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二段横蹴り

2024.03.11

16回目の訪問

ドライサウナ:10分×3
ミストサウナ:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

3月に入りなかなかいけてなかったホームサウナ、アスティルに、20時にin。
月曜アスティルが実は1番すいていて、最高の環境はもはや説明いらず。

3月11日ということで鎮魂モードで、しっかり4セットをきめました。
オートロウリュは、1回しかあたらなかったですが、十分すぎるほどととのいます。

サ室に流れるオルゴールの音色で、山下達郎さんの希望という名の光が流れ、13年前のあの日、何をしていたかに思いをはせました。

思い巡らし、もし大地震でサ室に閉じ込められたらとおもったりし、それはそれで本望かもと考えていました。

そんなこんなで本日もばっちり。今月は会食多くてなかなか平日に来れないなあ。

ありがとうございました。

アスティルポイント:783

サ活39日目。

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  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 15℃
17

二段横蹴り

2024.03.10

7回目の訪問

ドライサウナ:9分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット

昨日サウナできず、すっきりしたくなり、日曜のオリ赤坂に、13時過ぎにin。

13時からのロウリュには間に合わなかったが、サ室にはいると残り香がある熱熱が。

調子にのるとクラクラするので、上段で9分1セットで。水風呂はキンキンに冷えていて、セットを繰り返すとくっきりとしたあまみがでてきた。

わりと混んでいる方だったが、内気浴でしっかりクールダウン。
テレビみながらサ室に入れるサウナがもっとあるといいなあ。

ありがとうございました。

サ活38日目。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
15

二段横蹴り

2024.03.09

1回目の訪問

豊島園 庭の湯

[ 東京都 ]

炭酸泉:8分×3
外気浴:2分×3
合計:3セット

ゴルフ帰りに後輩を車で送り、サウナ行きたいなあと思い、庭の湯へ17時過ぎにin。
入り口で、サウナ改装中でといわれためらいもあったが、疲れた体を炭酸泉で癒したく入館。

サウナは、やはり改装中。3月末までとかかれていたので、またあの深い水風呂も含めて楽しみにこよう。

それでもちょっと試したいことがあり、そこまで熱くない炭酸泉をじっくり入ってから、外気浴へ移動。
17時過ぎということもあり、夕暮れをみなから風を浴びると十分すぎるくらい整う。
桶風呂もかなりぬるめでいい感じ。

これはこれでありだな。
年齢考えるとたまにはこんなセットもありだな。

ありがとうございました。

サ活37日目。

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16

二段横蹴り

2024.03.05

8回目の訪問

SPA:BLIC 赤坂湯屋

[ 東京都 ]

ドライサウナ荒:8分×2
ドライサウナ薙:10分×1
水風呂:2分×3
合計:3セット

平日雨降る中、赤坂湯屋に21時30分過ぎにin。
この時間になるとわりと空いてますね。

体調がそんなによくないので、荒は8分止まりで十分いい感じに。

セルフロウリュは1回。

途中から若者が何も言わずにセルフ始めたら、サウナ紳士から一言声かけろやっていわれてビビってました。

雨が降っていても内気浴なので十分すぎるくらい整いました。
今日はゆっくり寝れそうです。

ありがとうございました。

サ活36日目。

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 14℃
15

二段横蹴り

2024.03.03

6回目の訪問

ドライサウナ:9分×3
ドライロウリュ:9分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

3月1発目は、オリ赤へ。
花粉が飛散する12時過ぎにin。

さんまとマツコを見たくテレビ付きのオリ赤に行くと人もいなくてよかった。
13時からのロウリュサービスは、外国人の定員さんがやさしくも熱い風をふかせてくれる。

フレーバーは、ラベンダーとヒノキ。

ヒノキときくと花粉症を想像してしまう。
花粉の飛散がひどく、目と鼻がむずむずしていたが、サウナいくとなぜかおさまるわ。

オリ赤は、最近強めなのであんまり足が向かなかったが、入る時間を調整すると気持ちよく過ごせる。
あまみもしっかりでていい。

ありがとうございました。

サ活35日目。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16.8℃
15

二段横蹴り

2024.02.29

15回目の訪問

ドライサウナ:10分×3
ミストサウナ:10分×1
水風呂:2分×4

閏年の2月最終日はアスティルに20時30分過ぎにin。
毎月恒例の診察があり、新橋くるとどうしても来ちゃうなあ。

わりと普通の人の入りで、私よりもベテランの方に久しぶりにお会いできました。

ベテランの方は指定席があるので、そこに座っている人がいると若干不機嫌になり、どいた瞬間スライドしていきます笑

ミストサウナに誰もおらず本当に集中できてよかった。

来月もまたよろしくお願いします。

アスティルポイント:782

ありがとうございました。

サ活34日目。

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17℃
17

二段横蹴り

2024.02.25

14回目の訪問

サウナ飯

ドライサウナ:10分×3
水風呂:2分×3
合計:3セット

アカスリ:A(50分コース)

