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サウナ12分マン

2026.07.31

5回目の訪問

仕事前に。
よもぎミスト、水風呂、内気浴
よもぎミスト、水風呂、内気浴
サウナ、水風呂、内気浴
サウナ(アウフグース)、水風呂、内気浴
サウナ、水風呂、内気浴
内気浴にて整う。
久々の楽天地。よもぎに蒸されました。

水分補給
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  • サウナ温度 58℃,95℃
  • 水風呂温度 16℃
18

サウナ12分マン

2026.07.28

8回目の訪問

横浜天然温泉 SPA EAS

[ 神奈川県 ]

祝グランドオープン。
久々のイアス。仕事終わりに勇足で。
サウナ、水風呂、内気浴
サウナ、水風呂、外気浴
サウナ、水風呂、内気浴
サウナ(キューゲル・スタッフさんロウリュ)、水風呂、外気浴
サウナ、水風呂、内気浴
サウナ、水風呂、外気浴
内気浴にて整う。

待ちに待ったグランドオープン。
今日はサウナープランでサクッと。また来月にでもゆっくりきます。
入り口がまず6階に(元は4階の記憶)、5階のお風呂の場所は変わらず、お風呂やサウナも基本的にはそのまま。
内気浴が洗い場内でさらに増えてた。初めて見た網のデッキチェアがかなり気持ちよかった。
サウナ室は相変わらずの素晴らしさ。スタッフさんが持ってきたキューゲルのアロマの香り良きでした。
さらっと探検し、混浴のサウナ室もめちゃくちゃ良さそう。次回はそちらも。

ポカコーラ

水分補給
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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15.4℃
24

サウナ12分マン

2026.07.27

1回目の訪問

仕事終わりに初訪問。
サウナ、水風呂、外気浴
1セット男湯に入り、水着に着替え、2階へ。

Mori musubi、水風呂、内気浴
Masu musubi、水風呂、内気浴
Honoo musubi、水風呂、外気浴
Rin musubi、水風呂、外気浴
En musubi、水風呂、外気浴
Tsuya musubi、内気浴
Wabi musubi、Kooro musubi、内気浴
Jou musubi、kooro musubi、外気浴
Honoo musubi、水風呂、外気浴
Jou musubi、kooro musubi、水風呂、外気浴

また1階に戻り、
サウナ(オートロウリュ)、水風呂、外気浴
サウナ、水風呂、外気浴
外気浴にて整う。

お湯むすび、1階の大浴場もめちゃくちゃ良き。3と7が付く日はサウナ室5℃アップ。オートロウリュが重なるとかなり良い熱がくる。
水風呂は天然地下水。水質良いなあ。
2階は、8月まで?子供にも開放しており、外気浴にプール、TsuyaやWabiは子供も入れるように温度低めになっていた。
特にJouのミストが良かった。一見するとただのミストだが、天井にミストの撹拌装置?が二つついており、その横に薬草?が置かれていて、蒸気具合がかなり良いミストだった。
Kooroはクールルームだったが、レモンとレモングラスの香りがあり、ここも良かった。
いくつか子供が入れるように低くなっていた(親子で入れるのは良さそうだった)ので、また改めて訪問したい。

水分補給 だし 梅
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  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 14.8℃

共用

  • サウナ温度 48℃,70℃,90℃,90℃,80℃,85℃,70℃,85℃,90℃
  • 水風呂温度 5℃,15℃
16

サウナ12分マン

2026.07.23

32回目の訪問

10日ぶり。
サウナ、水風呂、内気浴
サウナ(オートロウリュ)、水風呂、外気浴
サウナ、水風呂、外気浴
外気浴にて整う。
ここの夏の露天水風呂やはり良いなー

水分補給 デトックスウォーター
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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
25

サウナ12分マン

2026.07.22

1回目の訪問

初訪問。クラファン使用。
ケロ蒸喜乱舞、水風呂、内気浴
薪火サウナ、水風呂、内気浴
瞑想マグマスチーム、水風呂、内気浴
薪火サウナ、水風呂、内気浴
令和遠赤、水風呂、内気浴
瞑想マグマスチーム、水風呂、内気浴
薬草戸棚蒸風呂、水風呂、内気浴
ケロ蒸喜乱舞、水風呂、内気浴
ケロ蒸喜乱舞、水風呂、内気浴
薪火サウナ、水風呂、内気浴
内気浴にて整う。

