ふるぱん

土曜サ活にやってきました
今回も近場の鳴門へ
夏はサウナ前の水通しがルーティン💦
サウナ8分×水風呂1分×外気浴5分×5
ソフトクリーム🍦と復活したラウンジのフリードリンクをいただき電動チェアで一休みします💤

魚大将

刺身天ぷら御膳

😋

日曜あ🈂️イチに入館♨️
っとその前に東かがわ市にてあ🈂️うどん
冷かけ小&おでん（すじと厚揚げ）をいただく😋
1ヶ月ぶりの極み水風呂を堪能してからサウナへin
最上段はさすがカラアチでストロング🔥
高ぽか名物🛏️外気浴も真夏の日差しを浴びて健康的☀️
サウナ8分×水風呂1分×外気浴10分×4+塩サウナ1
あとは岩盤浴へ移動しのんびり1日を過ごす贅沢時間😁
雲海１とクールダウンにて今回はここまで！
いい日曜サウナいただきました♪

トンテキ定食

白米ススム😋

昨夜のHulu海外ドラマ見過ぎて寝坊💤
10kランをなんとか完了🏃‍➡️
からの土曜お昼時に入館♨️
今日も安定した温湿セッティング💦
久しぶりに外気浴で爆睡💤これがさいこー😁
サウナ10分×水風呂1分×外気浴5分×6
ラストは16時スタッフロウリュを受けて〆る...
水分補給はノンアル&オロポ🍺
ランチは近くのお好み焼珠万さん😋

珠万

そば焼き定食🦑

定食おすすめ！

日曜サ活です☀️
山間の温泉施設♨️神山温泉へ🚗
湿度が保たれたサウナと実測16.5℃の水風呂💦
畳敷の内湯床と泉質の良いヌルスベお風呂😊
半露天からのロケーションもgood🏞️
いい日曜サウナでした♪
サウナ10分×水風呂1分×外気浴5分×4

神山温泉そば

地鶏美味しい😋

水曜🈂️活にやってきました
バタ^2と忙しく久しぶりのサウナ♪
ロビーの七夕飾り🎋を横目に早々とサウナへ
ドンピシャオートロウリュ〜水風呂〜外気浴
1セット目から生き返った感...
ありがとうサウナ😄

サウナ8分×水風呂1分×外気浴5分×5

支那そば 三八 田宮店

支那そば

😋

朝一に入館♨️
まず施設内の静寂感に癒される
洗い場の次に一旦水風呂で冷却させてサウナin
最上段10分→極水風呂1分→外気浴30分
午後過ぎてもお客さん少なくまったりとサウナを満喫♪
一週間の疲労を洗い流して明日もどこかで満喫しよう〜サウナ10分×水風呂1分×内・外気浴30分〜50分×4

鶏塩ラーメン

あっさりと塩分補給🧂

今回は..
屋上から海の観えるこちらでサウナ
ホテルのタオルセットを抱えて8階まで上昇⤴️
サウナは貸し切り😄屋上露天風呂もほぼ貸し切り😁
気温31℃の夏日でも露天スペースは少し冷たい風が吹いて心地いい外気浴🌊
今日もいいサウナいただきました♪
サウナ10分×水風呂1分×外気浴5分×4

中華そば 木具屋 徳島店

中華そば 肉入り

スープが絶品😋

閑散時間帯にサウナチャンス到来✨
ということでやってきました♨️
まずはシャワーでお清め🚿&水通しからのサ室in
ikiのオートロウリュ３分前に最上段着席😁
水噴射は3s程度でも結構な波感🔥
今回もよきサウナいただきました😊

サウナ10分×水風呂1分×外気浴5分×5

ソフトクリーム

🍦

今回はここでサウナ♨️
年季を感じる施設でもキレイにしている😃
外気浴もイイ風がそそいで心地いい😊
いいサウナいただきました♪
サウナ10分×水風呂1分×外気浴3分×3
久しぶりに徳島ラーメン食べましょう〜🍜

中華そば 西食

中華そば

😋

土曜日サ活その②
産直野菜を買って御所の郷へ
奇数日はローマの湯♨️
まずは水風呂1分の水通し💦
サウナはストーブ横の最上段🔥
水風呂から（定員4名（和の湯側は2名））の外気浴へ
1日2施設目の脱力感は満悦至極🙏
サウナ8分×水風呂1分×外気浴3分×3
今回もいいサウナでした😁

meijiのフルーツ

土曜日サ活その①
あらたえ小松島へ
まずは替り湯の「温浴素じっこう風呂」に浸りお湯活♨️
サウナは土曜恒例レモンアロマ🍋
風が少し強いものの心地いい日差しの中で外気浴🌤️
サウナ8分×水風呂1分×外気浴5分×4
ランチ🍛のあとは次の施設へGO🚗〜

