2024.01.06 登録
[ 静岡県 ]
ドライサウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット
スチームミストサウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：8分 × 1
合計：1セット
一言：サウナにハマってから初の帰省でした。本当はホテルマウント富士に行くつもりでした。天気が思わしくなくて母親にふつうに泊まりな？で、日帰り温泉行こう、ということになり。気楽坊へ！！！
((茶目湯殿もいいかなーと思ったけど天気がぐずついていたので気楽坊にしました))
ドライサウナでじわじわ汗出すのがほんとに気持ちよすぎる。最高すぎた。
あと、ミストサウナの寝サウナやばすぎ！！最高。外にあるから一回浴場から出なきゃなのがちょっとこの時期は寒いから堪えるけど…絶対春とか秋だったら絶対に外気浴も心地よいと思う！
水風呂の水が富士山からの湧水なもんだから肌当たりが良い……17℃って書いてたけど、もうちょい冷たい気がする15℃くらいなんじゃないか…？
週末はテントサウナもあるらしい……一人で来るか？
母親が車持ってるから気楽坊簡単に来れてるんだよなぁ……と頭を抱えております。
でも、もう一回来たい！！！！
[ 千葉県 ]
サウナ：8分 × 2
水風呂：かけ水 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
一言：これから帰省してサウナするというのに朝ウナしたすぎて寄り道したのは、母には内緒。🤐🤐🤐🤐
下茹でして、しっかりじっとり。オートロウリュも1回目に当たりました。いやー、いいねえ。
霧雨が降る中の外気浴。冷てえ……3月だろおい…となってしまったよねぇ……
早く春をください。笑
ジェット風呂で腰とふくらはぎをマッサージして。
さぁて、地元に帰省じゃ。
[ 千葉県 ]
サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット
一言：アペゼのあの朝のヴィヒタの香るオートロウリュが忘れられない女17時イン。
17時半の熱風ロウリュに間に合えと洗体を慌てて済ませて。
ゆずの香る熱風ロウリュ初体験！！やばすぎあちあち！最高すぎておりました♡うっすらあまみが出て幸せ。
2セットこなして、オロポとくんたまともろきゅうで幸せ。
後半は地味に汗出ししてぐだぁ……としておりました……。
推しが炊飯器を買ったというから生配信してた昨日。
(まず炊飯器を買ったから生配信することにびっくりしたけど)
トトナウのトレーナーお気に入りらしい。そしてウェブサイトの存在知らんかったらしい。え、じゃあ夏にきてたやつ貰い物じゃん(ウェブ限定のTシャツを夏はよく着てた推し)とびっくり。3/7に重大発表あるらしいのでタイミングがあればと思う今日この頃。
3/6は御殿場のとある温浴施設行ってきます🫠
翌日、東京八重洲のサウナマルシェへ。
そして、3/8トトナウのトレーナーをホームサウナのほのかで受取して。
3/9,10 推しが幕張に来るので4ステ！という感じです。
忙しいなぁ。そしてお金次第では大阪に行く予定。そろそろカゴのタイプのスパセットに変えたい。100均とかにいいのあります？ほんとはごリラックスのほしいけど。あと髪の毛とかのボトルもちゃんとほしいんだよなぁ……全部一括揃えたいし、そろそろサウナハットもタオル地がほしい……。
近くのアリオで見つけたキーチェーン。牛乳……。
久々に牛乳飲んだわ、そういえば。あと帰りに串かつ食べて、ラーメンとたまごかけごはん。山岡家近くにあると食べちゃう！！！
[ 愛知県 ]
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
一言：仮眠レベルの3時間睡眠。おはようござい蒸す！！！(誰かの受け売り)
オートロウリュの力を見たいと本気で思いまして…？
はい、朝ウナです。笑
バチバチの寝起きサウナです。頭なんか起きちゃいません。
軽く湯通ししてからのサウナ。アペゼの高温サウナってヴィヒタおいてあるからほんのり香ってて爽やかなのよ。