毎日サウナ東京合併後初。クラファンが3ヶ月以内なので勇み足で。
サウナは5つ。やはりケロも良いし、毎日サウナの強みの薪火ももちろんよかったが、瞑想がかなり好み。イスに座って、のんびり熱を浴びれる。
水風呂も3つあり、滝のある地下水水風呂、20℃越えのゆったり入れるもの、12℃前後でバイブラあり。地下水水風呂の柔らかさがよき。
そしてこれでもかという内気浴スペース。イスの数かなりあり。
そしてこちらも飲み放題あり。ポカリ、デトックス、麦茶の3種。つい頼んじゃうんだよな〜笑
さらにその上の飲み放題もありました。
3時間たっぷり整いました。

水分補給 飲み放題
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  • サウナ温度 92℃,55℃,30℃,95℃,102℃
  • 水風呂温度 18℃,22℃,12.2℃
22

サウナ12分マン

2026.07.16

2回目の訪問

朝ウナ。
サウナ、水風呂、外気浴×4
朝ごはんを食べ、部屋で休憩。
チェックアウト前にもうひと整い。
サウナ、水風呂、外気浴×3
露天風呂にて整う。

夜の大雨が嘘のように、朝は快晴。池側から朝日が差し込まれ、眩しいくらい。
露天、池、森越しの滝を観ながら大整い。
岩手出張完。

朝食ビュッフェ

水分補給
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
30

サウナ12分マン

2026.07.15

1回目の訪問

岩手出張、最後は比較的近いこちらに宿泊。
チェックインし、とりあえずサウナへ。
サウナ、水風呂、外気浴×7
一度出て、部屋で休憩、爆睡。
夜ご飯のディナーバイキングを食べ、
そのままもう一回大浴場へ。

サウナ、水風呂、外気浴×6
外気浴にて整う。

なかなか青森に行く機会がないので、岩手の仕事終わりにこちらまで足を運ぶ。
元々めちゃくちゃデカい旅館を星のリゾートが買い取ったとのこと。中はアミューズメント施設のよう。
中湯と洗い場は壁天井が全て木材。二つのお風呂も檜。透明のぬるっとした湯質、気持ち良い。
露天風呂は大きい池に露天風呂が繋がっている(言葉では中々説明し辛いので、ぜひ行ってみてください!)
噂に聞いていたねぶたサウナは、大きめのハルビアストーブ。30分ごとのオートロウリュだが、常時結構熱い。吸換気もるので湿度もある。
出て目の前が水風呂、そのまま導線に外気浴。滝と池を見ながら整える。
ガッチリ整いました。また朝に。

夕食ビュッフェ

水分補給
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
17

サウナ12分マン

2026.07.15

1回目の訪問

金田一温泉宿泊の際に。
昨夜のフリータイムで行こうと思ったが、宿のお風呂に入ったり、部屋でゆっくりしてたため、翌朝に訪問。
朝は500円で入れる。

しかし、こちらは朝はサウナはやっていませんでした。
10:30~22:00がサウナの営業時間でした。残念!
よく調べないで行った自分が悪い笑
しかしお風呂はよき良き。
サウナ室は外から見たところ対流式。出てすぐ横に水シャワー、水風呂はないがゆる湯がすぐ隣に。
外気浴のウッドデッキも気持ち良きでした。
また二戸訪問の際に来れますように!