カレーハウス CoCo壱番屋 小松島バイパス店

エビアサリカレー+Hチーズ +ルー増し

ライス200g 辛さ普通

日曜日のサ活
昭和レトロな施設♨️
なんといっても露天から望む田舎風景が◎
それとここの塩化物泉は知る人ぞ知る良質な源泉で肌荒れにも良い◎
本日の常連Gさん達も親切でした😃
サウナ10分×水風呂1分×外気浴5分×3
いいサウナいただきました😁

ピノ

ハート型出ました💘

土曜サ活にやってきました♨️
一週間ぶりのサウナ..なかなかの発汗💦
ヨキです😊
今回の水風呂は水温15℃をキープしている..
（設定変更したんでしょうか？継続お願いします🙏）
サウナ8分×水風呂1分×外気浴5分×4

かき氷レインボー🌈

アイスクリーム頭痛のタイプ

日曜午後のサウナ
偶数日は男性「和の湯」🍵ローマの湯と同じ構成で..
・サウナ室はL型3段TV有り📺　
・樹脂製サウナマット有り
・露天にはフラットベンチ4脚と角度調整ベンチ3脚有り
ローマの湯との差異は..
・水風呂が若干狭いこと
・スチームサウナが優しめな設定
さて..施設紹介はこの辺で..
サウナはしっかり4セッション堪能しましてスッキリ😊
サウナ10分×水風呂1分×外気浴5分×4
土日休日はチートDay〜😁
ということでサウナ後に、、
ソフトクリーム🍦&昭和自販機のカレーライス🍛😋
今回もいい日曜サウナいただきました◎

コインスナック御所24

仁鶴師匠の自販機カレー

懐かしいわー！ うどん自販機は休止中でした⤵️

日曜日のサウナ
溜まった所用を片付けて来訪♨️
今回はJr.と2人🈂️活なのでサウナグッズも×2
タワー最上段で12分🔥水風呂1分💦外気浴3分🪑
あとは久しぶりの塩サウナに入りスッキリ肌😊
16時を過ぎてお客さん増えてきたんでここで〆
いい日曜日でした😁

カレーハウス CoCo壱番屋 小松島バイパス店

チーズカレーソーセージちょいトピ

美味しいね😋 けど高いね⤴️

華金サウナにやってきました♨️
雨天の外気浴にはインナーバルコニーのココが☝️
体洗って早々にサ室へin
今日も安定した温湿設定でいい蒸し加減💦
10分後に水風呂から露天外気浴デッキへ🛏️
雨音も心地よく感じられリラックスモードへ突入🪐
サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分×3
ヨキでした♪...ととのい値もお久しぶりの90✨

中華そば 西食

中華そば煮卵入り

こってり豚骨醤油🐽

GW最終日に訪問♨️
500円クーポンを使い連休特別料金を減額補正💰
まずは洗い場で洗体から水風呂に入り冷却..
続いてサウナへin..イベント仕様のサ室は平常より湿度↑
入室から10分後には135bpm超に到達❤️
水風呂1分→シャワー→外気浴アディロンダック5分💤
GWの〆🈂️ウナは期待通り◎
サウナ10分×水風呂1分×外気浴10分×5

次回のお盆休みも恐らくこんな感じで投稿する予感..😁

カレーハウス CoCo壱番屋 鳴門黒崎店

豚しゃぶカレー＋野菜トッピング＋ルー増し

サウナ後のCoCo壱🍛 体を気遣い揚げ物×😋

毎年恒例の「しょうぶ湯」期間に訪問♨️
お客さんも多く繁盛してる🎉
サウナ室は3名でパンパンではあるもののお湯活メインの方がほとんどでゆっくりとサウナを堪能😊
菖蒲湯もとろみと香りがよく湯上がり後も清々しい🌳

サウナ15分×水風呂1分×内気浴3分×2

豚の生姜焼き定食

栄養バランスヨシ

晴天の朝一にin☀️
お客さん5〜6名程度で静寂😊
シャワーのあと水風呂に入り水通し💦
サウナ室の上段に鎮座すること15分🔥水風呂1分
露天デッキチェア20分の休憩💤風が心地いい..
合計4セッション😊
いいGW後半戦でした♪

ウト・ウーク | WUTO-WURK

ハンバーグセット

35周年老舗の安定感😋

日曜日のサウナはここ♨️
高速飛ばして朝一にin！
シャワーから4月イベント「桜の香湯」で一休み😊
そのあと早速サ室へ..最上段10分💦
極水風呂&バイブラで冷却し外気浴デッキ💤
サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分×4
続いて岩盤浴房で箱寝...〆に雲海ロウリュ☁️
今日も心地いいサウナいただきました♪
さて..高速混んでそうなんで下道から帰りましょ🚗〜

カツカレー

豚カツ美味😋