの初めてかも
サウナと音楽番組相性良い
氷点下の外気浴も気持ちいい
ゆっこの露天は壁に囲まれているからきっと氷点下じゃないんだろう
うん、きっとそうだ

比較的遅めの時間のサウナ
帰宅が遅くなったので晩ごはん無し
間食をやめると決意したので空腹MAX
が、この空腹感がダイエットにつながる…、はず

本日のサウナイキタイアドベントカレンダーの記事がガス遠赤外線ヒーターの内容だったので、今日はやはりゆっこでしょう

体重測定へ

　筋トレをすっかりサボっている今日この頃😪最低限の健康管理として、食事制限と併せて自宅で体重計にのっているものの、サウナ前後は「どうせ水を飲めばもとに戻るし…」と体重把握はしていない⏲

　が、あるサウナーさんは、その日にサウナでかいた汗の量を夜の水分補給🍺の基準にしているという…🤔

　ということで、平日禁酒なので今日は水分補給🍺をできないものの、自分はどれくらいの汗をかいているのだろうかと体重測定をしてからサウナへ。

　が、早く帰って寝たい気持ちもあるので、休憩短めの３セット。
　露天スペースには噂の足置き👣畳まなくて良いのがありがたい。また、強風注意報が出ているなか不謹慎ではありますが、風が舞っていて気持ちいい🍃

　さて、サウナ上がりにどんなもんかと再度体重測定…。

…

…

…

…500gしか減ってないじゃん！500ml缶一本しか飲めへんやんか😱


　なお、受付に感染対策のために設置されていたビニールシートが無くなってスッキリしましたね✨✨見た目も明るくなりましたし、なんだか受付時の気分も明るくなった気がします🎵

おそらく初めての平日喜盛の朝風呂
人はまばらで落ち着いた雰囲気
ちょうどよくオートロウリュのタイミング
短めの水風呂からの外気浴が気持ちいい
この後休みだったらもっとよかった

カットサロンKONAで顔剃りしてみたい！と勢い込んで自動ドアに駆け込むと、「定休日」の看板。ガーン😱営業時間を確認して来ましょう🙀

気を取り直して水曜日、ゆっこでサ活が始まった🎵
ゆずジンジャーの香りのシャンプー、ボディーソープ！柑橘系の香りが良い🍊さらに、備長炭水風呂と静寂のサウナ🌃

今日も休憩カットの時短スタイル🕗で汗はダラダラ💦、脈はドクドク💓
最終セット後の外気浴は、水風呂で冷やした身体が冷気でさらに冷えて、体の芯からポカポカ❄久しぶりの冬の外気浴！という感じ😳

サウナ後、晩ごはん無しの連絡が来たので、うんめのすで軽めのご飯。餃子を食べたら餃子無料券をもらえた。
次回、うまからニラ中華そばと一緒にいただこう🍜🥟
あぁ、満州にらラーメン食べたくなった←

なお、明日木曜日は、ゆっこ本体が定休日なので要注意！

年末の年忘れ会の会場をネットで探していると、某飲食店検索サイトに「うんめのす上堂店（SPA銭湯ゆっこ盛岡内）」の表示が📱
以前、お風呂に入りに来た感じでもない方々がうんめのすにぞろぞろ入っていくのを見たことがあるのでもしやと思ったら、やはり宴会メニュー（120分飲み放題付き）があったんですね！初めて知りました。大阪王将メニューで宴会できるならいいですね🍺

ということで、今日もゆっこへ。
上記調べ物をしているうちに時間が無くなったため、今日は休憩無しサウナでとっとと帰ることに💨

受付〜着替え　10分
サウナ８分、水風呂１分、水分補給等５分を３セット
最後に外気浴５分
着替え〜退館　10分
計67分程度

休憩しないつもりでも、水分補給や移動で５分もロスしていた。が、合間に外気浴を挟むのとでは汗の出が全く違う💦
週末の飲酒でむくんだ身体から、普段の倍くらい汗が出た気がする。さっぱりした✨✨

家に帰り、サウナイキタイを開くと、なにやらお知らせ通知が①
なんと、過去にサウナイキタイのアドベントカレンダーを執筆したT5さんが、サウナイキタイMAGAZINEで連載を開始したとのこと！！これは楽しみだ！！
過去のT5さんのアドベントカレンダーは、私のどストライクでした😂また読みたくなってきた