3連休の最終日、12時過ぎに会社の先輩とin。
会社の先輩は、ゴルフ中止によりアカスリ80分やりたいということで同伴。

井上勝正氏の熱波の日ではあったが、時間が合わず不参加。

アカスリやったあとのサウナって凄まじく汗がでる。そして気持ち良い。
スカッとして、そのまま飲食コーナーへ。

車の運転とあり、ノンアルとおつまみで。
チャンジャと海苔はやっぱり最高ですね。
先輩は得々セット。飲み物×2とおつまみ×2で1,580円はたしかにお得かも。

3連休休まずサウナいって、笑っちゃうね。

アスティルポイント:781

ありがとうございました。

サ活33日目。

ノンアルビールとチャンジャ海苔

海苔が多いのでチャンジャ入れすぎて食べていると海苔だけ余ります。

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 15.9℃
13

二段横蹴り

2024.02.24

13回目の訪問

ドライサウナ:10分×4
ミストサウナ:10分×1
水風呂:2分×5
合計:5セット

3連休の真ん中、13時過ぎにアスティルにin。
連休中とあり空いているかなと思ったがまあまあ人がいました。

オートロウリュも3回浴びて、ミストサウナでもしっかり癒されました。

サ室で腹を叩くおっさんがいて、この音が異様に気持ち悪いなあと思っていたが、別の人がうるせぇって注意してました笑
マナーは大事ですね。

サウナ後は、指定席でゆっくりテレビでラグビー観戦。
気持ち良いサウナライフですね。

アスティルポイント:780

ありがとうございました。

サ活32日目。

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 15℃
22

二段横蹴り

2024.02.23

1回目の訪問

ドライサウナ:10分×4
水風呂:2分×4
外気浴:5分×1
合計:4セット

3連休の頭、ちょっと遠出して羽田空港の近くにある泉天空の湯へ。
雨が降る中、15時前にin。

広いサ室は5段に座れて大人数が可能。テレビあり、オートロウリュあり、定期的なスタッフさんによるロウリュもある。
ほうじ茶のようなフレーバーロウリュはたまらない。

水風呂はほどほどの冷たさで大きく、脚を伸ばして入れるのがよい。

温泉や炭酸風呂もあり最高の施設。
そして外は風が強いが、寝ながらお湯を楽しめる。

あえていうなら入館料はちょっと高め。

場所柄、外国人も多いが落ち着いて入れます。

久しぶりに科捜研の女をみながらサウナを楽しんでしまいました。

ありがとうございました。

サ活31日目。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
13

二段横蹴り

2024.02.22

7回目の訪問

SPA:BLIC 赤坂湯屋

[ 東京都 ]

ドライサウナ荒:9分×2
ドライサウナ薙:10分×2
水風呂:2分×4
合計:4セット

3連休前、赤坂湯屋に20時過ぎにin。
初めて小さい子供をみたが、やはり普通に泊まる人もいるんですね。

セルフロウリュをやる人が少なく自分でやるか迷ったが、結局やらず。
荒と薙を交互にセットを繰り返すのが最近のブーム。

水風呂がいい感じなのでしっかりあまみがでて気持ちよかった。

ありがとうございました。

サ活30日目。

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 15.4℃
21

二段横蹴り

2024.02.21

12回目の訪問

水曜サ活

ドライサウナ:10分×3
水風呂:2分×3
合計:3セット

週の真ん中、水曜日の21時前にオアシスサウナアスティルにin。
21時を超えるとわりとすいてくる。

急激に寒くなったのでドライサウナも熱さを感じてよいし、水風呂の締まり方がよかったわ。

サクッと3セットして、帰宅の途に。

仕事も前に進み、いつもながらに気持ち良く整いました。

アスティルポイント:779

ありがとうございました。

サ活29日目。

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 15℃
17

二段横蹴り

2024.02.18

6回目の訪問

SPA:BLIC 赤坂湯屋

[ 東京都 ]

ドライサウナ荒:9分×3
ドライサウナ薙:10分×1
水風呂:2回の×4
内気浴:5分×1
合計:4セット

東京ドームイベント立ち会い後に、サクッと赤坂湯屋へ。
日曜の夜は、空いていていいわ。

今まで荒をあらと読んでいたけど、本当はすさだったのね。

セルフロウリュすると荒だとかなり高温に。
オリ赤ほどではないけど、水風呂とのバランスも大事だなあと考え事していたら、4セットやっていたわ。

ありがとうございました。

サ活28日目。

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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 15.6℃
13

