TASUKU

2024.01.28

6回目の訪問

今日のサ活
①サウナ5m→外気浴5m
②サウナ5m→水風呂0.5m→外気浴7m
③サウナ7m→水風呂0.5m→外気浴5m
③サウナ7m→水風呂0.5m→外気浴5m

火曜日に忘れていったサウナハットを回収。
金曜日、極楽湯でなかなか整えなかったのは、サウナハットなしサウナだったからかも。
二日酔いで日中に上手く活動出来なかったぶん、マイホームサウナでしっかり整えた!コンディション微妙だったので、一回目は水風呂に入らなかったのが功を奏したかな。また月曜日明日から頑張ろうと思える活力を貰いました!

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 12℃
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