TASUKU

今日のサ活
①サウナ7m→水風呂2m→休憩無し
②サウナ8m→水風呂2m→外気浴0.5m
③サウナ7m→水風呂2m→外気浴0.5m

休憩無しで1、2回目を連続で入れたのが功を奏し、整えた。
来る前に環2家でチャーシューメン食べて、1時間くらいゆっくり湯船に浸かれたのもよかった。

ラーメン 環2家

チャーシューメン

濃いめ固め最高！

21:00熱波に間に合わず、最後ギリギリで3回目を浴びられた。
1番上に混んでててなかなか行けず、もう少し遅い時間でも良かったかも。

今日のサ活
①サウナ5m→外気浴5m
②サウナ5m→水風呂0.5m→外気浴7m
③サウナ7m→水風呂0.5m→外気浴5m
③サウナ7m→水風呂0.5m→外気浴5m

火曜日に忘れていったサウナハットを回収。
金曜日、極楽湯でなかなか整えなかったのは、サウナハットなしサウナだったからかも。
二日酔いで日中に上手く活動出来なかったぶん、マイホームサウナでしっかり整えた！コンディション微妙だったので、一回目は水風呂に入らなかったのが功を奏したかな。また月曜日明日から頑張ろうと思える活力を貰いました！

26日のポイント3倍デーだったからか、14:00頃に行ったところ、原付がなかなか停められず。
整イップスなのかな？
3セットでなかなか上手く気持ちよくなれず…。外気浴がまだまだ寒いせいか、身体がすぐ冷えてしまうのも原因かも。もう少し暖かい日に行こうかな。
サウナ飯の四川麻婆はとっても美味しかった！1290円と少し高めか。1000円で収まるといいんだけどね〜

閉店ギリギリに。
夜の時間は特に人が少なく、4セット全部1番上だったので整いやすかった。水風呂17℃もちょうどいい。

勤務前にサ活。
3セットで充分でした。サウナハット忘れていってしまった、、、取りに行かなければ。

21:30頃入店。
日曜日にしてはそこまで人混みがなかった。
少し遅めの時間帯だからかな？

今日のサ活
①サウナ7m→水風呂0.5m→外気浴5m
②サウナ8m→水風呂0.5m→外気浴7m
③サウナ8m→水風呂0.5m→外気浴5m

ストーブの前、2段目で。
心配数160後半まで上がった。
キンキンの水風呂のあと、3回とも全部大きな椅子で外気浴が出来て良かったな〜
昨日の満天の湯では寒くて全く外気浴出来なかったけど、反町浴場の１階は外の空気を換気扇で取り入れて、ちょうど温い温度で、整える。2階だとこの時期寒すぎるんだよね。
ホームサウナのおかげで、また明日から1週間頑張れそう。

10日ぶりに来てみたら、なんとロッカーが100円硬貨なしで使えるように…！火曜の定休日に入れ替えたみたい。

今日のサ活
①サウナ10m→水風呂2m→外気浴0.5m
②サウナ12m→水風呂2m→外気浴0.5m

休憩がてら、食事へ。
サーモンおひつご飯を注文。お腹が減ってたので小うどんもつけてみた。写真は撮り忘れた、、

③サウナ10m→熱波2回→水風呂30s→熱波1回→サウナ10m→水風呂2m→寝湯10m
21:00の熱波回に丁度間に合う。2回の熱波のあと、水風呂に入り、戻って3回目を最上階であおいでもらった。
④サウナ10m→水風呂2m→寝湯10m
⑤サウナ10m→水風呂2m→外気浴10m

熱波入れると6セットも。大満足！
今日は外気浴するには寒すぎたので、寝湯にしたのが正解だったな〜
ラストの外気浴は浴槽のほうでぬくぬくと。
良い土曜サ活になりました！

今日も昨日に引き続き、ホームサウナの反町浴場へ。やっぱり1階の日が整いやすいな〜、と再確認。昨日に比べてサウナの温度も違う。5分→8分→10分で3セット。最初の5分で心拍数が160まで上がった！椅子も１階は大きめのものがあり大満足。火、金、日に狙ってくるのがいいな〜

前日は閉店時間ギリギリでサウナに入れなかったため、22:00頃へ。3セットで整えた。