おばちゃんたちの他愛ない会話を聞き流しつつ汗出して〜水風呂からの椅子に座ってぐだぁ……
2回目のタイミングで声をかけてみる。見た目めちゃくちゃ若いおばちゃん。(50歳くらいかと思ってた。)まさかの77歳になるんだと。びっくりした……サウナってどんだけ若く見えるんだよ……怖すぎた……。
3回目でオートロウリュに遭遇。あちあち過ぎてやばすぎて！15度の低い方の水風呂へ！！！初めて"あまみ"が。
おばちゃんと会話して、ラドン風呂入って。
先に退室。「気をつけて帰るんだよ〜！！」って言われて手を振りました。笑
ライブで暴れてサウナして寝てサウナしてこれから東京に飛び戻る。
サウナって最高だなぁ〜！！！！！！！！！
ありがとう、推し〜！！！！！
感謝が溢れたよ〜！！！
感謝でした ©山田健人
[ 愛知県 ]
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット
一言：ついに来てしまった。アペゼ！！！！ヴィヒタの香りたまらないっすね…？！あ、22:50インのとりあえずの2セットしました🐰
日付が変わるから朝ウナは投稿を分けることにしました😂😂😂
ちなみにライブでした。
好きな音楽たくさんでした😘😘😘
そんなわけで推しが着てるTOTONOW ジップロンTで行って、終演後に背中見せて、ああ！って言われましたww
間接的におそろいです、わーい！
推しは、ウェルビー行ってたんだって。
ウェルビーでサウナしてからライブって。なんかつやつやしてんな〜思ったらそういうことか。って妙に納得しました。笑
推しとサウナ談義できちゃったの嬉しすぎて泣きそう。
朝ウナしたらそっこーで推し茶しにいこーっと。
[ 千葉県 ]
サウナ：10分 × 6
水風呂：かけ水 × 6
休憩：8分 × 6
合計：6セット
一言：昨日の悲劇再びにはならなかった…！
そうです19時inの女です。
とりあえず3セットだらったらと汗をかいてー、いつも通りにオロポとくんたまともろきゅう。
そして突然始まる「successor」という曲の速弾き同時インライ。びっくりした。2分くらい。
推しはレディースヒートテック。あ、推しは男性です。
後半3セットしてだらったらの汗を書いてゆっくりおうちに帰宅。
明日はアペゼだ！！！！
その前にライブだ！！！！！名古屋だーー！！
2ヶ月ぶりに推しに会えるので楽しみ♪～(･ε･｡)
画像はワケワカランコラボが決まってるのっぽのキリン。
[ 千葉県 ]
塩サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
一言：雨過ぎて出るのをやめた日曜日。そしてそんなわけで朝ウナになった本日。嫌な予感は本日大的中！！！！
(ちょっと前に朝ウナしたら氷を持ち込まれていた案件)
高温風炉……朝こんなに汗出るのにめちゃくちゃ居られるが？？？？？
と、なっていたら前もいたぞ…この女性二人。
1回はとりあえず居てみようと思って居たんだけど、私の中の何かが「これ違う、いつもの高温風炉じゃない」となって退室〜…。
(今日は冷たいとかじゃないのなんか居られる。なんだこれみたいな感じ。)
塩サウナ3セットキメて、温冷浴2回してそそくさとあとにしました🥺
ま、明日があるからいいんですよ……
明後日はアペゼだしぃ……😇という勝ち誇りだけはした。(笑)
塩サウナでだら汗かいて気持ちいいからオールオッケー。
平日だから軽食やってないからオロポ自作。
ゆっくり時間過ごしました。
そして、びくどん。出勤するための時間までゆったり過ごしまーす。(笑)
明後日のライブ、ライブあとのサウナが楽しみな人間でございました。
あ。グランドサウナ心斎橋×セントウボウズコラボのロンTほしい。あれグランドサウナ心斎橋行けば買える…？
[ 千葉県 ]
サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット
塩サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
一言：雨による水曜サ活を諦めた末路。
本日も足元わるわる。いい加減に晴れてくれ。
寒いのも勘弁してくれのテンション。
そんな18時in。
