サウ中予備軍

サウナ：8分 × 3
スチームサウナ：12分 × 1
水風呂：1分30秒 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：スチームサウナのセットは、露天スペースが混んでいたため休憩無し。サウナ室は座るところを探さなければならない程度に人多め。天気が良くて風もあり、外気浴が気持ちよかった。

体力の衰えを感じる今日この頃

　数年前は、どんなに仕事してもその日ぐっすり眠れば疲れが取れたのに、疲れが翌日に持ち越されるようになってきた今日この頃。まさに、だる重〜凹
　コロナ禍のうちに、年齢を経て、体力も低下…。

　ということでサウナへ。
　最近、時短サウナが多かったので、今日はゆっくり入ることに。
　しっかり、サウナ、水風呂、外気浴、を３セットいただきました。
　
　サウナ、水風呂、外気浴といえば、サウナ🎵水風呂🎵外気浴🎵でととのった〜🎵とトリシティの動画を思い出した。

早く家に帰って休みたいが、家でシャワーを浴びるのも面倒…。そういう日もあるさ、ということでゆっこへ。

　洗身後、サラッと湯船につかりサウナへ。最上段で一本勝負！最上段の熱さに、水風呂長めに入って外気浴したら、全然１セットで満足。

　30分程度の滞在でしたが、今日の分のストレス、疲労は取れた気がする。サウナ入って良かった。

今日もプロ野球サウナ⚾
またしてもサウナメガネ忘れる。
ギリギリ混み合う前の時間帯でゆったりサウナ。

心恵院デビュー🔰

　昨夜は晩酌を優先したのでノーサウナ。午後から買い物ついでにゆっこへ。
　重たい身体と頭もセットを繰り返しているうちにスッキリ✨途中でプロ野球サウナになったので、サウナ眼鏡をしてくればよかったと後悔。

　サウナ上がり、もう少し癒やされたい気分。そういえば、まだ心恵院を利用したことがないことを思い出し、マッサージ利用なら２階に行ってもいいとのことなのでGO！
　施術中だったので、外でチラシを眺めてウロウロいると、背後からもう一人の方に声をかけていただき、無事IN！様子を見ていると、施術中でも声をかけて良さそうな雰囲気。次回からはそうしよう。
　全身マッサージとヘッドスパを受けて、眠くなるくらい気持ちよかった。やはり、温泉やサウナとマッサージは相性抜群ですね！ヘッドスパが好きで、以前は美容院←でヘッドスパ受けていましたが、今通っている美容院ではヘッドスパが無いので久しぶり🧒満足満足💕年度初めの疲労もだいぶ軽減されました。

　残る未体験のゆっこサービスは、カットサロンくらいかな✂

開運の湯15周年イベント

　古戦場とのコラボ企画、古戦場熱波隊む◯っちさんの熱波を浴びに行ってきました。
　平日なので大丈夫だろうと高を括っていたら５分前には残り数席！危ない危ない💦

　ユルいトークから始まり、１回目は１杯のロウリュで優しい熱波😊２回目は２杯のロウリュと強めの熱波！😍アロマとアチチの熱波で最高に気持ちよかった🤤扇ぐ際に、技の名称の説明もしていただき、「この技はこんな感じなんだ…🤤」とボーっとしている間に、あっという間に時間が過ぎました。

　サウナ後は、暴風警報が出る中、黄砂を浴びての外気浴🌀目を閉じると大陸の中心にいるかのような気分でした😪
　
　帰りは、普段の３日分くらいの食事をいただきました。食べ過ぎ…。ごちそうさまでした😋

中華蕎麦

汗で塩分を失った身体に染みる

朝食抜き勤労後のサウナ

　風が冷たい中、半日外で仕事してからのサウナ。最近、温泉以外では浴槽に入らなくなりましたが、流石に今日は湯っこに入りたくてシルク風呂へ♨風呂上の明り取り窓からの日光が神々しい👼水蒸気に日光が反射してキラキラしている✨

　サウナはいつもどおりベストコンディション！外気浴も涼しい風が吹いて気持ちいい！！

　サウナ上がりは、朝食抜きかつ少し遅めの昼食にサウナーメン🍜ごちそうさまでした！

サウナーメン餃子セット

いつもより餃子の生地がモチモチしておいしかった。なお、自分はサウナメシ（チャーハン）のほうが好き

一年で最も長い一週間

　人事異動による職場環境の変化（自分が異動になったわけではありませんが）、年度始めの各種イベント、歓送迎会と盛りだくさんの一週間。月曜始まりの新年度、コロナ禍で歓送迎会が無かったここ２〜３年には感じたことのない疲労感😫飲酒の影響が大きい🍶
　３月末には開花していた石割桜を愛でる時間もなく、気がつけば、その他の桜も咲いている🌸桜って、ＧＷ前に咲くんじゃなかったっけ？季節感がおかしい…💦