水分補給
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36

サウナ12分マン

2026.07.14

1回目の訪問

岩手出張、続いてはこちらに。
盛岡駅からタクシー、帰りはタイミングよくバスにて。
ミストサウナ、水風呂、内気浴
サウナ、水風呂、内気浴
サウナ、水風呂、外気浴
サウナ、水風呂、外気浴
外気浴にて整う。

外気浴の雰囲気めちゃくちゃ良い。
下の壁は青緑のタイル、男女の壁は大きい丸太、上側の壁が白グレーの木、そして天井はなく、広い空。
サウナも赤外線だが、湿度もあり、木袋?により、呼吸をすると木の香りを感じる。
岩手はまたゆっくり巡りたい。
今日は夜まで仕事、明日夕方青森へ。

ポカリ

水分補給
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  • サウナ温度 58℃,80℃
  • 水風呂温度 16℃
20

サウナ12分マン

2026.07.14

1回目の訪問

古戦場

[ 岩手県 ]

初訪問。岩手県初サウナ。
岩手出張、午後から仕事の前に、勇足でサウナに。
漢方サウナ、桶シャワー、水風呂、内気浴
溶岩サウナ、水風呂、外気浴
溶岩サウナ、水風呂、内気浴
漢方サウナ、桶シャワー、水風呂、外気浴
溶岩サウナ、水風呂、内気浴
漢方サウナ、桶シャワー、水風呂
外気浴にて整う。
岩手に踏み入れるならなんとかこちらに。新設の漢方サウナはなんとthe saunaのストーンをべべさんが寄付されていた。漢方サウナ、めちゃくちゃ良かった…
そして手作りの桶シャワー。
溶岩サウナもセルフロウリュ可能。こちらの方が溶岩が大きいからか、柔らかい熱な気がした。ロウリュ水の香りも素晴らしい。
水風呂も拡張されたよう。104mからの地下水が最高に気持ち良い。
外気浴も広々してウッドデッキがめちゃくちゃ良い。
これはかなり自分のサウナイメージの理想系に近いなあ。
クラファンからも、愛されているのがよく伝わる、素晴らしくローカルに寄り添っているサウナ。
なんとしてもまた来たいと思ったサウナでした。
さて仕事前に駆け足で盛岡へ。

ここから、こちらに来る前のエピソードを投稿させていただきます笑。
午後から打ち合わせのため、始発で出発、古戦場10時からだったので、小学生の頃から行きたかった中尊寺に。
ギリギリだけどタクシー使っちゃおうと思い、平泉に着いたら(それも一駅乗り過ごし、たまたま2分後に折り返しがあったので飛び乗り笑)、タクシーがいなく、
タクシー会社電話したら今日は忙しくて遅くなってしまうと… こればかりはしょがないと思い、迷ったが、競歩&駆け足で登頂を決意。
金色堂、宝物館、本堂を参拝、下山し、
タクシーがいたら良かったが、いなかったため、
駆け足で平泉駅に戻り、なんとか上り列車に間に合わせようと走っていたら、救いのタクシー。拾っていただき、なんとか古戦場に。感謝感激でした、、
運転手さんめちゃくちゃいい人で、「帰りの電車決まってたら予約した方がいいですよー」と言っていただき、予約。
予約時間まで整い尽くし、乗車、なんとか7分前に一ノ関駅に。
一ノ関岩泉タクシーさん、本当にありがとうございました🙏皆さまぜひ、一ノ関・岩泉に来た際は、一ノ関岩泉タクシーさんを!!

水分補給 お茶
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  • サウナ温度 102℃,96℃
  • 水風呂温度 19℃
30

サウナ12分マン

2026.07.13

31回目の訪問

少し久々に。
サウナ、水風呂、外気浴
サウナ(オートロウリュ)、水風呂、外気浴
サウナ、水風呂、外気浴
外気浴にて整う。
露天風呂が25℃の低め風呂に。気持ち良き。

サイゼリヤ 須賀川店

タラコパスタシシリー風など

水分補給 レモン水
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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 15℃
29

サウナ12分マン

2026.07.12

1回目の訪問

FLOBA(フローバ)

[ 東京都 ]

初訪問。東京で友達と会う前に。
フィンランド後時差ボケの疲れや、仕事でなかなかサウナに行けず、これが帰国後発。
サウナ、水風呂、内気浴×3
サウナ(スタッフさんロウリュ・ペパーミント)、水風呂、内気浴
内気浴にて整う。
八角形のサウナ。15分に一回オートロウリュがあり、なかなか熱い。
整いイスやインフィニティ、ブレインスリープなどこれでもかとかなりの数あり。
電気落とし目の暗さも良きでした。