3セットぶっかまし。最近きゅ〜っと水風呂で何かが弾ける感じがしてなんか気持ちいいんですよねぇ…。あ、これだめなやつ？ダレカ教えて。
いつものオロポ、もろきゅう、くんたまに今日はおつまみコンボ。ナゲットとソーセージと枝豆。サ飯〜！！！
ゆったり推しの明日の様子に関してのポストやお仲間のポストをいいねしたり。明日は単独コントライブ。楽しみだなぁ。(私は配信で見るよ。)
そっから後半3セット+塩サウナ1セットだら汗かいて幸せ〜！！！！って感じ。
整いの境地ってことでオロポ2杯目。なにしてんのって話なんだけど。
明日のために英気養ったってことで！！！
さぁて、週明けどうしようね。
日曜は多分、ほのかにいると思うの。
今迷いどころは、27日に市原の薬湯にいくか、28日超早朝歩いてほのかで朝ウナしてから名古屋に行くか。迷ってます。良ければアドバイスください。笑
[ 千葉県 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
塩サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
一言：月1の悪魔からの開放。遅ればせながら17時半in。
今日の夜は予定が詰まってる。のにサ活しなきゃやってらんねえ！で来てしまった。
19時から推しのコント単独ライブの告知インスタライブ。
21時から失恋ソングを歌うライブの配信(お笑いのイベント)。
17時半から18時半で2セット。塩サウナと高温を1回ずつ。(18時のタオル交換もあって塩サウナに逃げた)
いつものオロポ、くんたま、もろきゅう、ポテト食べながら推しの告知インライを見る。「配信買ったよ！」ってコメントでチャリに乗った推しが爆走するという摩訶不思議配信。笑
みんな漕がせたくて必死になった結果、12枚の配信チケットが売れたらしい。面白すぎる。笑
そのあと失恋ソングを歌うライブは推しが真面目にふざけてた。笑っちゃいけないんだけど笑いこらえられなかった……。
そして私は重大なことを忘れていた。
「渋谷愛メッセージ」に投稿をしていたことを。
バンドのリポスト通知で思い出す。ちゃっかりピックアップされていた。全力で忘れてたよ。
ちゃんと報告しました。私めが忘れてましたがwwって。
23時半から4セット。このときには色々起こりすぎて1セット目で泣いた。感謝が溢れた。ああ。
感謝でした。©ラニーノーズ山田健人
そういえば。ごリラックストートが届きました！
想定超えて大きくて使い勝手が良すぎる。
これで名古屋行けるね！アペゼ楽しみだなぁ……。
あ。写真は告知インライのご様子。
[ 千葉県 ]
サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：8分 × 7
合計：7セット
塩サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：8分 × 1
合計：1セット
一言：遅れてやってきた背中に37のロッカーキーを手に嵌めて手を合わせるTOTONOW(＃トトナウ)Tを着たガチ勢。
3連休中日ともあって人人人！！！！(ニンニンニンならぬひとひとひと！)いい頃合いかと思って18時に攻め行ったら、下駄箱の鍵ほぼついてなかった。受付も5分くらい待ったかな？
子供も溢れてるしなんでちっちゃい子がサウナに入るんよ……？と頭抱えてみたり、JKかJDが熱い！無理！と秒退室していくのを横目にじっとり汗だししてました。笑
タイミングよく19時にロウリュに遭遇。ジュワ〜！！っていう蒸発音と共に水蒸気であたり一面真っ白！！笑
なかなか遭遇できなかったからもう嬉しすぎて水風呂幸せ〜♡、整いイスでへロリ。もうなんか脳みそ溶けそうだったwww
いつものオロポ、くんたま、もろきゅう。今日はポテトも！
はぁ〜幸せ……
そして、明日明後日アウフグースあるらしいじゃん？
でも日程合わなくて遭遇できない辛い。
月末のアペゼのために僕は力を貯めることにしたよ……。
ホームサウナから抜け出して楽しむんだ……！
もうこの日はバンドTの上にTOTONOW Tを着て向かうって決めた。もーー！推しが芸人だというのにバンドもするから！こんなことになってるんだ！って文句言いに行きます。笑
ついでに色々聞いてみようと思いますwww
