蒸し太

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ワクチン打った直後だけど大丈夫だよなぁ笑

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
バチくそストロング。強烈すぎて途中ドアに洗面器を挟んで温度調節する常連さんも。そうすると開けてる間はいいんだけど、ストーブがガンガン頑張っちゃうので、閉めた途端にさらに強烈になるんだよな笑
全部下段、忍者巻きで耐えた後の水風呂、外気浴最高！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：年度末。まとめの仕事。締切を管理職に早められる。働き方改革としばしば自分で言っておきながら、やってることは土日も働け、残業しろと言っているようにしか感じない。

ばがくさくて、昨日のうちに全部やってしまった。土日は絶対に仕事をしない。今日はサウナだ！

と、癒しを求めてせせらぎ温泉へ。

今日は眩いほどの外気浴。暖かくて雪解けが本当に嬉しい。もう春と言ってもいいんじゃないか。

サウナ室は珍しく90℃を下回っていた。85,86℃くらい。いつもより長い時間じっくりと蒸された。

あ～良かった。達成感が半端ない。

みそラーメン、おにぎり

優しいみそ。チャーシューがトロトロの当たり部位だった笑 おにぎりの具はしゃけ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：投稿したはずなのに消えてた。
電車とバスでちょいサ旅しました。
久しぶりに来たけどセッティングの良さバッチリでした。レトロなのに清潔感あるのが素晴らしいです。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ちょいサ旅の帰路、突然友人からのお誘い。私に声をかけてくれるなんて。どうりで今日は吹雪だった笑

ということで、おかわりサ活。こじんまりサウナでじっくり。
今日は最高の一日だった。

やきとり弁当 こう乃とり

まぜこみ

こう乃とりの焼き鳥。友人におすすめされ初来店。ボリュームにびっくり！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日もとても心地よい外気浴でした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：テレビ無しのサウナ室でじっくり蒸し上げられると、点だった汗がじっくり粒になり雫になり、肌を伝って流れます。ゆっくりと。全然きつくない設定で時間が経つのも忘れます。

縦長の水風呂に仰向けで足を伸ばして入る。しっかり冷たくて冷まされる。16,7℃くらいかな。

今日の外気浴は2月とは思えないほど暖かくて、水滴を拭かないでいても心地よかった。

温泉にもどっぷり浸かって大満喫できました。個人的に温泉とサウナを両方、同じくらいの重要度で楽しめるところです。

チャーシュー麺

煮干しと鶏ガラのダブルスープ。あっさり中華そばはサウナ後に染み渡る。これで600円。

サウナ：10分 × 3
水風呂：15秒 × 2
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：真冬の水風呂キレッキレすぎる！

今日は初めて外気浴スペースの開かずの扉が開いていた。その先には下に降りる階段があったのね。

今日特に思ったのは、サウナ室のにおいがちょっときつくなったなということ。深呼吸はできないくらいの刺激臭あって、忍者巻き必須。鼻を疑ってしまった。行く時間帯にもよるのかなあ。
やっぱマットあったらいいなあ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：暗めのサウナを求めて。清水みさとのサウナ行こを聞いて14時過ぎにin。清めてから1セット目は2人でいいなーと思ってたら、2セット目は4,5人。

水風呂が1人用だから混むと辛い。今日は運良くバッティングせず。

てか、冬だからか水風呂が予想以上によく冷えてる。しかも、肌触りがとぅるんとぅるん。

外気浴はもちろんバッチリで満足です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：休日の昼間サウナ。空いてて満足度高い。

みそラーメン、おにぎり梅

甘くないタイプのみそラーメン。一味がよく合う。そして滝汗。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ひっさしぶりのサ活。天気もバッチリ。2月には珍しく6℃もあって暖かい。これは外気浴もついつい長くなる。日光浴も楽しみながらバッチリととのった。

サウナ後、金曜100円のギョウザ目当てにあらやへ行ったが、祝日はサービス無しとのこと。どこにもそんな張り紙、情報見当たらなかったが…。いつもは頼まないとんこつオーダーも不発。慣れないことはするもんじゃない笑。
早く飲んでオリンピック見よ。

サウナ：8,9,19分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：100℃越えのサウナ久しぶり。ストロングであっちー。露天を足湯にして外気浴するの気持ちいい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：露天の滝は完全に止まってた。

今回は新たなクールダウンに挑戦。サウナ後の水風呂をパスし、露天の打たせ水へ直行。見た目よりも浴びると充分な水量で、水風呂と同等に冷まされる。ベンチでの外気浴、気持ちいい。

サウナ：上10分 × 3、下11分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：昼前にin。最近のコロナの影響もあってか人出もまばら。
誰にも邪魔されることなく楽しむ。孤高の外気浴。

カレーライス、生うどん

優しいうどん。コシがいい。カレーの酸味と辛みのバランスが好み。