　ということで、惰性ではなく今の自分には真に必要と感じ、ゆっこへ。
　飲酒で疲労感大と言いつつも、帰宅して早く晩酌したい衝動に駆られ、今日は休憩カットのストロングスタイル！（シーソー？）外気浴スペースも混んでいたしちょうどよかった。
　最終セット後の休憩がめちゃめちゃ気持ちよかった🤤

　薬王堂で酒を大量に買って帰宅。飲酒により眠りが浅くなり、疲労が抜けないという悪循環が続く…。

久しぶりのゆっこ

　夜のサウナは久しぶり♪
　サウナ室も外気浴もお客さんが多く活気あり⤴

　ＨＰとＭＰが全回復しました✨

開運の湯15周年特別コラボ企画

　仕事と送別会、自家用車を自由に使えないなどの事情が重なり、禁サウナの一週間😣いつの間にか年度が変わる。
　憂鬱な新年度への不安感とは別に、今日は開運の湯で行われる熱波への期待でソワソワ、ドキドキ💓朝風呂ではなく、熱波の時間に合わせてIN。

　洗身を終えると、ちょうどいい時間。ハートフルTOMOさんの熱波。サウナ室でＰＯＰな音楽が鳴っていて新鮮な感じ♪
　８分程度、常に熱波を浴びることができ、また、一セットで複数のアロマを体験できて満足でした✨気持ちよかった〜🤤ハートフルTOMOさんお疲れ様でした、ありがとうございました！

　常連のお客さんと思しき方々が「今日来てラッキーだった」と言っていたのが自分のことのように嬉しかった♪
　
　天気がよく、時折吹く風が気持ちのいい外気浴で、サウナ的には最高の新年度がスタートしました🌸

天ざる蕎麦大盛り

ざる蕎麦が食べたい天候

汗の出で季節の移ろいを感じる

　今日は３月とは思えない暖かさと、夕方からの雨で湿度も高く汗ばむ一日💦
　ということで、さっぱりしたく仕事帰りにサウナへ。

　冬季間は10分を目安にサウナに入っていましたが、今日はすぐに汗がでる出る💦８分程度入って、水風呂〜休憩へ。
　休憩後のサウナでもすぐに汗がでる💦身体が日中から温まっている模様💦

　いつの間にか水通しが気持ちいい季節が近づいてました✨

仕事でむしゃくしゃした日はサウナと辛い飯

　ストレスがサウナと食事のいいスパイスになりました👨‍🍳ごちそうさまでした🤤

　「むしゃくしゃ」という表現がヤバい。何かやりそう←

　おっと、忘れてたので追記しますが、明日15時45分から、北国サウナー熱伝の放送ですね！要チェックや！📺

サウナメシ餃子セット

サウナメシ改。炒飯が美味しい。餡が程よい辛さで美味しい。むしゃくしゃしたら、また食べたい。

15周年イベントに備えて事前トレーニング

　市内で用事を終えると、アウフグース１時間前🕐開運の湯のアウフグースにタイミングが合うことがなかなかないので、これ幸いと訪問♨

　普段行かない時間帯は混み具合がわからないので心配でしたが、許容範囲。
　アウフグースまでまだまだ時間があるので、事前にゆっくり３セット。

　と、そろそろ時間かなと露天風呂から移動しようとすると、マグ万平のアウフグースのお知らせアナウンス🎤学校で習ったとおり、５分前行動でしっかり席確保。
　時間前には満席になりました。

　今日のアロマオイルはオレンジ🍊柑橘系のアロマはやっぱり気持ちいい✨
　一人あたり８扇ぎ✕２もいただき、ごちそうさまでした🤤ありがとうございます。

　４月には15周年アウフグースイベントが行われるということなので、準備を整えていきたいと思います！

ポークヒレカツカレー

麺🍜を食べようと思っていたのに、いつの間にかカレーになっていた…🍛

金曜日はアロマデー🔵

　アロマデーを満喫した方々のサ活を昼休みに読んだことにより、仕事帰りのサウナを楽しみに、いつも以上に仕事に精が入った本日😫

　若干のアクシデントありつつもゆっこへ。
　ふー、今週の疲れが癒される…。サウナマットの交換ありがとうございます…。とボーっとしていると、テレビから聞き覚えのある声が。これは…、ダンブルドア先生🎅ハリー・ポッターか🧹