[ 千葉県 ]
サウナ：8分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8(外気浴2/内気浴6)
合計：8セット
一言：14時間引き込もるとんでもない人。サウナは3回に分けてはいりました。なんかめちゃくちゃ人いたなぁ、大学生かなぁ……。
寝サウナも普通のも。だら汗。サイコーに気持ちよかった！！水風呂も冷たいけどしっかりつかれるようになった✨
かき氷食べたり(ブルーハワイ味にした)、モツ鍋食べたり、あん肝食べたり、いつものオロポもろきゅうくんたまも。
朝から動きすぎて眠すぎて。休憩エリアで1時間くらい爆睡しました………。
ついにTOTONOW(＃トトナウ)を手に入れることにしました。いやー推しと同じのは欲しくなってしまうタチです。トレーナーとジップ付きTシャツ。普通のTシャツは友達になんとかしてもらお。誕プレとかで。
みなさーん。よければコメントで推しサウナグッズ教えてほしいです！好きなブランドさん(ごリラックスさん、TOTONOW、オールナイトサウナetc)なども教えてほしいです💖💖💖
※取り置いてもらうやつが1枚目、死ぬほどほしい2枚目。
[ 千葉県 ]
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3(内気浴3回)
合計：3セット
(前半戦)
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3(外気浴2回/内気浴1回)
塩サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：8分 × 1内気浴1回)
合計：4セット
(後半戦)
一言：大雪事件が起きて職場から帰宅できなくなるのも嫌だったので端から行くのをやめて部屋にひきこもっていた結果。
夜中にお腹減ってUberして、外に取りに行くとそこには雪が積もっていました。(2,3cmくらい)
どうも、年に一回遭遇する雪です！！ってやってくるんやめて？！(風花で喜んでいたあの頃は何処へやら……)
あまりに眠すぎて夕方まで爆睡し、そこから動き出した本日！火曜の夜！サ室はどうかな〜…やったー！ぼっちだー！！！そしてめちゃくちゃにカラカラじゃないかー！！！
最高すぎておりました。(爆笑)
うきうきしすぎて、サ室が花畑にみえてきました(おい)
前半は少し人がいましたが、さほど気になる人もおらず。
後半、まじでひとりぼっちでした。(笑)
ずーーっと一人で中段で寝サウナ。最後に上段でダラダラ汗かいて幸せハッピー！！って感じでした。(笑)
前半終わったときにいつものオロポ、くんたま、もろきゅう〜食べてちょっとグダっとして。
帰る前にお水をゆっくり飲んで、歩いて帰ろ。
………帰ってる途中で死ぬほどお腹空いて。(笑)
山岡家寄っちゃった。ラーメン食べちゃった。
美味しかった！！！！(笑)
写真はないです。気がついたら食べ終わってた。
最近わたしがめちゃくちゃにサ活いいねしているのでいいね数爆上がりです。いつもありがとうございます。
推し活と共に全国どこでも行くので皆さんご参考にさせてください♫
[ 千葉県 ]
塩サウナ：7分 × 3
水風呂：水浴びのみ × 3
休憩：10分 × 3(内気浴3回)
合計：3セット
一言：えーーーーーっと。親友がアイドルになり東京にやってくるとのことで、身を清めようと早めに寝て朝ウナ。
最高でした！と言いたいんだけど、不可解なことが起きてて塩サウナ退避で3セットしてきました。
ねえ有識者教えてほしい。
サ室に氷って持ち込んでいいもの…？
なんか熱いよ？熱いんだけど、なんか不快感のある冷たさがあるんです。汗は出るからこのままいようかなーと思ったんだけど不快感がどんどん押し寄せてきて、そっと退室…。
奇遇にもほのかには塩サウナがあるので塩サウナに逃げ込みました……。カラカラ音がしてたし、多分氷水なんだろうなぁという感じ。
サウナってこんな感じだったっけ？いや其処「高温風炉」って書いてあんのよ……。木曜の夜しか平穏じゃないんかなぁ、ここの高温風炉……。
(よく行くのは仕事の前日の夜。朝ギリギリまで寝てたい)
(ということは月金がメインの仕事場の日なので日木にいる)