水分補給 お茶
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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
23

サウナ12分マン

2026.07.05

3回目の訪問

朝ウナ。
ついにタンペレ、そしてフィンランドも最後になるであろう、ラストサウナ。
サウナ、水シャワー、内気浴×2
内気浴にて整う。
結果ここのサウナは3回、今回で1番多く入った。
やはり最後までここも蒸気が素晴らしいなあ。
総じて今回も素晴らしいサ旅が出来ました。感謝感激🙏

ホテルブレックファースト

水分補給
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  • サウナ温度 95℃
21

サウナ12分マン

2026.07.04

3回目の訪問

タンペレ5軒目。ついについに、人生3回目のラヤポルティ。駆け込みで9時過ぎに間に合う。
サウナ、水浴び、外気浴×4
外気浴にて整う。
締めのラヤポルティ、最高すぎました。
やはりここは唯一無二。サウナ室、熱、湿度、雰囲気、外気浴、そして一緒に入るサウナーの皆様、素晴らしすぎる。
1906年から守り続けられてきたサウナ室の空間。言葉にできない、感無量です。
前回も夜20時台からと、夕方16時台からに訪問している記憶しているが、22時前になっても変わらず良い蒸気が上がり続けていた、素晴らしい。
水浴びのみで、シャワーすらしていないのに、外気浴が全て包み込んでくれる。
ここの整いを3回も知ってしまったので、また来なくては行けない。
次はいつ来れるだろうか、死ぬまでには来たいなあ。
本当に今日1日は素晴らしすぎました。生きて、サウナを入り続けて、また来れる日まで。

JAFFA

水分補給
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  • サウナ温度 80℃
14

サウナ12分マン

2026.07.04

2回目の訪問

タンペレ4軒目。
テンペリからそのままこちらへ。
サウナ、湖、外気浴×5
外気浴にて整う。
相変わらずここのサウナは熱すぎる最高!
ここのロウリュは本当に良い。みんなかけるかける笑、それに耐えうるストーブ。素晴らしい。
そして冬とはまた違う、夏の湖。最高すぎる。
プカプカずっと浮いていたい…
そして外気浴のマッカラが美味すぎる。
後ろ髪引かれながら、
タンペレ旅もいよいよフィナーレへ。

マッカラ

水分補給
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共用

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 18℃
13

サウナ12分マン

2026.07.04

2回目の訪問

タンペレ3軒目。
サウナキュラから戻り、そのままこちらへ。
以前はラウハニエミの隣だったが、休業中のためカウピンオヤの隣に移設。
カウピンオヤは激混みとのことで、共通チケットを買い、先にこちらへ。
サウナ、外気浴×3
外気浴にて整う。
相変わらずゲルの趣が良い。そしてこちらは静寂のサウナ室。ロウリュの音、薪の音、空気感が素晴らしい。
そしてロウリュもかなり熱い。
また来れて良かった。やはりかなり好みのサウナです。

マッカラ

水分補給
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12

サウナ12分マン

2026.07.04

1回目の訪問

ついについについに!長年の夢、サウナキュラに来ました。
こちらが今回のフィンランド最大の目的と言っても過言ではない。
前回は冬だったためもちろん空いていないし、今回だって何があったっておかしくない。本当に訪問できたことに感謝感激です。

昨日から借りているレンタカーで訪問。バスで行くつもりだったが、そしたら大変だったと思う(もちろん行けなくはないですが、1人はかなり心細いかと…)

1人で行く予定が、ヘルシンキのクルットゥーリで偶然出会った日本人の方と意気投合し、タンペレで落ち合い、2人で向かいました!