二段横蹴り

2024.02.17

11回目の訪問

ドライサウナ:10分×4
ミストサウナ:6分×1
水風呂:2分×4
内気浴:6分×1
合計:4セット

土曜のアスティル。
12時台にin。

ロウリュイベントのない日のアスティルは空いていてかなり良い感じ。
若者の集団もそこまでおらず。

改めておもうが低温でじんわり熱く、水風呂もほどほど。

オートロウリュも3回あたり完璧なセットをこなせました。

有料シートでついついうたた寝してしまった。

アスティルポイント:778

ありがとうございました。

サ活27日目。

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 14℃
13

二段横蹴り

2024.02.15

1回目の訪問

ドライサウナ:8分×3
水風呂:1分×3
合計:3セット

新橋にいたので気分を変えて、ライオンサウナへ。
110℃の高温と言いながらそこまでの熱さは感じず、でもテレビがみれるのがいい。
オートロウリュもあり、たまにセルフでのロウリュもある。

テレビは、ケンミンショー。

水風呂はシングルもあるがこちらはノーマル水風呂へ。

タオルは3枚も使えて自動計算で時間とコースを仕分けてもらえるのも干渉されずいいですね。

外気浴もできて整いますね。
たまには気分を変えて新橋の別サウナもいいですね。

ありがとうございました。

サ活26日目。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
20

二段横蹴り

2024.02.12

10回目の訪問

ドライサウナ:10分×2
ロウリュ(熱波):15分×1
ミストサウナ:5分×1
水風呂:2分×3
合計:3セット

3連休の最終日。
サウナ皇帝こと井上勝正氏の熱波へ。
17時の回に滑り込み。

最近ストームブレーカーは抑え気味でじっくり語るロウリュを演出。
相変わらずのコミュ力でおもしろい。
おかげでじっくり2回転することができました。

フレーバーは、グレープフルーツ+ジンジャー

明日からの仕事にむけばっちりととのいました。

アスティルポイント:777
ラッキーセブンですね。

ありがとうございました。

サ活25日目。

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17℃
15

二段横蹴り

2024.02.11

5回目の訪問

ドライサウナ:9分×3
水風呂:2分×3
内気浴:7分×2
合計:3セット

充実の日曜のためにオリ赤へ。
ドライサウナの上段にいると熱さがハンパない。
とくに最近温度が上がった気がする。
ちょっと抑えめに中段で9分と軽めに。

それでもあまみはびっしりでてきた笑

若干、日和ったが、充実の汗でした。

ありがとうございました。

サ活24日目。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16℃
13

二段横蹴り

2024.02.10

9回目の訪問

ドライサウナ:10分×4
ミストサウナ:7分×1
水風呂:2分×4
内気浴:5分×1
合計:4セット

土曜の12時台に入る。
3連休の頭とあってガラガラでいいですね。

ドライサウナのオートロウリュも再開して3回もあたりました。

首と肩が凝っていたのでマッサージ受けるか悩みましたが、4セットでだいぶ回復。

やっぱりサウナは気持ちいい。天気も暖かく水風呂もちょうどよく感じる。

アスティルポイント:776

ありがとうございました。

サ活23日目。

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16℃
16

二段横蹴り

2024.02.09

5回目の訪問

SPA:BLIC 赤坂湯屋

[ 東京都 ]

ドライサウナ荒:10分×2
水風呂:2分×2
合計:2セット

平日金曜の21時に軽くと思い赤坂湯屋へ。
結構たくさんサウナーさんたちが。

最近感じたのはここは外国人観光客が多いこと。
とくに宿泊目的なのか浴衣着ている泊まり客の外国人が多いですね。

追いかけられている案件があり、2セット止まり。
明日から3連休だからまあいいか。

しかしここの水風呂はほんと気持ち良い。

ありがとうございました。

サ活22日目。

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 15.8℃
16

二段横蹴り

2024.02.06

1回目の訪問

ドライサウナ:10分×2
生姜ロウリュ:10分×1
水風呂:2分×3
合計:3セット

生姜が売りのサウナ。
湯船はないが、温度高めのドライサウナと生姜入りの水風呂が推しのサウナ。

ここは120分が最長の設定のためわりと回転が早くていい。

そして、サ室も暗くてめっちゃ集中できてよい。

水風呂はキンキンで老廃物がでていく。

上の階は、外気浴もできる整うための空間で寝ることもできて環境が揃っている。

あるとしたら着替える場所と受付がちょい狭いくらいか。

ありがとうございました。

サ活21日目。

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  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 11℃
18

二段横蹴り

2024.02.04

4回目の訪問

ドライサウナ:10分×3
ロウリュ:8分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

日曜はオリ赤へ。
4日連続のサウナ笑

13時前とわりと早めに入りました。

相変わらずの高温でばっちり汗が。
ロウリュは、外国人の店員さんがやってくれていつも名前が聞き取れないのだが、ここの店員さんは皆いい人たち。

アロマは、グレープフルーツ。

人数も少なく、気持ち良い汗がかけました。

ありがとうございました。

サ活20日目。

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 16℃
10