日曜は家族連れの多さと友達同士でやってきてサ室で喋る子たち…に悩まされて集中しづらい……。
そして、たまに行く朝は氷水持ち込んでるオバサマ……。
朝から、えぇ〜？？という状態です。
塩サウナはとっても良くて汗だしして気持ちよかったです✨
土日はモーニングやってるんですねぇ〜！！
朝からカレーライス食べて、くんたまといつものオロポ！
高温風炉でたっぷり汗だししたかったなあああああ！！
さぁて、一旦家に帰って眉毛だけでも書いてから外に出ますかねえ。
[ 千葉県 ]
サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒× 2
休憩：5分 × 2(内気浴2回)
合計：2セット
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3(外気浴1回、内気浴2回)
合計：3セット
一言：精神疾患が猛威を振るいまくり遅れ馳せながら19時半チェックイン。とりあえずご飯食べてから取り急ぎの2セット。身体が慣れてないのか水風呂は足先しかつけれず妙な整いに。
一旦休憩して、メガオロポ飲んでリフレッシュ後、もう一度。木曜の夜は人が少ないのでサ室もひとりぼっち。
ささのはさんがやっていた寝っ転がるにチャレンジ。
3セット全部出来てダラダラ汗かいてしっかり水風呂も浸かれてしっかり整いました！！
帰りがけに炭酸水ともろきゅうでフィニッシュ。
今月もホームサウナ通います！(今日はなんだかんだ6時間くらいいました。)
一応千葉県内あと近いとこだと、薬湯と湯舞音。
ただ、電車でいく距離だからなぁと躊躇しています…。
2月末はあのアペゼに出撃予定。ライブで汗かいたあとにもう一回汗だしできるのはたまらないものがありますね♡
推しにも報告済です。「めっちゃええやん」だそうで。
本人は単独前だし、サウナ篭りがちかな〜。
\推しが載ってます！/
SAUNA BROS vol.7 サウナ好き37人に聞きました！
雑誌全部読んだ結果……。
何故早くハマらなかったんだと後悔していますww
最近調子いいのサウナのおかげなので整うってほんといいんだなぁ〜って気持ち！！
もし読んでない人、どこかで読んでください。(ステマじゃないよ、本心だよ)
[ 千葉県 ]
サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 ×5(内気浴3回/外気浴2回)
合計：5セット
塩サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：8分 × 1(外気浴1回)
合計：1セット
一言：いつもどおりの10時間引きこもりです。
推しに足先キンキンで外気浴どころじゃないですと相談した結果、外気浴じゃなくて内気浴でも整うし、3回がしんどいなら2回でもいいよと言われる私。これは春まで外気浴お預けかなぁ…とも思ったけど、気になるのは足先の冷たさ(慢性的な末端冷え性)だけ。足に死ぬほどお湯かけたらいいかという謎理論に落ち着いたので外気浴も内気浴もどっちもしよう〜ということに決めました。割と整ったときは自然とぽろり涙流れてるんだけど、その話ししたら「泣いてる！」って言われました(笑)。いやあんたやんけ、整ったときに泣いてるって言ってたの！！っていう怒りだけはこみ上げましたが、黙りました。推しに怒りたくないもん。
そういえば、サウナマットとサウナハットが届きました。いいですねこれ。ただ、サウナハットがタオル地じゃなくて、フェルト地なんですけど、取扱ムズくないですか？！推しもタオル地使ってるのでフェルト地使ってる人いたら教えてください……。
そして、サ飯は安定のもつ鍋定食とオロポとくんたま、もろきゅう。いい時間。
2/28 愛知、3/6,7静岡、3/8大阪予定で、サ活してぇ〜バンドのライブも楽しみてぇ〜な状態。バンドのライブは推しがやってるバンドです。冬に出したパーカーがサウナロゴみたいなのでめちゃくちゃ可愛い。(画像2枚目)
多分このパーカー普段使いしてるの推しと私だけだと思うので着てたらもれなく私です(笑)。
[ 千葉県 ]
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