ドライブ中ずっと興奮覚めやさず、夢ではないかと思いつつ、ついに到着。
16時前に着いたが、もうかなりの人が。受付も並んだりしていて、急いで着替え、いざ。

大小さまざまなスモークがあり、全部入ろうということになり笑、1からなるべく順に。
現状地図には25建物があることになっているが、サウナキュラは現存博物館でもあるため、そのうち展示扱いのもの(火入れしていないもの)が、6個ほどある。
ということで、19個なんとか制覇。

特に前半は圧巻のラインナップ。
一つ一つが全く違う個性、熱はもちろん、中の空間のあり方、高さ、ストーブのサイズ感、薪の入れる場所、空気の換気場所、ベンチの位置、あげるときりがないくらい。
後半は時間が経つにつれ鳴らない(蒸気が発生しない)ストーンが増えてきたが、それもそれで楽しめるくらい、素晴らしい経験でした。
途中小さいサウナも多いため、上手く待ち時間を調整しつつ、なんとか入りきりました。

特に気になったのが、のちほどなどでも取り上げられていた、7番のサウナ。ウェルビーの米田さんが、こちらを参考に長野のフィンランドヴィレッジに作ったというスモークサウナ。そちらもいつか行きたい(現在は基本は空いていない)が、地面と同じ高さに屋根があるという常識からは考えられないアースサウナ。

他にも炉端のような、ほとんど地面にストーンが敷き詰められているサウナや、前回行ったキーロパのスモークのような、ベンチが2階のかなり高い高さにあり、熱がもろにくるサウナ室など、本当に最高の経験ができました。
熱くなって水を求めて湖に入ると、そこも圧巻の景色。

夢うつつの中、タンペレへ帰宅。
まだまだ入り尽くします。

Hesburger

ダブルチーズバーガー

ファンタオレンジ

水分補給
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  • サウナ温度 75℃
  • 水風呂温度 18℃
12

サウナ12分マン

2026.07.04

1回目の訪問

タンペレサウナ、ホテルの次、2軒目。
こちらは初めての訪問。
レンタカーがあるので市内から少し外れたところを、あやなさんにご紹介いただき訪問。
大サウナ、湖、外気浴
小サウナ、湖、外気浴
大サウナ、湖、外気浴
小サウナ、湖、外気浴
大サウナ、湖、外気浴
外気浴にて整う。
大サウナは、ストーブが2つ並んでおり、ロウリュするとかなり熱が。
小サウナは熱の抜けが早いが、一瞬の良い熱がサウナ室を包み込む。
湖はめちゃくちゃ透き通っており、雨が降っていたこともあり、霧がかって幻想的だった。
もう一つ新サウナは今日は貸切?か何かで使えなそうだった。
1発目からめちゃくちゃ良いサウナでした。

黄色レッドブル

水分補給
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  • サウナ温度 90℃,70℃
  • 水風呂温度 18℃
11

サウナ12分マン

2026.07.04

2回目の訪問

朝ウナ。
サウナ、水シャワー、内気浴×3
内気浴にて整う。
今日も朝から入らずをえないくらい、昨日のサ活が心に残っていた。
やはり、ここの熱めちゃくちゃ良い。
明日の朝、タンペレ出発前に入れたらもう一度。
今日は怒涛のタンペレサウナ、そして念願の夏の土曜日しかやっていないあそこへ…

ホテルブレックファースト

水分補給
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  • サウナ温度 95℃
11

サウナ12分マン

2026.07.03

1回目の訪問

今日は朝イチでヘルシンキからタンペレへ。
夫婦旅行でもあるため、レンタカーを借りて1日ムーミンワールドへ。
帰りにカウピンオヤに寄りたかったが、慣れないフィンランドでの運転や旅行の疲れを考慮し、今日は大人しく、ホテルでカップラーメンとスーパーのお惣菜を食べ、そのままホテルのサウナへ。

サウナ、水シャワー、内気浴×5
内気浴にて整う。
少しホテルのサウナということで、みくびっていた。めちゃくちゃ良いサウナだった。
対流式のストーブなのは分かったが、初めて見た形。電気ではあるだろうが、鉄の長四角のストーブの中に、ストーンが積み重ねられていて、それをガラスの蓋があり、蓋を閉めてあっため、あったまったら、蓋を開け、上からロウリュする仕組みのよう。
めちゃくちゃいい熱だったし、湿度も良かった。
明日は夜、タンペレ内のサウナを巡る予定なので、明日の朝、入れたら明後日の朝も入りきりたい。

ロンケロオレンジ

水分補給
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  • サウナ温度 95℃
15