　ということで、休憩後、購入日以来出番がなかったサウナメガネを取りに脱衣所へ👓
　メガネをかけてからのサウナは、時間の流れが変わった。テレビ見てるとあっという間に時間が流れる📺目が見える方々はこんな気分なんだ。

　続きが気になるものの、体力の限界を感じ水風呂へ。からの、紫根エキス香りを感じながらの外気浴で気持ちよく休憩。

　気持ちいいサウナごちそうさまでした🤤

水曜日のサウナ

　マスク着用が個人の判断に委ねられることになってから初のサウナへ
　かと言って、入浴中は元々マスク着用してるわけではないので大きく変わったわけでは無いが、心なしか入浴、外気浴している方々のリラックス度合いが高まっている気がした😊何となく

朝活からのアサ活

　目が覚めると、スズメがちゅんちゅん鳴いてる穏やかな朝🐦
　ゴミ出しするだけではもったいないので、久しぶりに散歩とジョギング👟花粉を吸い込みながら６kmくらい🏃‍♂

　帰宅後、用事をこなしつつのアサ活へ😼
　朝風呂後の午後混み合う前の穏やかな時間。天気もよく浴室への日光もキラキラしてる✨あー、やっぱり、ゆっこのブランチ的サウナは気持ち良い✨
　花粉が舞っているのを忘れる気持ちいい外気浴🌲

　サウナ後はセブン・イレブンの北欧カレー。気分は東京🗼いつかは本物を食べてみたい。
　
　スーパーで「なべちゃん葱」なるものを見つけたので、夜はねぎ鍋🍲
　鍋も作ったので、あとは酒を飲みながらＷＢＣを見る！📺！佐々木朗希を全力応援！

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ゆっこ露天風呂から見上げた四角い空に浮かぶほぼ満月
明日３月７日サウナの日の夜は満月らしい🌝

アサ活、朝サウナ♪

　放射冷却現象（たぶん…）でひんやり澄んだ空気が外気浴に気持ちいい✨
　氷点下の外気浴がそろそろ終わるかと思うと少し寂しい今日この頃。

サウナ依存で平和に暮らす🧖‍♂🍶

　金曜日はアロマデー🎋そしてひな祭り…、が、👨には関係のない日。
　せめて、自宅で娘のひな祭りを祝おうと🍶を購入。すぐにでも家に帰りグビッといきたいところを我慢し、万全のコンディションで呑むため、また、新たに導入した新兵器👓💴👼😢を試すためにゆっこへ。

　今日は、家でひな祭りを祝ってもらえない👨達がたくさんいる気がする。脱衣所も少し混んでおり、自分の上の段の人が使い終わるまで待ってましたが色々な行動をする人がいて、苦笑しながら眺めていました😅

　さて、サウナメガネをして浴室へ。今まではメガネを外すと、他の人はカオナシみたいにシルエットしか分からなかったのが、近くであればはっきり人の顔や掲示物が見える。
　が、普段牛乳瓶の底みたいなメガネをしている私の視力を完全に矯正するサウナメガネは作れなかったので、遠くはニュースの資料映像みたいにモザイクがかかったように見える。ただ、乱視は矯正できたのでボヤけはほぼ無くなった☺まあ、見えすぎるのも落ち着かないし、これでちょうどいいか。
　ただ、頭にかけ湯したり、シャワーしたり、タオルで拭くときにわざわざ眼鏡外すのがめんどい。また、普段はチタンのかっちりした眼鏡をしているので、樹脂フレームが柔らかくておっかなびっくり。慣れるまで少し時間がかかりそう。
　でも、これで初見の施設でも掲示物やサウナ室内の空き状況を確認しやすくなる！安心して新規開拓するぞっと⤴⤴

　ドライ、スチーム、ドライの３セットをいただく。今日はアロマデーでしたが、花粉症で鼻詰まり気味のせいか、アロマがそれほど感じられず。でも、相変わらずの気持ち良いサウナでした😊
　
　なお、ゆっこのTwitterを見ると、明日JINSがゆっこにてサウナメガネ体験をするとのこと。ド近眼のみなさん、この機会にサウナメガネを調達して、サウナでメガネしていても違和感無くなるくらいメガネ人口増やしましょう！👓

　帰宅後は、先日おすそ分けいただいた秋田名物をつまみに晩酌🍶ごちそうさまでした😋
　なお、サウナに通う前、ストレス解消はもっぱらアルコールに頼り切って健康診断の結果がよろしくなかったのですが、最近はアルコールとサウナ50/50で割と健康的に暮らしております😊
　今年は気兼ねなく出かけられそうなので、新兵器を携えて新規開拓し、もっとサウナに依存させてもらいますかな！