サウナ12分マン

2020.12.15

1回目の訪問

9が月ぶりの綱島。
丁度マット交換にあたり、
先にミストサウナへ。
ミストサウナ13分の後、
フィンランドサウナ、
12分、水風呂3分、外気浴3分
ここからセルフロウリュが用意され、
15分、水風呂3分、外気浴5分
13分、水風呂3分、外気浴5分
12分、水風呂3分、休憩3分

相変わらず冷え目の水風呂。
黒湯温泉で整い。

  • サウナ温度 58.2℃,88.8℃
  • 水風呂温度 14.8℃
0
24

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