久しぶりにひづめゆへ

　矢巾に用事があり、ここまで来たらひづめゆチャンス！とさらに南下。久しぶりで券売機の使い方を忘れていた。土曜日だが混雑というほどではなく一安心☺

　薄暗いサウナは、相変わらずいい雰囲気。やはり山に向かう席が落ち着く。この山なんだっけ？姫神山に似ているが⛰
　ロウリュ無くても熱めだが、慣れてくるとロウリュが欲しくなる☁
１セット目　従業員さんロウリュ
２セット目　セルフロウリュ
３セット目　同席した方々とのタイミング？呼吸？間合い？が合わずノーロウリュ
４セット目　他者ロウリュ
　３セット目にロウリュできなかったのが悔しい😣

　私の身長だと立っていても顎までつかることができる水風呂に入って、外気浴へ。外に出るとヒヤっとした空気が気持ちいい✨✨気温５℃、雪がチラホラ落ちている❄休憩椅子に座って空を見上げていると、時折冷たい風🍃いや〜サウナにはいい季節だ😘

　身体をキンキンに冷やしてから入るサウナがこれまた気持ちいい。エンドレスサウナができそう🤤気持ち良いサウナごちそうさまでした✨✨✨✨

濃厚タンメン きむらや

濃厚タンメン

野菜が多くさっぱり。にんにく、辛味噌、酢で徐々に味変。

久しぶり…な気がするゆっこへIN♨

テレビでは、先にサウイキで知った楽天銀次の引退が放送されている⚾
岩手のプロ野球選手といえば、今では大谷翔平や菊池雄星だが、自分に近い世代では既に引退したヤクルトの畠山や今回引退した銀次。バットを立てるバッティングフォームが印象的だった。お疲れ様でした。
なお、話が飛びますが、今は無き岩手県営野球場に全校応援に行った際、自分が飲み物買いに行ってる間に母校野球部が畠山にホームランを打たれたことを今思い出した。懐かしい。

サウナはいつもどおり気持ちいい。１セット目はガラガラだったが、２セット目にサ室入ると、どこから出てきたのかと思うほど沢山の人が🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑
しかし、人が多いだけで静かなサウナ。仕事帰りのサラリーマンが多い時間帯だからか？

今日の外気浴は暖かめ。長めの水風呂でちょうどいい。
気持ちいいサウナごちそうさまでした！

さて、明日はいい夫婦の日の翌日ということで、妻と「タイヤ交換」という名のデートがあるので飲み過ぎに注意🍺🍸🍶
水曜日のダウンタウンまでは酔い潰れず起きていたい📺先週も面白かった〜😂

なお、アル中予備軍御用達の岩手の薬局薬○堂でお酒を調達しようとすると、発泡酒よりもビールが安いという逆転現象が！？どゆこと😲

３セットごちそうさまでした✨✨✨
目が悪いせいか、使ったことないからか、露天風呂出入り口付近のカランがプッシュ式ではないことに今日気がついた😲
なお、読みたい漫画があり、もしやと思い休憩利用も、残念ながら置いてなかった…😢📚が、ゆっくり休憩させてもらいました😪

昨日は朝から晩までアクセル全開🏎💨の１日。からの今朝から半日の用事をこなし、やっとお昼頃から週末らしい休養タイム🕚

日曜朝風呂利用者が去った後の狭間の時間🕛サウナ室も露天休憩スペースも空いていてゆっくり休める。

時間を気にしないでゆっくり３セット🕐
雨が降って気温も下がり、外気浴で身体がしっかり冷える。からの長めのサウナが気持ち良い🤤

あ〜気持ちよかった。疲れが吹き飛んだ！とまではいかないが、大分癒やされました✨✨
明日が月曜日なんて信じられない！信じたくない！！大相撲見ながら、とれたてホップ一番搾り！！！🍺

麻婆豆腐カレー

色も似ていて、口に入れた瞬間、一瞬脳がバグる🧠

久しぶりに遅めの時間にIN
水曜（日のダウンタウン見ながらの）サ活最高
ダイアン津田の探偵シリーズ面白い😁
少し疲れた身体にサウナ、水風呂、外気浴が沁みた✨✨
現在の気温２℃🌡ヤバー