塩サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
一言：いつもどおりの引きこもりです。今日は寒すぎてというか風が冷たすぎて、露天風呂諦めました。笑
外気浴ですら足キンキンでデッキチェアでは無理！！ってなったので寝湯の端っこで足首までのお尻つけて三角座りして整い待ちしました……。地味に落ちてる体重にほころぶけどすぐ戻るんだろうなぁ！の気持ち。
まじで足キンキンに冷たいです。小学生の頃から足だけ温かみを帯びてくれません……サウナ続けてたら暖かくなるもの？？
安定のオロポとくんたま、もろきゅう。やっぱりポテト食べたくなっちゃう。10時間引きこもりは辞められないんですけどねぇ。動画編集したり推しノート書いたりしてるんでね！
推しもサウナイキタイやらないかなぁ…直接推しにサ活聞くのもいいけど大阪だから頻繁に会えるわけじゃないしー！
推しとバレルサウナ……一生無理な課題です。
[ 千葉県 ]
サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4 / 8分 × 1
合計：5セット
一言：いつもの引きこもり。
なんかもうルーチンワークになってきてるから割愛。
やっとロウリュ行けた。今度はちゃんとしたグッズ揃えてからロウリュ参加する。忘れてた。ちゃんとオロポ飲んでるから！くんたまもいつもどおり！天ぷらそばもいつも！もろきゅうもセット！！
[ 千葉県 ]
サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：14時50分くらいにインして翌1時くらいまでグダグダする10時間のほのか引きこもり。
インしてから切り抜きのカットだけ済ませて、体清めてサウナへ。2セット。ああ、外気浴気持ちいい……。
サ飯食べて、動画投稿して、休憩室でゆっくり。
露天風呂でジャグジー、シルキーバス、炭酸泉に浸かってじわじわ汗だし。まぁ、寒さで20分で撤退。
もう一回休憩室でゆっくりして。
21時から3セット。音楽番組？やってたから見入ってしまいかける。あぶねあぶね。
脈拍で大体8分ででれるようになり、普通に水風呂入るし、外気浴でトトノウ。
推しきっかけで始めたらまあまあな勢いでハマり散らしている、気がする。笑
そのあとはオロポと燻製卵。今日に限ってはなんか爆食したい気分だったので、もろきゅうとポテトも追加で。
推しの舎弟(？)のラジオトーク聞きながらグダってたら0時過ぎてましたww
深夜料金かかる前に撤退！サウナというかお風呂はいると爆睡。当たり前なんだけど。身も心もスッキリ〜。
<推しとサウナトークできるまであと1ヶ月とちょっと？！>
[ 千葉県 ]
サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：ついに蒸されるジャストタイムを見つけ出した。んなわけで、とことん楽しんでやろう！と思って15時に入り、まず2セット。
17時に推しのYouTube切り抜きを投稿とサ飯にありつく。
そこからぐだぐだして、19時に露天風呂で20分ほどジャグジーにありつく。寒さで撤退。
そこから21時くらいまで休憩室でごろごろ。
そして、3セットしてオロポと燻製ゆで卵にありついてフィニッシュ。
8時間半くらいいました。笑
サウナ前に温まる、推しくんがしてたのでやってるけど滝汗だらっだら。そのあとの水風呂がキモチイイ……。外気浴程よく冷たいけどこれがいいんだろうなぁ……。
ただ、末端冷え性足すぐ冷たくなる……これどうするのが正解？
写真はサウナ前にアリオでうどん。10年くらい前からずっととろ玉うどんに明太子トッピング。天ぷらは大体いか、海老、まいたけ、魚系。から2種。
オロポは7の日がちょっと安いらしいから日付見つつ行きます笑。
[ 千葉県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：寝起きに夜明けの散歩して朝からサウナ3セット。笑
感覚がつかめてきたのかな。大体今出たらいいかなーが脈拍でわかるように。その後は、ぬる湯と熱めの湯に浸かって終わり。早く私のジャストタイムがわかったらいいなー……
